滋阴降火的食物（滋阴降火的最好中成药）

彩虹养生网精选：

• 1、肾阴虚火旺吃什么好肾阴虚火旺最佳食物
• 2、谁知道吃什么东西降火最快啊
• 3、入秋了,吃哪些食物不上火,降火的食物又有哪些
• 4、滋阴润燥的汤有哪些

肾阴虚火旺吃什么好肾阴虚火旺最佳食物

滋阴降火的食物：如枸杞、黑木耳、银耳等，这些食物具有滋阴的作用，有助于缓解肾阴虚火旺的症状。 清淡的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，这些食物有助于调理身体，增强身体的抵抗力。药物：如果出现明显的肾阴虚火旺症状，可以在医生的指导下服用一些中成药进行调理，比如六味地黄丸等。

鸭肉，可以滋阴降火，在医典中，鸭肉具有滋阴降火的功效，是清补食物，适合阴虚体质的人食用；甲鱼，滋阴凉血，为清凉的商品之一，多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利。牛奶，牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效，平时喝牛奶也有解热毒、去肝火的作用。

平时饮食可多吃枸杞子、黑芝麻、莲子、山药等，注意避免过食生冷、辛辣、油腻及羊肉等偏热性食物。

肾阴虚火旺最佳食物 黑米。黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。芝麻。

银耳 银耳性平味甘、淡，经常吃银耳可以滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等，是一种有补益作用的名贵食品。对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。黑豆 李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。

有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：凉血滋阴。《随息居饮食谱》认为甲鱼滋肝肾之阴，清虚劳之热。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

谁知道吃什么东西降火最快啊

1、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

2、如果上火很严重，比如出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便血、便秘等症状，可以服用一些中成药，例如三黄片、牛黄解毒片、黄连上清丸等，以达到清热泻火解毒的目的。

3、降火食物推荐：菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

4、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

5、最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类，味道会有点苦。如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用。但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

6、生活中去火的食物和水果很多，下面给你介绍一些： 最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮 。

入秋了,吃哪些食物不上火,降火的食物又有哪些

1、建议大家：少吃绿豆和生姜，多吃4样，清爽去燥又降火，价格不贵，买到就是赚到！莲藕 “荷莲一身宝，秋藕最补人”。莲藕开胃清热，润燥止渴，这时候食用最合适不过，香脆甘甜，凉拌是美味小菜，熬煮则为滋补佳品。推荐做法：【江米灌藕】两节 莲藕 ，削皮洗净后备用。

2、一，立秋3要吃。1，吃茄子。茄子是家家户户皆可消费得起的秋季养生佳品，秋天吃茄子，可以降火气，祛风通络，去除秋燥。2，吃莲藕。莲藕生吃，熟吃均可，秋季吃藕，可清除烦热，滋阴润燥，健脾和胃，清心安神，正所谓：新才嫩藕胜太医。3，吃梨。

3、苦瓜是夏季去火的食材类型，可以有养血的作用，还能健脾胃，对于出现的中暑发热的情况有改善，夏末秋出，适合吃这样的食谱。

4、败火，也很好吃的。 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

滋阴润燥的汤有哪些

雪梨南杏瘦肉汤 用料：雪梨4只，南杏30克，瘦猪肉750克。制法：用料同时放入瓦煲内煲滚后，改文火煲2小时即可。功用：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功。

淮山莲子汤 山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。莲藕排骨汤 材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐稍许。

滋阴润燥的汤有很多种，如银耳羹、枸杞银耳汤、燕窝羹等。 银耳羹：银耳含有丰富的胶质，能够滋润身体，润燥效果非常好。同时，银耳中的多糖成分也有助于提高身体免疫力。将银耳煮成羹，再加入适量的红枣和冰糖，不仅口感更佳，还能够增强滋阴的功效。

特别是一些女人喜欢喝一些滋补润燥能补血美容的滋补汤，这样的汤在生活中比较常见，桂圆莲子汤就具有这样的功效，在做桂圆莲子汤的时候，需要把桂圆去掉外壳，把得到的桂圆果肉与莲子一起放在锅中，加入适量清水煲煮成汤，出锅前放适量红糖调味，它能补血美容，也能滋阴润燥。

小吊梨汤 此汤选用一个梨、3-4颗乌梅、小半朵银耳和适量枸杞熬制。将梨用盐搓洗，清水冲洗后去皮切块，梨皮应保留，因其熬煮后会增加汤的胶质感。将乌梅、银耳、枸杞和冰糖加入适量水，大火煮开后转小火煮至汤汁粘稠。

第一道汤是白茅根猪肺汤。气候干燥很容易致伤，这一点我自己也感受到了。依照老一辈人说的“以形补形”，秋天一道猪肺汤是不可缺少的。【白茅根猪肺汤】【关键食物】：猪肺300克、白茅根35克、姜片和冬茹适量 【调味品】：食盐6克、米酒20mL 【做法】：将猪肺洗干净，切成小块。