关于男人吃什么能提高性功能持久的信息

彩虹养生网精选：

• 1 、男人吃什么食物补肾效果最好
• 2
  、男人吃什么可以提高性功能?
• 3、男人吃什么食物可壮阳?男人能有效壮阳有什么好方法?
• 4 、男人吃哪些食物可增强性能力
• 5、吃什么食物提升男人性能力?
• 6
  、男性增强性功能吃什么好?让男人更强壮的食物

男人吃什么食物补肾效果最好

1、虾性温 ，常吃能激发男性雄风
，提升精子质量。对于久病体虚者，虾更是恢复元气的最佳选择 。蚝想要保持精子活力 ，蚝是不可或缺的食材
。它富含锌元素，对男性精液质量至关重要。蚝的锌含量丰富
，能有效提升男性性能力，助力晚婚晚育的男士们保持生育能力 。枸杞药食同源的枸杞 ，补肾益精▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，提升精子数量与质量。

2 、男性补肾可以吃的食物：芝麻：具有补肝
、肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者 ，适当吃些芝麻能缓解症状
。羊肉：属于温热性食物
，具有温补强身、养肾壮阳的功效，对肾虚患者有一定的调理作用。

3 、男人肾虚可多吃这些食物牛
、羊的睾丸 牛、羊的睾丸含有雄性激素 ，民间常用于壮阳
，可治疗阳瘘 、早泄等性功能障碍 。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化 ，所以中年以上的男人
，特别是伴有高血压
、冠心病者不适宜，患有胆石症、前列腺肥大者也不宜食用
。韭菜和洋葱 韭菜和洋葱适于阳瘘 、遗精等肾阳虚病人。

男人吃什么可以提高性功能?

狗肉味甘
、咸 ，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。《本草纲目》载
，狗肉有“安五脏，轻身益气 ，益肾补胃
。暖腰膝
，壮气力，补五劳七伤 ，补血脉 ”等功效。用黑豆烧狗肉
，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳 、祛寒止痛
。但应注意狗肉性温热 ，多食可上火。

可以说鸡蛋是人体性功能的营养载体
，更是性生活过后最有效的“还原剂
”，很多地区的人在新婚前▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍几天都会让新郎多吃鸡蛋 ，以确保新婚之夜的性福美满 。

男人吃什么维生素可以提高性功能 维生素A：维生素A可以促进蛋白质合成
，促进睾丸的发育，维持生殖功能
。如果缺乏维生素A ，容易影响精母细胞的发育，还可能导致睾丸变小、性欲降低等问题。维生素C：维生素C能够抗氧化
，清除自由基，提高抵抗力 ，对于提高性功能有间接的帮助 。维生素C还有利于精液液化。

男人吃什么食物可壮阳?男人能有效壮阳有什么好方法?

1
、羊肉
。《本草拾遗》中
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身 、壮体的肉类上品。现代营养学也证实 ，羊肉不仅营养丰富
，还含有微量性激素，的确有壮阳作用 。不过 ，羊肉不宜与醋
、茶叶同食
，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质 ，引发便秘
。驴肉。俗话说：“天上龙肉
，地上驴肉” 。

2、韭菜：第一大壮阳食物
。在中医里韭菜被当作一种药来用，如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。韭菜可以包饺子吃 ，可以做韭菜炒鸡蛋，韭菜炒豆渣
，韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错，饺子里的三鲜馅中就有韭菜的 。

3 、壮阳的食物1：淡菜 淡菜又名珠菜
、壳菜
。含丰富蛋白质、碘 、B族维生素
、锌、铁 、钙
、磷等。其味咸 ，性温
，有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍 、遗精、房劳
、消渴等症
。男子常食可强壮身体增强性功能。壮阳的食物2 ：牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。

4 、枸杞猪腰粥具有很好的肾阴
、补肾阳、固精强腰的作用，特别是对大部分男性所存在的肾虚劳损 ，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛 、腰膝酸软
、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症更是有着很好的调理作用。

