滋阴（滋阴降火的最好中成药）

彩虹养生网精选：

• 1
  、滋阴的中药有哪些
• 2、最适合女人滋阴补阴的食物有哪些
• 3 、阴虚火旺,该如何滋阴降火呢?
• 4
  、滋阴和降火怎么区分?
• 5、阴虚火旺吃什么食物好?
• 6 、滋阴补气的食物有哪些

滋阴的中药有哪些

麦冬是一种非常常用的滋阴中药
。其功效和功能主要包括：清心除烦适用于心热
、内热扰心、热病邪热入营 、夜间体热
、烦躁不安等症。热伤气阴
，心烦口渴，汗流浃背 ，心阴不足
，心烦失眠，舌红少苔 。润肺养阴
。麦冬能养肺阴 ，润肺燥
，清肺热有功效。主要用于治疗肺阴虚证、肺热干咳等 。

滋阴中药 麦冬 中医认为，麦冬味甘 、微苦 ，性微寒
，归胃
、肺、心经，有养阴润肺 、益胃生津、清心除烦的功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，用于肺燥干咳
、阴虚痨嗽、喉痹咽痛 、津伤口渴
、内热消渴、心烦失眠 、肠燥便秘等症
。要注意的是麦冬不宜长期服用
，否则可能生痰生湿，适得其反。

滋阴补脂灵 [主治]阴虚阳亢型高脂血症 [处方]首乌30克 ，枸杞子15克，桑寄生15克
，决明子15克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，黄精15克 ，泽泻15克
，丹参15克 。[用法]每日1剂，水煎服
。（2）益寿降脂灵 [主治]滋阴补肾 ，健脾祛湿
，活血化瘀，延年益寿。适用于高脂血症 。

最适合女人滋阴补阴的食物有哪些

1
、补阴的食物有牡蛎肉、鲛鱼 、马奶
、羊奶、酸奶 、蚬肉
、淡菜、蛙肉 、蹄筋、豆腐浆
、菠菜、青菜 、黄芽菜
、山药、银耳 、蘑菇
、金针菇、草菇 、平菇
、西米、糯米 、黑木耳
、番茄、枸杞头 、绿豆芽、甘蔗
、酸梅汤、葡萄 、百合
、水煮花生、橘子 、柑子
、橙子、柑子 、橙子
、草莓、柚子 、无花果等
。

2
、肉蛋奶的选择 猪肉、猪皮 、鸭肉、甲鱼
、黑鱼、乌贼鱼 、鳖
、螃蟹、海蜇 、海参
、牡蛎、兔肉 、蛤蜊等性味寒凉 ，有滋阴补虚作用的食物。蔬菜的选择 黑木耳
、银耳、番茄 、菠菜
、白菜等微量元素丰富的食物 。水果的选择 梨、葡萄 、桑葚、桃子
、松子、甘蔗等水果。

3 、猪肉皮 有滋阴和润燥的作用
。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液
，充胃汁，滋肝阴 ，润肌肤
，止消渴。
”猪肉皮补阴
、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好 。牛奶 历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉 ，称牛奶“润肌止渴” 、“润皮肤 ”
、“润大肠
”、“滋润五脏” 、“滋润补液 ”
。

4
、民间有“十月萝卜赛人参
”，“冬吃萝卜夏吃姜
，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津 ，凉血止血 、生气的功效；熟食则能益脾和胃
，消食下气 。萝卜与黄豆
、牛肉一起搭配食用，有益气补血 ，强筋骨的功效
，适宜更年期的女性食用
。

5、水果和蔬菜类：如梨 、葡萄、柿子
、甘蔗、百合 、荸荠等。这些食物都具有养阴润燥
、生津止渴的功效 。尤其是秋季，当气候干燥时 ，它们能有效补充身体所需的阴液
。 谷物类：如糯米、黑米等。这些食物含有丰富的B族维生素
，有助于滋养脾胃之阴，提高人体的消化吸收功能 。

阴虚火旺,该如何滋阴降火呢?

一起来看看阴虚火旺的食疗方法吧！
。黄连阿胶鸡子黄岑汤配方：黄连10克 ，阿胶15克
，鸡蛋2个，黄岑9克 ，白芍12克。做法：将黄连 、黄岑
、白芍煎煮好大约300毫升药液，阿胶单独烊化后与药液同煮
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，最后冲入鸡蛋黄即可 。功效：阿胶、白芍 、蛋黄都是能够有效帮助滋阴泻火的，特别是心火旺盛的人。

阴虚火旺的人在饮食方面首先要多喝水 ，多吃新鲜蔬菜水果
。（2）应多食用具有滋阴降火功效的食物
，比如百合
、黑芝麻、山药 、鸭肉
、银耳、雪梨 、豆腐等。这些食物既能补充身体所需的营养，又能缓解阴虚火旺带来的不适 。

阴虚火旺是中医辨证▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的诊断 ，主要采用中医中药方法调理
，建议养阴清热
。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定 ，心平气和。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火
，出游阴虚内热现象外，尚有面红
、目赤、咽干 、喉痛
、出血、心烦 、苔少
、舌质红瘦、脉细数等证 。

患有阴虚内的人要注意生活规律 ，充足睡眠
，因为熬夜会损耗人体阴液，进而导致阴虚加重 ，所以生活上一定要注意保证充足睡眠；阴虚内热的人还要注意保持情绪稳定，不要心情急躁
，不然也会容易加重内热的症状
。

滋阴和降火怎么区分?

