苹果止泻（苹果止泻的做法）

彩虹养生网精选：

• 1、苹果煮水止泻要煮多久
• 2、蒸苹果止泻要蒸多久
• 3、拉肚子吃生苹果还是熟苹果好

苹果煮水止泻要煮多久

苹果水的做法非常简单。先把苹果皮削掉，再将苹果切成块状，放在水里面煮5分钟左右。煮熟了之后，先冷却一会儿，每天喝30克左右的苹果水就可以了。煮苹果水的时候，千万不要在水里面加糖。加了蔗糖很容易会加重腹泻，最好要喝原汁原味的苹果水，才能够缓解拉肚子的情况。

一般来说，苹果煮水止泻的时间大约在10到15分钟左右。苹果煮水是一种传统的中医食疗方法，常用于缓解轻度腹泻。苹果中含有丰富的果胶，煮过之后果胶具有收敛作用，有助于止泻。煮苹果水止泻的时间不宜过长或过短，否则会影响效果。

该时间大约是5分钟。苹果水煮的最佳时间大约是5分钟。以下是制作苹果水的简单步骤：将一个苹果清洗干净，连皮带核切成小块。将苹果块放入锅中，加入适量的清水。用大火将水煮开，转小火继续煮约3至5分钟。待温后食用，每日2至3次，每次约30克左右即可。

把苹果切成小薄片。锅内倒入适量清水，放入苹果片，加入冰糖，开大火煮5分钟即可。苹果是大家最熟悉也是最常见的水果之一，酸甜可口，营养丰富。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。方法： 腹泻时取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

蒸苹果止泻要蒸多久

1、将切好的苹果块放入碗中。烧开一锅水后，大火蒸五分钟即可。蒸苹果成品图。

2、将切好的苹果放入锅内蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后即可食用。

3、用小火慢慢蒸苹果10-15分钟左右即可。苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效，可用于治疗便秘、腹泻等症状。生吃苹果有助于治疗便秘，而蒸苹果有止泻的作用。蒸苹果止泻怎么蒸 蒸苹果的步骤是：用水清洗苹果。用少许盐反复擦拭苹果表面，以去除皮肤上的污垢，然后再次清洁苹果。去掉苹果茎和苹果核。

4、蒸苹果止泻要蒸8-20分钟，对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用。如果喜欢口感稍微硬一点，就把时间缩短到八分钟左右，如果喜欢口感软一点，那么蒸上二十分钟也不妨事。

5、具有止泻作用。而蒸熟的苹果，加热的果胶能够收敛止泻。首先将苹果冲洗干净，苹果最好是带皮蒸，苹果皮中含有大量鞣酸。洗苹果时用盐搓洗，之后将盐清洗干净，将苹果对半切开，去掉苹果果蒂，用勺子挖出果核，苹果切成小块，放入小碗内，上锅蒸，锅开后5分钟即可，取出冷却后食用。

拉肚子吃生苹果还是熟苹果好

当身体出现了腹泻的情况，可以每天空腹的时候吃苹果。蒸熟了的苹果最好将苹果煮熟了吃，这样就可以止泻。在苹果煮熟吃有很多的好处，苹果在加热之后，含有的多酚类物质就会大量的增加。这类的物质可以降低血糖，也可以降低血脂，它具有抗氧化以及抗炎杀菌的作用，还可以抑制血浆当中的胆固醇升高。

也就是说，腹泻时要吃的是煮熟的苹果。果胶除了止泻的功能，还可以促进肠道有益的菌群生长。另外，腹泻吃煮熟的苹果时，要注意不要削皮，因为果胶在靠近皮的地方较多。最后要注意的是，如果患者已经出现脱水的症状，腹泻程度严重时，需要前往医院治疗，因为熟苹果治腹泻针对的还是病情较轻的患者。

拉肚子可以生吃苹果吗 拉肚子可以吃苹果。可以吃。苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效。虽然是寒性食物，但是含有鞣酸、有机碱等具有收敛作用的物质，因此，拉肚子的时候吃苹果是可以的。拉肚子怎么吃苹果 蒸熟后吃。熟苹果止泻，生苹果通便。

煮熟的苹果对缓解腹泻确实有效。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸，果皮中含量更丰富，而果胶分布在果肉内近皮处，因而用苹果煮水时不要削皮，以免有效成分流失。

拉肚子可以生吃苹果吗？拉肚子可以吃苹果的，但是要煮熟才有止泻这种效果。具体的做法是买到新鲜的苹果清洗之后直接把它切成块，重要的是不要削皮。放进水里煮几分钟之后把它放一下，可以入口就可以吃了。每天喝两三次是最好的，而且在吃的时候不要觉得口味很好就加糖，如果加糖的话可能会有反作用。