滋阴降火的食物（滋阴降火的食物有哪些13种食物帮助女性调理）

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• 2 、谁知道吃什么东西降火最快啊
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  、肾阴虚火旺吃什么好肾阴虚火旺最佳食物

阴虚火旺吃什么食物好

凡阴虚体质者 ，宜多吃些清补类食物
，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物 ，宜吃含优质蛋白质丰富的食品
，如糯米 、绿豆
、藕、马兰头▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、大白菜
、黑木耳、银耳 、豆腐、甘蔗
、梨、西瓜 、黄瓜
、百合、山药 、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效 。

你好 ，你考虑是心肺阴虚火旺
，建议多吃些凉性食物
。指导意见：建议多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜
、苦菜、百合 、苦丁茶类 ，多食酸枣
、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。

可多吃的食物：01 枸杞：用于肝肾亏虚；头晕目眩；视力减退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽 。02 百合：具有养心安神，润肺止咳的功效
，对病后虚弱的人非常有益
。03 阿胶：用于血虚萎黄，眩晕 ，心悸等。为补血之佳品 。04 蜂蜜：具有滋养 、润燥
、解毒、美白养颜 、润肠通便之功效
。

阴虚火旺吃什么好？牛奶 性平
，味甘，不仅营养丰富 ，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉
，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤 ” ，“润大肠
”
，或曰“滋润五脏”，“滋润补液 ” 。凡体质属阴虚者 ，宜常食之
，裨益颇多。鸭肉 性平，味甘咸 ，能滋阴养胃
。

肾阴虚则主要表现为▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍面容憔悴
、消瘦、腰背酸痛 、两下肢无力
、自觉低热、两颊泛红 、头晕目眩
、耳聋、手足心微热 、梦遗等症，可用六味地黄丸
、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。

节制性生活
，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致 。（2）禁食温燥的水果 、调味品等，如荔枝
、龙眼、榴莲 、芒果、八角
、花椒、肉桂等 ，也不要吃高脂肪 、高热量等油腻的食品
，麦当劳
、肯德基的东西还是戒了的为好
。（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶 。

谁知道吃什么东西降火最快啊

1、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌 、炒还是煲汤 ，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色
”
，都能达到“去火”的目的
。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火 ”功效 ，如杏仁
、苦菜、苦丁茶 、芹菜等。除了多吃苦味食物
，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。

2
、如果上火很严重，比如出现口腔溃疡、牙龈肿痛 、便血
、便秘等症状 ，可以服用一些中成药
，例如三黄片、牛黄解毒片 、黄连上清丸等，以达到清热泻火解毒的目的
。

3、降火食物推荐：菊花
、薄荷、柠檬 、芥兰
、甘蓝菜等食物富含矿物质 ，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神 、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜
、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲 。靓补食材：山药▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、芦荟
、鸡肉
。芦荟：能清理肠胃
，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

4▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种 ，虚火表现为低热 、盗汗
、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡 、口干、小便短赤
、心烦易怒等 。 食疗法：莲子30克（不去莲心）
，桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量 ，水煎
，吃莲子喝汤。

5、最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类
。是药类，味道会有点苦。如果不是很急 ，慢慢的
，喝点苦丁茶 、菊花茶
、胖大海等等都可以 。这些都是凉性的中药
。又没有什么副作用。但是如果是女性，最好不要长期饮用 ，会体寒 。除了多吃苦味食物
，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜
。

6、生活中去火的食物和水果很多 ，下面给你介绍一些： 最有效的降火食物：绿茶 、啤酒
、咖啡、菊花茶 、螃蟹
、蜂蜜、绿豆糕 、凉皮 。

肾阴虚火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍旺吃什么好肾阴虚火旺最佳食物

滋阴降火的食物：如枸杞
、黑木耳、银耳等，这些食物具有滋阴的作用
，有助于缓解肾阴虚火旺的症状 。 清淡的食物：如新鲜的蔬菜 、水果等，这些食物有助于调理身体 ，增强身体的抵抗力
。药物：如果出现明显的肾阴虚火旺症状
，可以在医生的指导下服用一些中成药进行调理，比如六味地黄丸等。

鸭肉 ，可以滋阴降火
，在医典中，鸭肉具有滋阴降火的功效 ，是清补食物
，适合阴虚体质的人食用；甲鱼，滋阴凉血 ，为清凉的商品之一
，多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利 。牛奶，牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效 ，平时喝牛奶也有解热毒、去肝火的作用
。

平时饮食可多吃枸杞子
、黑芝麻、莲子 、山药等，注意避免过食生冷
、辛辣、油腻及羊肉等偏热性食物。

肾阴虚火旺最佳食物 黑米 。黑米因外皮乌黑而得名
，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏 ，而黑米性平 、味甘
，具有滋阴补肾
、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺 、养肾益气
。芝麻。

银耳 银耳性平味甘
、淡 ，经常吃银耳可以滋阴润肺、生津止咳 、补气和血
、强身壮体、美容嫩肤等
，是一种有补益作用的名贵食品 。对阴虚引起的咽干口渴 、大便燥结等有很好的防治作用
。黑豆 李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。