尿酸高五种菜不能吃（尿酸高不能吃哪些水果和蔬菜）

彩虹养生网精选：

• 1 、尿酸高哪些蔬菜不能吃
• 2
  、尿酸过高不能吃什么?
• 3、尿酸高不能吃什么蔬菜
• 4 、尿酸高不能吃什么食物一览表?

尿酸高哪些蔬菜不能吃

豆芽 。无论是黄豆芽还是绿豆芽 ，里面都含有非常高的嘌呤
。每一百克黄豆芽里面含有嘌呤500克
，因此尿酸高的患者绝对不可以吃豆芽，否则很容易引发痛风等疾病。菠菜 。虽然菠菜中的嘌呤含量并不高 ，但是菠菜中含有大量的草酸
。草酸很容易在人的体内中和钙质
，形成草酸钙沉淀，引起肾结石。

尿酸高的患者在理论上是要少吃菠菜和一些食用菌类 ，比如香菇
、蘑菇、金针菇等
，因为这些食物通常也含有一定的嘌呤，因此高尿酸血症的患者是不建议食用的 。但是与动物内脏 、各种鱼虾蟹贝类海鲜及各种肉类相比 ，这些蔬菜含有的嘌呤是微乎其微的
。

尿酸高什么蔬菜不能吃？菠菜菠菜的嘌呤含量并不高，没100克菠菜含嘌呤13毫克。但是菠菜中含有大量的草酸 。首先草酸在人体呈酸性
，会降低血液PH值，而且草酸需要通过尿液排出 ，会和尿酸进行竞争
，减少尿酸的排出量。

尿酸过高不能吃什么?

尿酸不能吃牛肉，因为牛肉里含高嘌呤物质 ，会加重尿酸的升高
。建议尿酸高不要吃牛肉
、海鲜、动物内脏等。

不可以吃：含糖饮料 。尽量少吃：海鲜和啤酒
。限制吃：猪牛羊红肉。少吃苹果 、无花果、橙子
、荔枝、柿子 、桂圆
、香蕉、杨梅 、石榴等果糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含量较高的水果 。

饮食一：水产类大部分的水产品都以海鲜
，鱼类，贝壳类的食物占主要地位 ，这些食物中的嘌呤成分都是比较高的
，因此不适合高尿酸
。饮食二：动物类尿酸偏高患者主要禁忌动物的内脏，比如说骨头 ，肝脏
，肾脏，大肠等 ，有些肉性的食物，常见的有牛肉
，羊肉，兔肉等都是禁忌的荤腥菜肴。

尿酸高不能吃什么蔬菜

菠菜菠菜的嘌呤含量并不高 ，没100克菠菜含嘌呤13毫克 。但是菠菜中含有大量的草酸
。首先草酸在人体呈酸性
，会降低血液PH值，而且草酸需要通过尿液排出 ，会和尿酸进行竞争
，减少尿酸的排出量。

紫菜 每100克紫菜中含有嘌呤274毫克，属于高嘌呤食物 ，建议尿酸高患者不吃或者尽量少吃 。7 花椰菜 花椰菜作为富含维生素
、纤维素和微量元素的蔬菜
，受到许多人的喜爱，并且花椰菜也对于减肥也是非常有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好处的 ，但是尿酸高患者却不能多吃
。

尿酸高不能吃什么 动物内脏 如胰脏、肝 、肾
、骨髓、大肠▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍（含嘌呤高）。蔬菜：菠菜 、青菜
、小萝卜等 。因为菠菜等植物富含草酸
，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增 ，加重肾脏负担。.海鲜、贝壳类水产等 龙虾 、蟹、牡蛎等海鲜
、贝壳类水产，绿藻▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍类
。

尿酸高不能吃什么食物一览表?

1、尿酸高不能吃什么 戒吃高▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍嘌呤的食物：动物内脏（肝 、肠
、肾、脑） 、海产（鲍鱼
、蟹、龙虾 、叁文鱼
、沙甸鱼、吞拿鱼 、鲤鱼
、鲈鱼、鳟鱼 、鳕鱼）、贝壳食物
、肉类（牛、羊 、鸭
、鹅、鸽） 、黄豆食物
、扁豆、菠菜 、椰菜花
、芦笋、蘑菇 、浓汤
、麦皮。

2、避免辛辣食物 。过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者
，故应避免食用辛辣味浓烈的食物
。少吃红肉。我国的临床研究发现，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯 。这些人也通常有明显的肥胖状态
。

3 、动物内脏 尿酸之所以升高主要是因为吃了一些高嘌呤的食物。而动物内脏里面的嘌呤含量就非常的高 ，所以应该避免吃这类食物 。高蛋白食物 含有丰富蛋白质的食物也并不适合尿酸高的人吃
。这类食物里面的嘌呤量也是非常高的
，总吃这样的食物会使体内的尿酸更高。

4、龙虾
、蟹、牡蛎等海鲜 、贝壳类水产，绿藻类 。不能吃的原因：因为这些食物富含多糖 ，高蛋白质等
，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高 ，所以不宜多吃
。

5
、尿酸高说明体内血尿酸超标
，需要控制外源性嘌呤摄入，以下食物绝对不能吃：动物内脏、肉汤 、海鲜（部分中低嘌呤含量海鲜可适当食用 ，如三文鱼
、金枪鱼等）。猪肝 酒类 。

6、尿酸高不能吃什么 嘌呤高的食物 猪 、牛
、羊肉、火腿 、香肠
、鸡、鸭 、鹅、兔以及各种动物内脏（肝
、肾、心 、脑）
、骨髓等含嘌呤量高
，应尽量不吃。鱼虾类、菠菜 、豆类
、蘑菇、香菇 、香蕈
、花生等也有一定量嘌呤
。