喝牛奶会长高吗（女生从153长到170秘诀）

彩虹养生网精选：

• 1、总在羡慕外国人的高个子,那么喝牛奶、吃牛肉真的可以长高吗?
• 2 、青春期的孩子每天喝牛奶会长高,对此你的观点是什么?
• 3
  、小孩子睡前喝牛奶会影响身高,这是真的吗?
• 4、伊利纯牛奶有助于长高吗
• 5 、喝牛奶长个子吗?
• 6
  、多喝牛奶能长高,这种理论有其科学依据吗?

总在羡慕外国人的高个子,那么喝牛奶 、吃牛肉真的可以长高吗?

1
、孩子正处于生长发育的关键期，只要在饮食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍上合理搭配 ，均衡营养
，可以说一天一个样
。而且大多数父母，都希望孩子 ，能够健康快乐的成长
，并且个头长得越来越高。这对于父母来说，就是最大的欣慰 。但是在日常饮食上 ，一定要多上心
。可以多喝牛奶
，多吃豆制食品，鸡蛋 ，健康的蔬菜水果等。

2、喝牛奶只能补充一些营养
，还要适当运动，让这些营养能被身体吸收 ，这样才有可能强壮 。当然光喝牛奶也不行，还要吃别的食物
。

3 、另外
，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低 ，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为
，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解 ，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高 。喝骨头汤不错
，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多
。

4、甚至有些人的猫背和O型腿比较严重▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，认真练习可以使脊椎恢复正常
，体态转好，增加身高。除此之外 ，也能够治疗妇女生理的不顺
、冷症等 。因此
，从事于这种美容体操的妇女日益增多
。只要每天施行3次，3个月之后 ，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿
，可以说是一举两得的美容体操。

5、肌肉数量不同，三大人种里白人的肌肉束最多 。不管你如何训练 ，你只能把肌肉束练粗
，而不可能增加肌肉束，道理和你只有5个手指 ，你可以把5个手指练粗练有力
，但永远不可能练出第六根手指来。这是基因
。人种天赋不一样，外国牛羊肉为主的饮食习惯 ，还有就是外国人的健身理念。

青春期的孩子每天喝牛奶会长高,对此你的观点是什么?

人们之所以认为喝牛奶可以长高
，完全是因为牛奶富含非常高浓度的钙质，而钙又是骨骼合成的重要组成成分之一 ，因此
，不喝牛奶的孩子容易长不高 。再换个角度，与其说喝牛奶可以长高 ，不如说任何高钙质的东西，都能帮助我们的孩子长高
，只不过牛奶的性价比最高，名气所以才会那么大
。

首先我想说一下两瓶是个什么概念？没有具体的量嘛？第二儿喝牛奶只能补钙不能说喝牛奶就一定能长个。第三日本年轻人的平均身高 ，的确被国家的青少年免费供应牛奶的政策拉高了！所以事实上看牛奶的确能让孩子长高 。但是并不是绝对的
。基因和后天环境饮食习惯等等因素都会影响一个人的身高。

青春期发育期：成长的迸发期青春期发育期是指女孩8～10岁
，男孩9～11岁这段时间 。在青春期，孩子平均每年可增高7～10厘米 ，持续大约3年
，在此期间，女孩一般能增高25～28厘米 ，男孩则能添加28～30厘米左右
，是孩子快长的最终一个时期
。

小孩子睡前喝牛奶会▁▂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍影响身高,这是真的吗?

除了这些问题，睡前喝牛奶则没有什么好担心的 ，至于那些“睡前喝牛奶会影响生长激素
，会长不高”的说法，则是没有依据。 孩子在生后头6个月基本都是喝完奶睡觉 ，但这段时间恰恰是孩子的生长高峰 。

由于小天的妈妈每天晚上睡觉之前都会要求自己的孩子喝一杯温牛奶，从而加重了孩子肠胃道的负担
，引起了积食非常严重的问题，其实喝牛奶确实有助于孩子的长高 ，但是说到之前喝完牛奶立刻进入梦乡
，却会给自己的肠胃道带来非常严重的负担
。

医生表示：“孩子现在这个情况，应该是胃部问题影响了睡眠 ，从而导致精神状态变差
，睡前喝牛奶会增加肠胃负担，反而不利于睡眠 ，如果想增高
，牛奶放在平时喝就行了，睡前还是不喝为妙。 ”听了这话小艾明白了 ，原来都是睡前喝奶闹得 。

睡前喝牛奶是对增高有帮助的。夜间是人体集中长个子的时间段
，尤其对于青少年而▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍言，好好利用夜间的时段 ，是长个子的关键
。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用
，让你睡得更香甜，睡眠质量更好 ，不容易做噩梦和惊醒
，确保长个子的前提条件。