滋阴是治疗“虚火 ”或称“阴虚火旺
”的病；降火是降“实火”。滋阴，指滋养阴液的一种治法 。适用于阴虚潮热 ，盗汗
，或热盛伤津而见舌红 、口燥等症
。常用药物如沙参
、玉竹、天冬 、石斛
、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴 、益阴 。是治疗阴虚证的方法
。

建议：病情分析：您好，两者的道路是不一样的。滋阴清热是对于阴虚而内有实热之证的治疗方法 ，而滋阴降火是对于阴虚而虚火上浮之证的治疗方法 。简而言之
，清热是属于清“实火 ”，而滋阴降火一般说的是降“虚火
”。 指导意见：上述治疗方法的用药途径一般而言均是通过内服治疗疾病的
。

饮食方面 ，宜清淡
，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒 ，葱
、蒜等
，宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜 、鸡蛋
、海参、银耳等。而阴虚往往生内热 ，体瘦者多见烦躁易怒 、口干咽痛
、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时
，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等 。

基本上是一个意思 、一般来说 ，滋阴降火多指肝肾阴虚火旺
，常用中成药有知柏地黄丸
、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等；滋阴清热多指热病后期或久热不退的虚热证等，常用中成药有青篙鳖甲汤丸等
。

滋阴降火是中医理论中的一个重要概念 ，意指通过食疗 、中药或其他方法调理身体
，使体内阴气增加
、阳气减少，从而达到平衡身体的作用。其主要作用为降低体内炎症反应 ，缓解各种炎症症状
，如口干、口苦 、咽干、咳嗽等，还可以改善皮肤过敏
、头痛眩晕等问题 ，对于缓解疲劳、调节情绪也有一定的作用 。

阴虚火旺吃什么食物好?

1 、滋阴降火类：如甲鱼
、海带、紫菜 、海参
、菠菜、猪血 、猪肝
、红糖、乌鸡 、南瓜
、蛤蜊、银耳等
，多用于阴虚火旺 、五心烦热、潮红盗汗
、夜不能寐等症
。

2、凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物 ，宜食甘凉滋润 、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物
，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米
、绿豆、藕 、马兰头
、大白菜、黑木耳 、银耳
、豆腐、甘蔗 、梨
、西瓜、黄瓜 、百合、山药
、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉 ，都有滋补机体阴气的功效 。

3、阴虚火旺吃什么好？牛奶 性平
，味甘，不仅营养丰富 ，更具有滋阴养液 、生津润燥的功效
。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉
，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤 ” ，“润大肠”
，或曰“滋润五脏
”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者 ，宜常食之
，裨益颇多 。鸭肉 性平，味甘咸 ，能滋阴养胃
。

4
、你好，你考虑是心肺阴虚火旺
，建议多吃些凉性食物。指导意见：建议多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜 、百合
、苦丁茶类 ，多食酸枣、红枣 、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品 。

5
、银耳是民间最常用的清补食品
，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰 、咽痒
、皮肤粗糙、色素沉着 、头皮脱屑者最适宜
。大枣 这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用 ，服用之后能够起到养血安神的功效
，能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

滋阴补气的食物有哪些

银耳又称白木耳，味甘淡、性平 ，无毒
，入肺
、胃、肾三经，具有生津润肺 、益气活血
、滋阴养胃、补脑强心的作用 ，适用于肺热咳嗽 、肺燥干咳
、胃肠燥热、便秘等症 。

甘蔗：味甘 、涩
、性平
，有滋阴润燥、和胃止呕 、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口干便秘
、咳嗽痰少；胃津不足干呕；热伤津液所致的口渴心烦 ，为秋令适宜之食补
。

补气是中医治疗气虚的方法，一般情况下
，补气食物有山药、银耳 、土豆等，具体内容如下：山药：山药是一种药食同源的食物 ，味甘、性平
，具有益气养阴
、补脾肺肾、固精止带等功效，对于气虚引起的久泻不止 、肺虚喘咳
、腹胀等症状具有一定的缓解作用 ，所以山药是一种补气食物。

白萝卜：辛润补水 白萝卜既饱含水分
，又有辛辣之气，辛辣之气能散 ，可以推动水分津液去滋润我们身体内部各个部分
，还能消食通气，简直是秋天最棒的食材！tips：胡萝卜和那些没有丝毫辣味的萝卜没有这个功效 。

补阴食物：鸭肉
。是理想的清补之物 ，文火久炖
，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热 、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用 。猪肉皮
。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液 ，充胃汁，滋肝阴
，润肌肤，止消渴 。