什么补肝（什么补肝肾）

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• 1、什么食物滋补肝肾
• 2 、肝肾不足有什么食物可以补
• 3
  、肝功能不好吃什么食物补肝

什么食物滋补肝肾

1、海参 、牡蛎
、鳖肉、鳆鱼 、鱼鳔
、黑芝麻
，桑椹、牛奶 、核桃仁，冬虫夏草
、莲子、猪肾 、人参、鹿肉等。常用的具有补肝养血作用的食物有： 枸杞子
、何首乌、藕粉 、胡萝卜
、松子、桑椹 ，黑芝麻 、葡萄和墨鱼等 。 补气
、补血、补肝肾的食物：如鸡 、鸭
、鱼、鸡蛋 、牛奶
、动物肝肾、鱼类 、豆类等
。

2、以下是补肝养肝的食物：鲈鱼 鲈鱼含有非常丰富的蛋白质
、维生素B糖类、无机盐 、脂肪
、烟酸、尼克酸 、钙
、磷、钾 、锌
、铜、铁 、硒等营养成分
，吃了具有补肝肾
、化痰止咳、健脾胃的功效，肝肾不足的人们可以多吃点 ，此外
，它还能治疗脾胃虚弱 、水肿、消化不良等。

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、米饭 米饭是人们的主食，一般南方人吃的较多 ，对于滋补肝肾的食物你可以选择米饭
，其营养是很高的，尤其是在熬成粥的时候 ，则人体起到健脾和胃的功效 。

肝肾不足有什么食物可以补

《本草经疏》中也说：“枸杞子
，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药
。老人阴虚者十之七八 ，故服食家为益精明目之上品。
” 冬虫夏草 性温，味甘
，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材 。如《本草从新》说它“保肺益肾
。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气 ，专补命门。

补肾最快的食物有山药、枸杞子 、黑芝麻
、核桃、黄秋葵菜 、牛肉
、羊肉等 。山药 山药具有补肺健脾的作用
，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处
。地黄、山药 、 牛膝
、菊花并称为“怀四药 ”。铁棍山药是众多山药品种之一 ，是怀山药中的精品 。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹
，因故得名铁棍山药。

补肝的食物：猪肝，枸杞子 ，桑葚子
，大豆及豆制品，海鲜类 ，西瓜
。对肝有益含钾丰富的食物： 海带、啤酒酵母 、米糠及麦麸
、杏仁果、橙 、葡萄干、李子
、香蕉、种子（瓜子）都富含钾。补肾的食物：甲鱼
，猪脊髓，银耳 ，芡实，黑芝麻
，黑豆，核桃 ，动物肉类
，鸡蛋，樱桃 ，羊肾
，猪肾，何首乌等 。

肝功能不好吃什么食物补肝

肝不好可以吃以下食物来补肝：高质量蛋白质食物 如牛奶 、鸡蛋
、豆腐等 ，这些食物能够修复肝细胞
，促进受损肝细胞的恢复和再生，改善肝功能
。蛋白质是人体的重要营养元素之一 ，有助于肝脏功能的正常运作。

优质蛋白食品大豆：含有丰富的蛋白质、钙 、铁
、磷、维生素B 、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益 。豆腐：益气和中
、清热解毒、生津润燥功效
，若与泥鳅合用能健脾益气 、降黄除湿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。猪肉：补中益气
、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用 。

肝功能受损的患者应该食用一些养肝护肝的食物 1，豆制品或者奶制品 ，此类食物含有大量的蛋白质、钙 、磷、维生素，能够促进肝脏组织的修复
。2
，西瓜，富含维生素
、蛋白酶 ，能够除烦解渴、利尿消肿
，有利于肝脏内毒素的排出。3，火龙果不但含有丰富的白蛋白 ，还含有丰富的花青素 。