橘子吃多了会上火吗（橘子吃多了会上火吗怎么办）

彩虹养生网精选：

• 1、吃橘子上火吗
• 2 、很多人说吃橘子上火,你的看法是什么?
• 3
  、为什么橘子吃多了会上火?多吃会引发什么炎症吗?

吃橘子上火吗

1、橘子吃多了不会上火。所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便 ，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多 。另外
，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高 ，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后
，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适
。

2 、橘子上火的 ，橘子吃多了会上火。上火之后可表现为舌头起泡、甚至口腔溃疡
、嘴角发炎、脸上起痘痘 、舌苔大部分都是黄的 。因为橘子是热性的食物
，所以在吃橘子的时候不要贪吃，要有量的限制。

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、吃橘子容易上火 ，尤其是吃橘子过多时
，很容易出现上火症状，感冒后最好不要食用
。指导意见：而橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C ，营养价值较高。果实还含维生素P
，具极高的医药价值 。不会上火，感冒后可食用
。

很多人说吃橘子上火,你的看法是什么?

1、答案是肯定的 ，因为桔子中含有大量的糖份
，吃了过量的桔子之后大量的热量不能及时转化成脂肪，就引起体内的热量多过于身体所需 ，从而引起机体功能的紊乱。这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍也是大家认为多吃桔子会上火的主要原因火的主要原因之一 。

2 、现在吃橘子上火的人大部分是虚火，也就是我们现在的食物中激素抗生素吃多了大部分人的身体变得虚寒
，所以吃寒冷食物就会产生虚火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。五色与五脏之间有关联，其中红色入心。上火在中医里有心火的类型 。

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、在日常生活中适量的吃一些橘子 ，并不会引起人们出现上火的情况
，如果吃多的情况下就会让人们感觉到口腔里非常不适，并且伴有口渴的感觉 ，这种情况很多人都会认为自己上火了
，但只是因为口腔缺水的原因导致的
。

4、人们常说吃橘子“上火 ”，主要是因为橘子 含糖量高 ，色素太多。吃橘子是有可能引起上火的
，因为橘子味甘 、性温，具有开胃
、理气、止咳 、润肺的功效 。少量的吃橘子是不会上火的 ，只是过量的食用才容易造成上火的现象
。

5
、清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释
，所谓吃橘子易上▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍火，主要是因为橘子吃起来很方便 ，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子
，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差 ，一旦吃多后
，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适 。

6、如果您一次吃桔子过多 ，往往会出现嘴唇生泡 、口舌干燥、咽喉疼痛
、大便干燥等症状
，俗称“上火
”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳（1390千卡）热量
。大量吃桔子后 ，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存
，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。

为什么橘子吃多了会上火?多吃会引发什么炎症吗?

如果日常生活当中多吃橘子 ，还会赢引发很多的炎症
，比如说引发尿结石和肾结石，因为在橘子当中含有大量的维生素C ，如果过量使用橘子的话，身体中的维生素C含量就会过高
，体内代谢的草酸含量变多，容易引发尿结石和肾结石症状 ，所以在生活当中建议是少吃一些橘子 。

会
，因为橘子的产热量较高，如果食用过多 ，产生的热能不能全部转化为脂肪存储
，当然也不能及时被消耗掉，所以特别容易导致体内上火 ，出现口干舌燥、咽喉肿痛和大便干结等症状
。消化能力不佳的老人和儿童更不应多吃。鉴于我们人体对维生素的需求
，每天只需吃3个橘子就够了 。

当然，除了上述提到的各种维生素和矿物质 ，橙子还含有大量的糖分
，这是吃了橙子后口干舌燥 、流鼻血等一系列上火的表现
。其实这是因为吃了太多橘子后，大量的热量不能及时转化代谢 ，导致体内热量过多，从而导致身体机能失调导致的失衡现象。

橘子性偏温
，吃多了是容易上火的 。尤其是对于一些阴虚阳盛体质的人吃完更容易上火，所以最好少吃
。普通人群建议橘子也不要吃得太多 ，因为橘子里面有大量的维生素C
，在体内代谢的时候会导致草酸增多，导致泌尿系结石或者是其他的问题。另外橘子比较酸 ，对于口腔
、牙齿、胃黏膜都有一定的损害 。

容易上火橘子吃多了是很容易出现上火症状的
，这是因为橘子吃多了会在人体内产生较多的热，这些热会消耗人体大量的B族维生素 ，而B族维生素维持着身体代谢平衡
，一旦B族维生素缺乏，就很容易出现上火的症状
。所以大量吃橘子很容易出现上火 ，可以通过服用B族维生素来缓解。