人参怎么吃效果最好（怎样吃人参最有效）

彩虹养生网精选：

• 1、人参都有哪些效果,怎么吃最好,炖鸡汤排骨汤可以吗?
• 2 、人参怎么吃最有营养
• 3、干人参怎么吃最有营养
• 4
  、人参怎么吃正确方法最好

人参都有哪些效果,怎么吃最好,炖鸡汤排骨汤可以吗?

人参鸡汤 土鸡1只 ，人参20克，红枣、桂圆 、生姜片各适量 。鸡肉洗净
、切块、焯水
，然后和生姜片 、人参一起放入砂锅中，加清水煮开 ，放入红枣和桂圆
，继续炖至鸡肉软烂，调味后即可食用。人参红枣桂圆鸡汤具有不错的补气血
、健脾胃、养心安神的作用 ，可以改善脾胃虚弱 、气血亏虚等问题
。

人参有很好的保健作用
，滋补气血的效果很好。鲜人参在食用的时候，可以选择含片
、炖食、熬汤 、泡酒等 。具体内容如下：新鲜人参可以怎么吃 含片：鲜人参最简单的食用方法就是直接切片含服 ，我们应该将人参切成薄片
，然后放在嘴中含着，一段时间之后再嚼碎它 ，这样不仅可以起到滋补作用
，还可以提神醒脑
。

其实吃人参的方法有很多种，可以泡水喝
、也可以直接嚼服、含服 、水冲服、加水炖服
、配伍中药炖服等 ，这些吃法都可以起到很好的进补效果。二：吃人参上火 很多人都认为吃人参上火，实际上
，这种观点极其偏颇，是对人参的最大误解 。很多人吃完人参后上火最大的原因就是吃的过量了
。

可以 排骨这个猪身上的部位是很受人喜欢的 ，因为排骨与猪身上其它部位相比较来说它的营养价值更高
，而且它上面的肉的味道也会更加鲜美。不少人都喜欢拿排骨来做排骨汤，因为排骨汤可以将排骨的骨髓和汤更好的融合 。

人参怎么吃最有营养

1、第直接切片含服 ，你可以直接把鲜人参切片以后放在嘴里面含服
，它的具体操作方法是把新鲜的人参清洗干净，然后切成非常薄的片 ，放在最里面含一段时间以后将其嚼碎吞服即可
，这种方法不但能够让你享受到专属于人参的甘甜，还能够达到不错的提神和醒脑效果
。

2 、能大补元气
、宁神益智、健脾 、生津。 （一）炖服 。将人参切成2cm薄片 ，放入瓷碗内
，加满水，封密碗口 ，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用
。 （二）嚼食。以2-3片人参含于口中细嚼，生津提神
，甘凉可口，是最简单服用方法 。 （三）磨粉。将人参磨成细粉 ，每天吞服
，用量视个人体质而定，一般每次1~5克
。

3
、人参百合粥 材料：大米150克 ，人参2棵
，鲜百合25克，冰糖20克。制作方法：大米用清水洗净 ，控干水分；人参洗净切片；百合洗净
，掰瓣 。锅内加适量水烧开，放入大米和人参煮开 ，转中火煮30分钟
，加入百▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合、冰糖，煮至冰糖溶化即可
。

干人参怎么吃最有营养

1 、\x0d\x0a隔水炖服：\x0d\x0a将参片5-8片放入小碗 ，加适量清水，放入加有冷水的锅中隔水蒸0.5-1小时
，可加适量蜂蜜连汤带渣服用。\x0d\x0a泡茶饮服：\x0d\x0a取人参片5-8片，置于杯中 ，冲入沸水
，加盖5-10分钟，即可代茶饮服 。

2
、鲜人参可以直接切片含服 ，这样有助于人体直接吸收人参中的营养成分
。市面上大部分都是脱水处理后的干人参
，是不可以直接生吃的，可隔水蒸服或是用于炖汤、泡茶。一般湿热壅滞 、感冒发热人群不建议服用人参 ，以免加重病情 。

3
、人参最发挥功效的吃法：煎汤服
，起效快 这种方法的药汁有效成分浓度高，补益作用强、起效快 ，适用于大病初愈者
。但该法较浪费药材
，不宜选用质量好 、价格昂贵的人参。隔水蒸 此法能将人参反复蒸煮3—5次，可在蒸煮参汤时加入其他补品 ，如红枣▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、桂圆
、冰糖、枸杞 、百合等 。

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、能大补元气、宁神益智 、健脾
、生津
。 （一）炖服。将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内
，加满水，封密碗口 ，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用 。 （二）嚼食。以2-3片人参含于口中细嚼
，生津提神，甘凉可口 ，是最简单服用方法
。 （三）磨粉。将人参磨成细粉
，每天吞服，用量视个人体质而定 ，一般每次1~5克 。

5、人参的4种吃法 细嚼噙化：每次用人参片1-2片
，放入口中慢慢嚼烂噙化
。煎汤饮用：将人参切成药片，洗净放入砂罐中 ，加入清水（以高出参片2厘米为准）浸泡0.5-1小时
，加盖用小火煎1-5小时，即可取汁饮用。

人参怎么吃正确方法最好

1 、直接食用：将人参切片 ，直接放入口中咀嚼，注意要慢慢咀嚼
，让有效成分充分吸收 。泡水：将人参切片，取适量人参片放入杯中 ，加入开水泡饮
，人参片泡水可以反复冲泡，直到没有味道为止
。炖汤：将人参切片 ，与鸡肉
、猪肉、鸽子等炖汤食材一起炖汤
，可以起到很好的滋补作用。

2 、一）炖服 。将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内 ，加满水
，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用
。（二）嚼食。以2~3片人参含于口中细嚼 ，生津提神
，甘凉可口，是最简单服用方法 。（三）磨粉
。将人参磨成细▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍粉 ，每天吞服，用量视个人体质而定
，一般每次1~5克。（四）冲茶 。

3
、切片含服，切片含服是新鲜人参最好的一种食用方法 ，他能保证让人体把新鲜人参中的营养成分全部吸收和利用
，不会产生一点浪费，能让人参发挥最好的滋补功效 ，再切片含服
，是需要把新鲜人参洗净以后，切成0.3毫米左右的薄片 ，然后直接把它放在嘴里的舌头下面
，慢慢含服最后把人参直接吃下去就可以。

4、人参对我们的身体是有很好的帮助的，但是我们一定要学会正确的服用方式 ，将它研磨成粉末服用也是其中的一种方法
，用开水冲服，每次服用三克每天三餐各服用一次
。

5 、在此介绍六种方法以供选用。\x0d\x0a细嚼噙化：\x0d\x0a每次用人参片1-2片 ，放入口中慢慢嚼烂噙化 。\x0d\x0a煎汤饮用：\x0d\x0a将人参切成药片，洗净放入砂罐中
，加入清水（以高出参片2厘米为准）浸泡0.5-1小时，加盖用小火煎1-5小时 ，即可取汁饮用
。

6、含片 包含片剂是吃新鲜人参的最简单方法。将新鲜的人参切成碎片
，放入口中 。一段时间后，直接粉碎新鲜的人参片并吞下它们
。小心 ，切片时
，一定要切成薄片，不要太厚。炖食物 炖方法也很简单 。将新鲜人参切成片 ，并将薄度控制在2厘米
。