阴虚吃什么（阴虚吃什么药效果最好）

彩虹养生网精选：

• 1、阴虚火旺吃什么好?阴虚火旺吃什么改善?
• 2 、肾阴虚和阳虚吃什么食物能补
• 3
  、肾虚吃什么日常食物可以补?

阴虚火旺吃什么好?阴虚火旺吃什么改善?

1、对于阴虚的患者来说应多吃偏凉性食物，如瓜类 、苹果
、小米、薏米等 。可以喝枸杞大枣茶或菊花茶 ，既滋补又去火
。汤药可用用归脾汤合六味地黄汤加减；中成药可使用坤泰胶囊。

2 、你好
，肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒
、失眠多梦、心情烦躁 、腰酸膝软
、手足心热、耳鸣头晕等症状 。一般说来 ，肾阴虚者大多脸发红 、五心烦热
。补肾阴虚的药物多是甘寒药
，如石斛
、玉竹、山茱萸 、枸杞子
、西洋参等，中成药的可以吃知柏地黄丸、六味地黄丸 、坤泰胶囊。

3
、鸭肉 ，可以滋阴降火，在医典中
，鸭肉具有滋阴降火的功效，是清补食物 ，适合阴虚体质的人食用；甲鱼
，滋阴凉血，为清凉的商品之一 ，多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利 。牛奶
，牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效，平时喝牛奶也有解热毒、去肝火的作用。

4 、滋阴降火的食物：如枸杞、黑木耳
、银耳等 ，这些食物具有滋阴的作用
，有助于缓解肾阴虚火旺的症状
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。 清淡的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，这些食物有助于调理身体 ，增强身体的抵抗力。药物：如果出现明显的肾阴虚火旺症状
，可以在医生的指导下服用一些中成药进行调理，比如六味地黄丸等 。

5 、节制性生活 ，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。（2）禁食温燥的水果
、调味品等，如荔枝、龙眼 、榴莲
、芒果、八角 、花椒
、肉桂等
，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳 、肯德基的东西还是戒了的为好。（3）禁食咖啡等刺激性饮料 。可以少喝一点绿茶
。

肾阴虚和阳虚吃什么食物能补

《本草纲目》说山药：“益肾气 ，健脾胃。”山药既是古老的中药
，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾 ” 。山药多吃不会上火 ，适宜温补肾阳
。脾虚
、肺虚、肾虚者可长期食用
，被誉为“天然补肾王
”。栗子 中医认为，板栗是“肾之果” ，补肾养胃的效果非常好 。

传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉 、鸽肉、猪肉
、甲鱼、蛤蚧 、莲子
、松子、荠菜 、韭菜
、蜂王浆、灵芝 、燕窝
、阿胶、紫河车 、地黄
、锁阳、肉苁蓉等
。补肾
，中医名词，指通过饮食 、药补、健身运动
、气功、针灸 、按摩等手段达到改变肾虚的状态。

日常肾虚吃什么食物进补好 您好 ，天津银星财务为您解 补肾的食物有： 干贝又称江珧柱 。性平
，味甘咸，能补肾滋阴 ，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼又称花鲈
、鲈子鱼
。性平，味甘
，既能补脾胃，又可补肝肾 ，益筋骨。

男性肾虚补肾食疗方补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软
，下肢无力，头晕目眩 ，手足不温等症状 。做法：猪或羊腔骨500克
，文火炖熟，虫草20克去灰渣 ，清水漂洗干净后
，加入桂圆50克，文火共炖 ，酌加调料即可
。健脑补肾方因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘 、头晕耳鸣等症状。

常见的肾虚者宜吃下列食物： 芝麻甘平
，有补肝肾
、润五脏的作用 。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平 ，不寒不热，补肝肾之佳谷也
。 ”尤其是肾虚之人腰酸腿软
，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ，大便燥结者
，最宜食之。粟米又称谷子、稞子 。能补益肾气
。

性平，味甘 ，有健脾 、补肺
、固肾、益精之功
，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品 ，如芡实 、莲子等一并服食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，效果更明显 。蜂蜜 蜂蜜是授粉和繁殖的象征
。“蜜月
”这个词因蜂蜜酒而得名，这种酒用蜂蜜做成 ，是情侣喝的一种酒精饮料。

肾虚吃什么日常食物可以补?

1
、你好
，我建议你通过食补来改善，肾虚有分肾阴虚和肾阳虚 ，补肾阳的食品有虾仁、牛尾 、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲
、龟板、枸杞子等 。

2 、大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收
，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳
。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用 ，因此被视为防癌的食物 。男性多食大蒜可改善体质并强▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍身
。

3
、干贝 干贝又称江珧柱。性平
，味甘咸，它能够补肾滋阴 ，所以肾阴虚的适宜常吃 。鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼
。性平
，味甘，它既能补脾胃 ，又可以补肝肾
，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益 。栗子 栗子性温 ，味甘
，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功
。肾虚腰痛者 ，最宜食用。