桂圆的作用和功效（桂圆的作用和功效有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、桂圆的功效与副作用
• 2 、桂圆功效与作用禁忌,食用方法有哪些
• 3
  、龙眼的功效
• 4、桂圆干的功效与作用
• 5 、桂圆干的功效与作用有哪些?
• 6
  、桂圆的功效与作用分别是?

桂圆的功效与副作用

●延缓衰老 长期实践证明：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用 ，无副作用 。现代医学研究进一步证明
，桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品 ，有补脑健身的功能
，是治疗病后虚弱、贫血萎黄 、神经衰弱、产后血亏的佳品
。在我国第二次抗衰老科学研究会上，有关专家指出：“龙眼
、何首乌是抗衰老的天然食品”。

龙眼的功效与作用及副作用1 益气补血 ，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血
，对脑细胞特别有益，能增强记忆 ，消除疲劳 。

虽然桂圆有健脾的功效
，但是脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良 、恶心呕吐者是不能吃干桂圆的
。孕妇，尤其妊娠早期 ，则不宜服用干桂圆
，以防胎动及早产等。此外，因其葡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍萄糖含量较高 ，故糖尿病患者不宜多服 。

桂圆的功效与作用 桂圆是由龙眼加工而成的
，因此含有龙眼的一切营养成分，包括蛋白质
、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质等。能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ，有一定的抗衰老作用
。并且还有提高机体免疫功能 、抑制肿瘤细胞
、降血脂、增加冠状动脉血流量等作用。

桂圆功效与作用禁忌,食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍方法有哪些

1 、桂圆中的营养物质较高
，对于心脾也有一定的补养作用 。而且，处于更年期的女性非常适合食用桂圆 ，可以起到预防癌细胞，有利于身体健康
。禁忌：桂圆是一种温补的水果
，不能多吃，否则会导致上火。尤其是孕妇是不能多吃桂圆的 ，本身孕妇体温就比常人高一些
，食用过多就会出现便秘等情况，对身体健康不利 。

2
、把淮山去皮洗净 ，然后切块
，放入锅内，再煮10-15分钟作用即可调味食用
。功效：此汤滋阴补阳 ，可以起到一个气血双补的功效。桂圆（龙眼）的营养功效以及食用禁忌 桂圆也叫龙眼
，它▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍主要产于我国福建省和广东省，是我们熟知的一种滋补水果 。

3、抗氧化抗衰老
。桂圆中是含有一些活性物质 ，能够提高人体氧化酶的活性
，因此女性食用桂圆能够起到美容养颜的效果。 （2）安神镇静 。人们常将桂圆制成桂圆汤，对于神经衰弱人群 ，有很好的安神效果
。 （3）增强记忆力。桂圆中含有非常多的葡萄糖，能够为人体脑细胞提供能量
，缓解用脑疲劳 。

4 、女性吃桂圆的好处，温补
、丰胸、安眠 、补血。感冒、发热
、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶
。

5、桂圆味甘性温 ，归心脾经。有开胃 、养血
、益脾、补心安神 、补虚长智的功效
，可以治疗贫血和缺乏尼克酸造成的皮炎
、腹泻、痴呆甚至精神失常，同时得对癌细胞有一定的抑制作用 ，桂圆还有多种营养物质
，有补血安神 、健脑益智
、补养心脾的功效 。

6、做法：将桂圆肉 、去芯莲子
、芡实洗净；和水共煎30分钟，即可食用
。功效：用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗 ，亦治贫血 、神经衰弱。

龙眼的功效

1、龙眼
，性味甘平，入脾 ，经心
，有补心脾
、养血安神功效，对食欲不振 ，失眠键忘，浮肿有疗效 。如取龙眼肉4—6枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前服
，可治贫血 、神经衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎汤服可治脾虚
。益智宁心 历朝历代都把龙眼归为“上品 ”或“补益“类。《开宝本草》里写到：归脾而能益智 。

2
、龙眼有补心脾、益气血 、健脾胃
、养肌肉的功效 ，主治思虑伤脾
，头昏，失眠 ，心悸怔忡
，虚赢，病后或产后体虚 ，及由于脾虚所致之下血失血症等
。

3、益气补血
，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血 ，对脑细胞特别有益
，能增强记忆，消除疲劳。