5 、男人补肾食物有哪些 玉米 玉米是粗粮中的保健佳品
。玉米中的维生素含量非常高
，是稻米
、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质，对于护肾壮阳很有帮助 。香蕉 香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助 ，以春天采收的春蕉
，风味最佳
。

6、男人壮阳的食物虾，对于男人的生活来说太重要了 ，多吃虾不仅可以补肾壮阳
，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用 。

男人吃哪些食物可增强性能力

1 、食用含有镁的食物
。镁有助于调节人的心脏活动
、降低血压、预防心脏病 、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉 。含镁较的食物有大豆、马铃薯
、核桃仁、燕麦粥 、通心粉
、叶菜和海产品
。精氨酸是构成精子头产的主要成分 ，并要提高精子活动的能力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

2、羊肉是冬季的进补佳品 。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳
，益气力，壮阳道 ，开胃健力 ”
。将羊肉煮熟
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等 ，并有温中去寒 、温补气血
、通乳治带等功效。

3、紫菜：含有丰富的蛋白 、碘
、B族维生素、锌 、铁
、钙、磷等 。其味咸。性温
，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍 、遗精、阳痿
、疲劳、消渴等症
。男性常食用可强壮身体 ，增强体质和性功能。

4 、想要保持精子活力
，蚝是不可或缺的食材 。它富含锌元素，对男性精液质量至关重要
。蚝的锌含量丰富 ，能有效提升男性性能力
，助力晚婚晚育的男士们保持生育能力。枸杞药食同源的枸杞，补肾益精 ，提升精子数量与质量 。适量食用枸杞，还能明目养眼
，为你的健康加分
。

吃什么食物提升男人性能力?

生蚝也叫牡蛎，从现代医学上来讲 ，生蚝当中的营养成分非常高
，含有大量的锌元素，这对于男性来说是很重要的一点 ，因为锌元素是构成精子的重▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要组成成分
，所以锌元素能够帮助提高精子活力和数量，有助于改善性功能 ，有补肾的功效。

男性健康是家庭幸福的重要保障 。想要提升精子质量
，男士们不妨多吃一些富含蛋白质
、精氨酸、维生素 、矿物质
、微量元素、性激素 、钙质
、镁和胆固醇的食物
。本文将介绍三种让精子更有活力的食材，帮助男士们更好地补充营养 ，提升生育能力。虾虾是海鲜中的美味佳品
，不仅口感鲜美，更是滋补圣品 。

不要担心 ，让小编来告诉你，生活中的很多食物都可以提高男人的“性”趣呢？如：银杏专家介绍：银杏是公认最有效、最闻名的强精食品
。但一次吃太多反而有害
，每天最多吃5颗。吃法：剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮 ，把银杏放在锅里
，加水淹满银杏即可，然后加一点盐 。

枸杞 本品味甘 ，性平
，能养阴补血 、滋养肝肾
、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果 、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用
。《药鉴》说枸杞：“滋明 ，不致阴衰
，兴阳常使阳举。
” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补精血 ，益肾气 。

吃富含锌的食物可以补精子 可以说男性生殖功能的微量元素很多
，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键
。有些男性存在有精子量过少的情况 ，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗
，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

男性增强性功能吃什么好?让男人更强壮的食物

1、补肾食物2猪肚 凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚 ，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温
，补胃，益气 ，充饥
，止遗精 。虚弱遗精，猪肚一枚 ，入带心连衣红莲子
，煮糜，杵丸桐于大 ，每淡盐汤下三十丸
。”不必为丸
，单用猪肚
、莲子煨烂服食亦佳。

2、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给 ，成为恢复元气的“还原剂 ” 。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感
，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量 ，增强精子活力
，补肾壮阳
。

3 、鹌鹑肉不仅味鲜美
、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂 、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋 ，是很好的补品
，有补益强壮作用 。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏 ，益精血
，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力
、壮筋骨
。

4、以下是常见的补肾食物：韭菜 韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物，韭菜自古就有起阳草 、壮阳草等称号 ，位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌
，对生长发育和生殖功能等均有重要作用 生蚝 生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳
、强身健体之效 ，现代研究也证实了这种观点 。