牛奶的功效和作用（旺仔牛奶的功效和作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、纯牛奶的功效与作用有哪些
• 2
  、纯牛奶的功效与作用
• 3、牛奶的功效与作用有哪些
• 4 、牛奶奶清的功效和作用有哪些?

纯牛奶的功效与作用有哪些

1、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。1牛奶含有钙
、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子 ，有抗癌 、防癌的作用 。1牛奶中富含维生素A
，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙 ，有光泽
。1牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

2
、增强免疫力：伊利纯牛奶含有丰富的免疫球蛋白
，可以增强人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力 。促进骨骼健康：伊利纯牛奶富含钙质 ，对于骨骼的生长和维护有着重要的作用。同时
，牛奶中的维生素D可以帮助人体吸收钙质，从而更好地保护骨骼健康
。有助于消化：伊利纯牛奶中的乳糖可以促进肠道蠕动 ，有助于消化。

3、增强免疫力：伊利纯牛奶中的蛋白质 、维生素和矿物质等成分有助于增强人体的免疫力
，提高抵抗力，预防疾病的发生 。促进骨骼发育：伊利纯牛奶富含钙质 ，对于儿童和青少年的骨骼发育具有重要作用
。同时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，牛奶中的磷
、镁等矿物质也有助于维持骨骼的健康。

纯牛奶的功效与作用

长期喝纯牛奶的功效与作用是补虚损、益肺胃 、生津润燥
、养血解毒等 。牛奶味甘，性微寒 ，归心、肺 、胃经
。牛奶具有补虚损
，益肺胃，生津润燥 ，养血，解毒之效。现代医学研究发现
，牛奶有一定的抑癌
、提高机体免疫力、控制血糖 、强健骨骼的作用 。

增强记忆力：伊利纯牛奶中的磷脂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、蛋白质等成分对大脑神经细胞的生长发育具有重要作用，有助于提高记忆力和学习能力
。预防贫血：伊利纯牛奶中的铁
、铜等矿物质对于预防贫血具有一定的作用 ，特别是对于女性和儿童来说
，适量饮用牛奶有助于预防缺铁性贫血。

牛奶的功效与作用：能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显 。能够为机体补充优质的蛋白质 ，在提高机体免疫力 、增进肌肉力量方面的作用也非常强
。牛奶能够生津润燥
，对于津伤所导致的口干
、口渴的人，适当食用牛奶 ，通过生发津液而有很好的缓解口干、口渴的功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

功效与作用 补充热量：伊利纯牛奶中含有大量的蛋白质
，还有非常丰富的氨基酸 。可以促进人体组织的代谢，可以在一定程度上补充身体所需要的热量。润滑肠道：伊利纯牛奶之中的脂肪为可溶性脂肪酸 ，非常容易被人体所吸收
，有一定的镇静安眠的功效，并且可以润滑肠道 ，对于便秘现象有很好的辅助治疗作用
。

牛奶的功效与作用有哪些

1 、长期喝纯牛奶的功效与作用是补虚损
、益肺胃、生津润燥 、养血解毒等。牛奶味甘，性微寒
，归心
、肺、胃经 。牛奶具有补虚损，益肺胃 ，生津润燥
，养血，解毒之效
。现代医学研究发现 ，牛奶有一定的抑癌 、提高机体免疫力
、控制血糖、强健骨骼的作用。

2 、延缓衰老 延缓衰老是牛奶的重要作用之一 。牛奶是一种营养丰富的饮品
。它不仅能为人体补充丰富的蛋白质
，还能满足人体对氨基酸和多种微量元素的需求，促进人体新陈代谢 ，改善各器官功能
，延缓各种衰老症状的出现。

3、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条 ，体力充沛
，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少 。1牛奶中的钙最容易被吸收 ，而且磷
、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶
，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失
。

4 、就能起到补充水分的作用，其中的蛋白质还有修复人体受损细胞和组织的功效 ，美容养颜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。在牛奶这种常见的食物当中
，还附有比较多的锌元素以及碘元素 。而这几种元素物质，可以帮助我们大脑的记忆力和判断力大大提高
。特别是处于正在发育的孩子们来说 ，坚持每天喝上一杯牛奶
，对于智力发育十分有益。

5
、牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值 。牛奶为完全蛋白质食品 ，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低
，具有降低体内胆固醇的功效
。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激 ，因此服用牛奶对消化道溃疡
，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

牛奶奶清的功效和作用有哪些?

1 、镇静安神：睡前喝一杯牛奶可促进睡眠 。抑制肿瘤：牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基 ，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态
，从而起到防癌作用
。

2
、安眠 牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助入睡。补钙 牛奶是人体钙的最佳来源 ，所以喝牛奶可有效补钙 。有益心血管 常喝牛奶对冠心病 、高血压患者有辅助治疗的作用
，多喝牛奶可以减少心脏病的发作
。

3
、牛奶营养丰富、容易消化吸收▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、物美价廉
、食用方便，是最“接近完美的食品 ” ，人称“白色血液
”
，是最理想的天然食品。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白 、球蛋白和乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有8种是人体必需的 ，奶中的蛋白质是全价的蛋白质
，它的消化率高达98% 。

4、改善消化健康：牛奶中的乳糖有助于维持肠道中有益菌群的平衡，而其脂肪和蛋白质成分则有助于食物的消化
。增强免疫力：牛奶富含免疫增强的营养素 ，如维生素A
、维生素D和锌。这些营养素有助于增强免疫系统的功能
，保护身体免受感染和疾病的侵害 。