据科学研究表明，由于临睡前两小时是人体新陈代谢最为旺盛的阶段 ，有利吸收
，对促进皮肤新细胞的产生有非常强的作用，从而延缓衰老 。同时 ，对青少年来讲
，影响生长发育的最大因素———生长激素，在深睡后1小时会出现一个浓度高峰期
。因此 ，喝牛奶的最佳时间为临睡前两小时。

早餐喝奶是大多数人的选择 。一杯牛奶
，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养
。睡前喝牛奶 ，也是选择之一。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的物质色氨酸，有很好的镇静催眠作用 。但也不要喝的太晚
，若在临睡前喝，会增加消化负担 ，反而不利于睡眠
。建议睡前1~5小时喝
，留一定的消化时间。

伊利纯牛奶有助于长高吗

1 、根据你的描述，目前孩子16岁每天饮用伊利纯牛奶可以补钙 ，有促进身高的作用 。同时建议你可以查骨垢线是否闭合
，同时可以适当体育锻炼，加强营养 ，补充维生素d促进钙的吸收
。

2
、蒙牛、伊利纯牛奶都是质量比较好的牛奶
，大品牌可靠，无论是蒙牛纯牛奶还是伊利纯牛奶 ，未成年人喝了都有助于长高。

3 、病情分析： 喝蒙牛伊利纯牛奶还是伊利舒化奶都是可以的
，想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物 。 指导意见： 最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合 ，可以注射生长激素来增高
。

4
、你好，尊敬的百度知道用户朋友
，很高兴为你解答问题！可以喝纯牛奶的补充钙物质。一是补充营养物质，不能缺乏 ，尤其钙物质
，二是要多晒晒太阳有助于钙的吸收，不要在强光下下晒太阳 。

喝牛奶长个子吗?

青少年晚上喝牛奶是会长个子的 ，因为晚上喝牛奶有助于睡眠
，还有助于人体对其营养成分的吸收
。钙质是人体骨骼的原料，多补充钙质 ，可以让骨骼发育的更加健壮
，平时要注意不能吃富含糖分的食物，少吃盐。

老人经常说的一句话 ，就是喝牛奶可以长大个 。喝牛奶对于人体来说是有很多的好处的
，其中一样就是喝牛奶是可以补钙的
。所以说不管是中老年人还是小孩子，都一定要每天补充一定的牛奶 ，这样的话是可以进行很好的补钙。

把牛奶当水喝真的就能长高个儿了吗？答案当然是不能了 。 身高是和家庭遗传有关，后天发育也是在儿童的成长期可能有那么一点点用吧但是如果是在大点我觉得就没用了
，但是最重要的还是个基因有关
。父母高孩子就高，父母低生下来也不高。

最后一定要结合后天的运动 ，如果只喝牛奶
，长个的说法是很不科学的，由此可见 ，要想孩子个子长得高
，还是需要后天的运动，多运动不仅能够增强自身的免疫力 ，同时对于长个子也有着很好的帮助 。注意饮食的均衡、多运动由此可见
，家长一定要科学的养孩子，一定不要过量的摄入某种营养元素
。

牛奶是富含钙 ，可以促进骨骼的发育。青少年青春期
，生长发育迅速 。适量补充牛奶可以补充钙质。就可以促进骨骼的发育，从而使身高发育良好
。牛奶是最古老的天然饮料之一 ，被誉为白色血液。

多喝牛奶能长高,这种理论有其科学依据吗?

1 、牛奶中的钙可以补充孩子的日常所需，长期饮用能够让孩子长得高 。正处在生长发育期的孩子们需要丰富的营养才能够保证身高能够长到正常水平
，而这些营养元素其中就包括蛋白质，钙 ，维生素d以及锌
，而牛奶当中富含有丰富的钙，也含有少量的蛋白质 ，所以喝牛奶能够起到一丢丢的效果
。

2
、实际上喝牛奶是不是能长高
，并没有什么科学的依据表示有联系。不过适当的营养补充肯定是能够促进人发育的，而且能喝得起牛奶的家庭 ，肯定能够给孩子们补充其它营养的 。

3、如果宝宝严重缺钙
，不仅会发育迟缓，还会导致孩子佝偻病
。牛奶虽然营养高 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含有很多能促进身高增长的元素
，但也不是必然的，不可替代的。如果遗传不好 ，饮食不健康，睡眠不够
，运动很少，多喝牛奶也没什么效果；相反如果你遗传好 ，饮食健康
，睡眠充足，运动适度 ，即使不喝牛奶
，还是会长高的 。