桂圆干的功效与作用

功效作用：营养丰富：桂圆含有多种营养物质 ，有补血安神，健脑益智
，补养心脾的功效 妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段
，适当吃些龙眼有利健康 补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。

干桂圆的功效和作用补益气血补益气血 ，缓解体虚
，增强人体造血能力，是肝贵源最重要的功效 ，因为干桂圆中不但含有葡萄糖
，还含有丰富的微量元素铁，这种物质进入人体后能增强人体自身造血功能 ，并能加快人体内血红蛋白合成
，它能预防人体的缺铁性贫血，并能让人体保持气血充盈状态
。

益气补血：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍桂圆含有丰富的葡萄糖 、蔗糖及蛋白质 ，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生
，补血。 提高记忆力：桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆 ，消除疲劳 。 安神志：桂圆含有大量的铁
、钾等元素
，能治疗因贫血造成的心悸、心慌 、失眠和健忘。

益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖
、蔗糖及蛋白质等 ，含铁量也较高
，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血
。安神定志：桂圆含有大量的铁 、钾等元素 ，能促进血红蛋白的再生。提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素
，为构成白血球和抗体的主要成分 。

桂圆的功效与作用 干桂圆含有较多的营养元素 桂圆的营养非常丰富
。除了有蛋白质、碳水化合物之外。桂圆中还含有钙
、铁、磷等微量元素 。而▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍且还含有了硫胺素和尼克以及抗坏血酸等元素
。桂圆是个营养价值很高的干果。

桂圆干的功效与作用有哪些?

营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神 ，健脑益智
，补养心脾的功效 妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 补益作用：桂圆有补益作用
，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。

失眠是现代都市人比较普遍的现象，每晚翻来覆去就是无法安静的当个睡美人 ，那吃点干桂圆或者新鲜的桂圆
，能够治疗失眠
。干桂圆还具有安神 、治疗惊悸
、健忘的作用，不吃点零食心神不宁的那些孩子请自动闪开。健忘除了老爷爷、奶奶会有这个问题之外 ，现在越来越多年轻人也加入到患有健忘症的队伍之中 。

益气补血：桂圆含有丰富的葡萄糖 、蔗糖及蛋白质
，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生 ，补血
。 提高记忆力：桂圆肉对脑细胞特别有益
，能增强记忆，消除疲劳。 安神志：桂圆含有大量的铁
、钾等元素 ，能治疗因贫血造成的心悸、心慌 、失眠和健忘 。

桂圆的功效与作用分别是?

桂圆的功效与作用：桂圆是一种温性的水果
，桂圆味道甘甜，对心脾有好处 ，可以补充气血，经常食用有补益作用
，可用于脾虚心损
、气血不足所致的失眠健忘、神经衰弱 、惊悸眩晕有治疗作用，对病后体虚
、产后调养也很有效。

桂圆的功效与作用 养血安神：龙眼 ，性味甘平
，入脾，经心 ，有补心脾、养血安神功效
，对食欲不振，失眠键忘 ，浮肿有疗效
。益智宁心：龙眼食品以荔枝为贵
，而滋益则龙眼为良。龙眼果肉性甘，微温补心益气 ，开胃健脾
，养血安神 、有滋补强壮之灵 。

桂圆的功效与作用 益气补血，增强记忆 吃过桂圆的人儿 ，肯定会说好吃并且甜，这就是桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖
、铁及蛋白质等
。食用它可以提高机体的活力
，解决饿带来的眩晕感。研究发现，桂圆具有增强记忆力的功能 。

桂圆的功效与作用：桂圆能够入药 ，有壮阳益气、补益心脾 、养血安神
、润肤美容等多种功效
，可治疗贫血、心悸 、失眠
、健忘、神经衰弱及病后 、产后身体虚弱等症
。因含丰富的葡萄糖
、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高 ，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生
，从而达到补血的效果。

桂圆的功效与作用 干桂圆含有较多的营养元素 桂圆的营养非常丰富 。除了有蛋白质 、碳水化合物之外
。桂圆中还含有钙
、铁、磷等微量元素。而且还含有了硫胺素和尼克以及抗坏血酸等元素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。桂圆是个营养价值很高的干果
。