冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗（冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗能吃吗）

彩虹养生网精选：

• 1、夏季多喝哪些汤,是可以起到养生的效果?
• 2 、减肥汤有哪些

夏季多喝哪些汤,是可以起到养生的效果?

夏季养生喝牛肉清汤 牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉 ，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉
，加上洋葱、胡萝卜
、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥 ，倒入红酒
，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清 ，大火烧开后
，撇清泡沫，用小火熬煮 。

夏天出汗比较多 ，有补水
，在夏天要经常喝绿豆汤，冬瓜汤 ，银耳百合汤
，冬瓜海带汤，萝卜汤 ，丝瓜汤等。在夏季要调整饮食结构，要学会喝汤
，要先喝汤后吃饭，这样就可以很好的控制饭量 ，同时又可以达到养生的目的
。绿豆汤。

薏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用
，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿 ，而糙米中的食物纤维
，则可促进肠胃蠕动▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，帮助消化 。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯 、猪肚1/2个 做法：先将猪肚用水洗净 ，切成细丝
。

消暑五豆汤 材料：赤小豆
、绿豆、炒扁豆 、黑豆各30克
，甘草6克。 烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时 ，放进瓦煲内
，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后 ，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服 。 提醒：适用于痰湿质
、湿热质之人
，阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆
。

夏季养生的食谱有： 青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜500克，红萝卜200克 ，蜜枣四个
，猪腿精肉500克，陈皮一小块 ，清水适量。 【做法】 （1） 把萝卜去皮
，切角块；猪肉原块洗净；陈皮浸软，洗净 。 （2） 把清水与陈皮同放直身瓦煲内 ，旺火烧滚
，下全部原料，再滚起改用文火煲约三小时即可
。

减肥汤有哪些

1 、减肥原理：以番茄等蔬果作为汤底的汤品 ，在西餐中常见
，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味 ，喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身
，多喝蔬菜汤准没错 。

2
、蔬菜汤 答案：减肥期间可以喝各种低脂肪的蔬菜汤，如西红柿蔬菜汤、西兰花汤等
。这些汤品富含纤维和营养素 ，有助于增强饱腹感
，且热量较低。解释：蔬菜汤以蔬菜为主要原料▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍通常不含高油脂和淀粉 ，因此热量相对较低 。其中的纤维有助于消化
，增加饱腹感，有助于控制饮食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍摄入。

3 、减肥健康瘦身汤苹果瘦身汤材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗净切块 ，汆水捞起；苹果去皮去核
，切块；海带洗净，浸泡1-2小时；煮沸清水 ，放入所有材料：大火煮20分钟
，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用
。

4
、减脂餐能喝汤吗 在减肥的时候是可以喝汤的 ，但是最好是喝素汤是合适的，可以用胡萝卜、玉米 、番茄、洋葱等富含维生素
、矿物质和微量元素的蔬菜煮汤
，清淡又富有营养而且热量很低。在餐前喝一碗能有效抵御饥饿感，减少主食热量摄入 。

5、这是一款营养丰富的减肥汤
。小白菜含钙量高 ，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。另外
，小白菜含维生素B维生素B泛酸等，具有缓解精神紧张的功能 。觉得工作压力太大时 ，多吃小白菜
，有助于保持平静的心态
。