维生素b的作用和功效有哪些（维生素c的作用和功效有哪些）

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• 1 、维生素b有什么功效和作用
• 2、维生素B的作用?
• 3
  、维生素b族有什么功效和作用

维生素b有什么功效和作用

1、B族维生素的主要生理功能是作为辅酶 ，参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢 、维持皮肤和肌肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的健康
、增进免疫系统和神经系统功能，促进细胞生长和分裂（促进红血球的产生、预防贫血）等有重要作用 。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸 、泛酸
、叶酸等。

2、改善皮肤状态：维生素B维生素B维生素PP 、维生素B6等参与皮肤相关细胞的生成和代谢
，可预防皮炎
、口角炎、糙皮症等，同时也可改善皮肤粗糙
。

3 、维生素B群主要功能：帮助糖类
、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素 。帮助消化吸收的辅助
。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力 ，令人精神充沛 。消除疲劳 、解酒
。维护神经系统正常及健康所需的营养素。帮助预防血管闭塞
，维护心脏及血管健康 。

4、维生素B族对人体的好处有 帮助糖类
、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量
。制造血液所需的营养素。能量代谢的重要酶 。帮助食物消化吸收
。帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气。解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏 。维护神经系统正常 ，舒缓头痛 、偏头痛。

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、维生素B有众多的功用：一： 维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏：对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质
，维生素也不可或缺
。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合成新的物质（这称为代谢）；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。

6 、维生素B的作用：帮助糖类
、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量 。制造血液所需的营养素
，帮助消化吸收的辅助
。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛 。消除疲劳 、解酒
。维护神经系统正常及健康所需的营养素。帮助预防血管闭塞 ，维护心脏及血管健康等 。

维生素B的作用?

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、维生素B族常见的有：维生素B1：保持循环、消化 、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶
，参加糖的代谢；能预防脚气病
。维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢 ，它还是蛋白质
、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质 。

2 、维生素B群主要功能：帮助糖类、脂肪
、蛋白质代谢以释放出能量
。制造血液所需的营养素。帮助消化吸收的辅助 。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛
。消除疲劳、解酒。维护神经系统正常及健康所需的营养素 。帮助预防血管闭塞
，维护心脏及血管健康
。

3 、维生素B的作用：帮助糖类
、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助 。帮助肝脏解毒功能
。缓解生活压力 ，令人精神充沛。消除疲劳 、解酒 。维护神经系统正常及健康所需的营养素
。帮助预防血管闭塞
，维护心脏及血管健康等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

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、B族维生素的主要生理功能是作为辅酶，参与体内无所不在的生化反应 。它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康 、增进免疫系统和神经系统功能 ，促进细胞生长和分裂（促进红血球的产生
、预防贫血）等有重要作用
。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸 、叶酸等。

维生素b族有什么功效和作用

b族维生素片可以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍作用于神经系统
，他们能够维持神经系统的正常
、让你的心情能够平复下来，不会处于一种过度紧张状态 。

维生素B群主要功能：帮助糖类、脂肪 、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素
。帮助消化吸收的辅助。帮助肝脏解毒功能 。缓解生活压力 ，令人精神充沛
。消除疲劳、解酒。维护神经系统正常及健康所需的营养素 。帮助预防血管闭塞
，维护心脏及血管健康
。

维生素B族具有以下功效：推动体内代谢不可缺少的物质能维持大肠正常血液循环，提高记忆力对缓解压力有重要作用；如果缺少维生素b ，细胞功能将会降低
，引起代谢障碍，此时会出现机体怠滞和食欲不振。补充b族维生素 ，可减少肝脏的损伤以及舒缓情绪 。每日补充 500mg-1g可补充人体所日所需
。

B族维生素的主要生理功能是作为辅酶，参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢
、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能
，促进细胞生长和分裂（促进红血球的产生 、预防贫血）等有重要作用 。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸
、泛酸、叶酸等
。

B族维生素是推动体内代谢，把糖 、脂肪
、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B ，则细胞功能马上降低
，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振 。所有的维生素B必须同时发挥作用 ，称为VB的融合作用。