冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗（冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗）

彩虹养生网精选：

• 1、冬瓜木耳汤减肥法,瘦身经验tips!
• 2、有人说冬瓜木耳香菜汤能减肥,实际上有没有效果?
• 3、冬瓜木耳香菜汤真的能减肥吗?

冬瓜木耳汤减肥法,瘦身经验tips!

主要食材：冬瓜、猪肉馅、香菜 木耳先泡一段时间在撕开了放着煮 调料的话，减肥期肯定是不要油，少盐，少鸡精和老抽。特别说明：通过以上关于冬瓜木耳汤减肥法 瘦身经验tips！内容介绍后，相信大家会对冬瓜木耳汤减肥法 瘦身经验tips！有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

做法：冬瓜去皮、瓤及子，切片；木耳放水中泡好，撕成小朵；生姜洗净，拍松。锅中倒入适量水，放入冬瓜，煮3～5分钟，再放入木耳，加热约3分钟，再加入生姜，最后用蘑菇精、盐调味。将汤盛入汤碗中，淋入香油即可食用。

海味塑身汤材料：高汤、海带20克、冬瓜片（连皮煮）40克、鱼片60克、蛤蜊60克、陈皮5克。作法：冬瓜连皮切块、蛤蜊泡水吐沙备用。等高汤滚开，除了鱼片外，将所有材料丢进锅内，文火煮2小时。起锅前加入鱼片加盐调味略煮即可。

Tips：（1）黑木耳一定要用冷水泡发，根据木耳质量决定浸泡时间。很多人为了节省时间用温水泡发黑木耳，这样营养成分以及木耳胶质就流失了。（2）黑木耳不宜与田螺同食。美味瘦身两不误——蘑菇蘑菇有称洋菇，由于富含谷氨酸，所以味道极其鲜美，不论是煮汤或做菜，都是理想的配料食品。

做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。冬瓜洗净去皮去心切成小块。虾仁随冷水入锅煮开再加冬瓜同煮至熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗。（油、调味品尽量少放）。小贴士：减肥时食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。

薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去掉浮沫，捞出备用；2 冬瓜洗净后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用。生姜切片 3 砂锅中加开水，将焯好的猪骨、冬瓜、洗净的薏米和生姜一起下锅，大火烧开后，撇去浮沫，转至中小火炖一小时左右，加入食盐调味即可。

有人说冬瓜木耳香菜汤能减肥,实际上有没有效果?

冬瓜不用多说，有利尿排毒的作用，是蔬菜减肥的首选。选择木耳和冬瓜，原因很简单，木耳能促进脂肪排泄，抗衰老。所以冬瓜木耳汤可以减肥！分享做法：先把木耳提前泡好，洗净备用。冬瓜洗净，去皮，切块。锅里煮一锅水，水开时加入冬瓜、木耳，加入配料、酱油、盐。冬瓜木耳熟了就可以关火了。

有助于减肥。冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能有效地抑制糖类转化为脂肪，对防止人体发胖、保持形体健美起着重要的作用。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

冬瓜木耳香菜汤是有利于减肥的。首先冬瓜、木耳以及香菜，这三种食材本身就是会令人发胖食物，另外，冬瓜膳食纤维丰富，甚至还能抑制糖类转化成脂肪，还能利尿，有助于机体废物的排出，帮助减肥，可以将冬瓜木耳香菜汤作为减肥期的食疗之一。

木耳被誉为“菌中之冠”，因其富含多糖胶体，对清理身体血液的杂质具有重要作用，预防心血管疾病。但本身对于减肥没有明显的作用，但通过对身体杂质的清除，体重也会下降。将两者结合一起，做成冬瓜木耳汤之后，效果倍增，这样的汤品清热去火解毒，还可以延缓衰老，减肥瘦身的同时也清肠消肿。

冬瓜黑木耳香菜汤具有减肥作用；冬瓜黑木耳香菜汤是一种营养丰富、热量低的营养汤。冬瓜中含有的正丙醇二酸有助于人们减肥瘦身。香菜营养丰富，能补充身体，也有一定的减肥效果。黑木耳是一种低热量的健康滋补材料，是一种具有一定减肥效果的芳香蔬菜汤。冬瓜银耳香菜汤 成份：黑木耳、冬瓜、香菜、盐。

冬瓜木耳香菜汤当可以起到减肥的作用，因为冬瓜中它含有丙醇二酸，这种成分可以减脂塑形，香菜可以补充身体体能，达到减脂的效果，木耳是一个非常好的滋补类食物，热量低。

冬瓜木耳香菜汤真的能减肥吗?

1、有助于减肥。冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能有效地抑制糖类转化为脂肪，对防止人体发胖、保持形体健美起着重要的作用。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

2、综上所述，冬瓜木耳香菜汤确实能够帮助减肥。但是，我们需要注意的是，减肥不能过于依赖单一的食物或者汤水，应该配合合理的饮食和适量的运动，才能达到理想的减肥效果。此外，冬瓜木耳香菜汤的制作也很简单。首先将冬瓜去皮切块，木耳提前泡发，香菜洗净切段。

3、总之，冬瓜木耳香菜汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，具有多种保健功效和一定的减肥效果。如果你想要达到快速减肥的效果，还需要结合适当的运动和健康的生活方式。让我们一起拥抱健康美好的生活。科普介绍减肥是当今社会重要的话题之一。但是，减肥不是一蹴而就的，需要长期坚持的努力。

4、冬瓜木耳香菜汤是有利于减肥的。首先冬瓜、木耳以及香菜，这三种食材本身就是会令人发胖食物，另外，冬瓜膳食纤维丰富，甚至还能抑制糖类转化成脂肪，还能利尿，有助于机体废物的排出，帮助减肥，可以将冬瓜木耳香菜汤作为减肥期的食疗之一。