滋阴降火的食物（滋阴降火的最好中成药）

彩虹养生网精选：

• 1 、肾阴虚火旺吃什么好肾阴虚火旺最佳食物
• 2、谁知道吃什么东西降火最快啊
• 3
  、入秋了,吃哪些食物不上火,降火的食物又有哪些
• 4、滋阴润燥的汤有哪些

肾阴虚火旺吃什么好肾阴虚火旺最佳食物

滋阴降火的食物：如枸杞 、黑木耳
、银耳等 ，这些食物具有滋阴的作用，有助于缓解肾阴虚火旺的症状 。 清淡的食物：如新鲜的蔬菜、水果等
，这些食物有助于调理身体，增强身体的抵抗力。药物：如果出现明显的肾阴虚火旺症状 ，可以在医生的指导下服用一些中成药进行调理
，比如六味地黄丸等
。

鸭肉，可以滋阴降火 ，在医典中
，鸭肉具有滋阴降火的功效，是清补食物 ，适合阴虚体质的人食用；甲鱼
，滋阴凉血，为清凉的商品之一 ，多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利。牛奶
，牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效，平时喝牛奶也有解热毒 、去肝火的作用 。

平时饮食可多吃枸杞子
、黑芝麻、莲子 、山药等 ，注意避免过食生冷
、辛辣、油腻及羊肉等偏热性食物
。

肾阴虚火旺最佳食物 黑米。黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中
，黑色对应的是肾脏，而黑米性平 、味甘 ，具有滋阴补肾
、益气活血、暖肝明目的功效 。经常食用黑米粥
，可以滋阴润肺 、养肾益气
。芝麻。

银耳 银耳性平味甘、淡，经常吃银耳可以滋阴润肺
、生津止咳、补气和血 、强身壮体
、美容嫩肤等 ，是一种有补益作用的名贵食品 。对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用
。黑豆 李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆
，可百病不生。

有滋阴凉血作用，为清补佳品 ，对阴虚之人
，食之最宜 。《本草备要》：凉血滋阴
。《随息居饮食谱》认为甲鱼滋肝肾之阴，清虚劳之热。所以 ，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺 、虚劳骨蒸者
，更为适宜 。甲鱼的背壳，又称鳖甲 ，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

谁知道吃什么东西降火最快啊

1
、最佳的苦味食物首推苦瓜
，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ，都能达到“去火 ”的目的
。除了苦瓜
，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁 、苦菜
、苦丁茶、芹菜等。除了多吃苦味食物 ，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。

2 、如果上火很严重
，比如出现口腔溃疡
、牙龈肿痛、便血 、便秘等症状，可以服用一些中成药 ，例如三黄片、牛黄解毒片
、黄连上清丸等
，以达到清热泻火解毒的目的
。

3、降火食物推荐：菊花 、薄荷
、柠檬、芥兰 、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙
、镁的含量高 ，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜 、草莓绿豆 粥
、山药芦荟鸡煲 。靓补食材：山药、芦荟 、鸡肉
。芦荟：能清理肠胃
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

4
、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，虚火表现为低热、盗汗 、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡
、口干、小便短赤 、心烦易怒等 。 食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎）
，加冰糖适量，水煎 ，吃莲子喝汤
。

5
、最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类
，味道会有点苦 。如果不是很急，慢慢的 ，喝点苦丁茶、菊花茶 、胖大海等等都可以
。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用 。但是如果是女性
，最好不要长期饮用，会体寒。除了多吃苦味食物 ，夏季蔬果多
，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜
。

6
、生活中去火的食物和水果很多，下面给你介绍一些： 最有效的降火食物：绿茶、啤酒 、咖啡
、菊花茶、螃蟹 、蜂蜜
、绿豆糕、凉皮 。

入秋了,吃哪些食物不上火,降火的食物又有哪些

1 、建议大家：少吃绿豆和生姜 ，多吃4样
，清爽去燥又降火，价格不贵 ，买到就是赚到！莲藕 “荷莲一身宝，秋藕最补人
” 。莲藕开胃清热
，润燥止渴，这时候食用最合适不过 ，香脆甘甜
，凉拌是美味小菜，熬煮则为滋补佳品
。推荐做法：【江米灌藕】两节 莲藕  ，削皮洗净后备用。

2、一
，立秋3要吃 。1，吃茄子
。茄子是家家户户皆可消费得起的秋季养生佳品 ，秋天吃茄子
，可以降火气，祛风通络 ，去除秋燥。2
，吃莲藕 。莲藕生吃，熟吃均可 ，秋季吃藕，可清除烦热
，滋阴润燥，健脾和胃 ，清心安神
，正所谓：新才嫩藕胜太医
。3，吃梨。

3
、苦瓜是夏季去火的食材类型 ，可以有养血的作用
，还能健脾胃，对于出现的中暑发热的情况有改善 ，夏末秋出
，适合吃这样的食谱 。

4、败火，也很好吃的
。 柚子不但营养价值高 ，而且还具有健胃 、润肺
、补血、清肠 、利便等功效
，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。 梨又被称作快果
、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥 、清心降火的作用。

滋阴润燥的汤有哪些

雪梨南杏瘦肉汤 用料：雪梨4只，南杏30克
，瘦猪肉750克
。制法：用料同时放入瓦煲内煲滚后，改文火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍煲2小时即可。功用：南杏性微温 ，味苦
、辛
，具有补肺润燥止咳喘功效 。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功
。

淮山莲子汤 山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天 ，健康人多食淮山莲子汤
，不失为良好的滋养补品 。而对于久热不退造成“津枯血燥 ”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜
。莲藕排骨汤 材料：莲藕500克 ，猪排骨500克
，黄酒 、生姜
、葱、盐稍许。

滋阴润燥的汤有很多种，如银耳羹 、枸杞银耳汤、燕窝羹等 。 银耳羹：银耳含有丰富的胶质 ，能够滋润身体
，润燥效果非常好
。同时，银耳中的多糖成分也有助于提高身体免疫力。将银耳煮成羹 ，再加入适量的红枣和冰糖，不仅口感更佳
，还能够增强滋阴的功效 。

特别是一些女人喜欢喝一些滋补润燥能补血美容的滋补汤，这样的汤在生活中比较常见 ，桂圆莲子汤就具有这样的功效
，在做桂圆莲子汤的时候，需要把桂圆去掉外壳 ，把得到的桂圆果肉与莲子一起放在锅中
，加入适量清水煲煮成汤，出锅前放适量红糖调味 ，它能补血美容
，也能滋阴润燥
。

小吊梨汤 此汤选用一个梨
、3-4颗乌梅、小半朵银耳和适量枸杞熬制。将梨用盐搓洗，清水冲洗后去皮切块 ，梨皮应保留
，因其熬煮后会增加汤的胶质感 。将乌梅 、银耳
、枸杞和冰糖加入适量水，大火煮开后转小火煮至汤汁粘稠。

第一道汤是白茅根猪肺汤
。气候干燥很容易致伤 ，这一点我自己也感受到了。依照老一辈人说的“以形补形
”，秋天一道猪肺汤是不可缺少的 。【白茅根猪肺汤】【关键食物】：猪肺300克、白茅根35克 、姜片和冬茹适量 【调味品】：食盐6克
、米酒20mL 【做法】：将猪肺洗干净
，切成小块
。