苹果止泻（苹果止泻的做法）

彩虹养生网精选：

• 1、苹果煮水止泻要煮多久
• 2 、蒸苹果止泻要蒸多久
• 3
  、拉肚子吃生苹果还是熟苹果好

苹果煮水止泻要煮多久

苹果水的做法非常简单。先把苹果皮削掉 ，再将苹果切成块状
，放在水里面煮5分钟左右 。煮熟了之后，先冷却一会儿 ，每天喝30克左右的苹果水就可以了
。煮苹果水的时候
，千万不要在水里面加糖。加了蔗糖很容易会加重腹泻，最好要喝原汁原味的苹果水 ，才能够缓解拉肚子的情况 。

一般来说
，苹果煮水止泻的时间大约在10到15分钟左右
。苹果煮水是一种传统的中医食疗方法，常用于缓解轻度腹泻。苹果中含有丰富的果胶 ，煮过之后果胶具有收敛作用，有助于止泻 。煮苹果水止泻的时间不宜过长或过短
，否则会影响效果
。

该时间大约是5分钟。苹果水煮的最佳时间大约是5分钟 。以下是制作苹果水的简单步骤：将一个苹果清洗干净，连皮带核切成小块。将苹果块放入锅中 ，加入适量的清水
。用大火将水煮开
，转小火继续煮约3至5分钟。待温后食用，每日2至3次 ，每次约30克左右即可 。

把苹果切成小薄片
。锅内倒入适量清水
，放入苹果片，加入冰糖 ，开大火煮5分钟即可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。苹果是大家最熟悉也是最常见的水果之一
，酸甜可口，营养丰富 。“一天一个苹果 ”是人们熟知的健康口号
。苹果含有丰富的糖类、有机酸 、纤维素
、维生素、矿物质 、多酚及黄酮类营养物质。

因此 ，在吃煮熟的苹果时
，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些 。方法： 腹泻时取苹果1只 ，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟
，待温后食用，每日2～3次 ，每次30克左右即可
。需要注意的是
，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味 ，因为蔗糖可能会加重腹泻。

蒸苹果止泻要蒸多久

1
、将切好的苹果块放入碗中 。烧开一锅水后
，大火蒸五分钟即可
。蒸苹果成品图。

2、将切好的苹果放入锅内蒸，锅开后 ，大火蒸5分钟；取出
，稍冷却后即可食用 。

3 、用小火慢慢蒸苹果10-15分钟左右即可。苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效，可用于治疗便秘
、腹泻等症状
。生吃苹果有助于治疗便秘 ，而蒸苹果有止泻的作用。蒸苹果止泻怎么蒸 蒸苹果的步骤是：用水清洗苹果 。用少许盐反复擦拭苹果表面
，以去除皮肤上的污垢，然后再次清洁苹果
。去掉苹果茎和苹果核。

4、蒸苹果止泻要蒸8-20分钟 ，对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用 。如果喜欢口感稍微硬一点
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，就把时间缩短到八分钟左右，如果喜欢口感软一点 ，那么蒸上二十分钟也不妨事
。

5 、具有止泻作用。而蒸熟的苹果
，加热的果胶能够收敛止泻 。首先将苹果冲洗干净，苹果最好是带皮蒸 ，苹果皮中含有大量鞣酸
。洗苹果时用盐搓洗
，之后将盐清洗干净，将苹果对半切开 ，去掉苹果果蒂
，用勺子挖出果核，苹果切成小块 ，放入小碗内
，上锅蒸，锅开后5分钟即可 ，取出冷却后食用。

拉肚子吃生苹果还是熟苹果好

当身体出现了腹泻的情况，可以每天空腹的时候吃苹果 。蒸熟了的苹果最好将苹果煮熟了吃
，这样就可以止泻
。在苹果煮熟吃有很多的好处，苹果在加热之后 ，含有的多酚类物质就会大量的增加。这类的物质可以降低血糖
，也可以降低血脂，它具有抗氧化以及抗炎杀菌的作用 ，还可以抑制血浆当中的胆固醇升高▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

也就是说
，腹泻时要吃的是煮熟的苹果。果胶除了止泻的功能，还可以促进肠道有益的菌群生长
。另外 ，腹泻吃煮熟的苹果时
，要注意不要削皮，因为果胶在靠近皮的地方较多。最后要注意的是 ，如果患者已经出现脱水的症状
，腹泻程度严重时，需要前往医院治疗 ，因为熟苹果治腹泻针对的还是病情较轻的患者 。

拉肚子可以生吃苹果吗 拉肚子可以吃苹果
。可以吃。苹果味甘
、微酸，性凉
，归脾、肺经，具有生津止渴 ，清热除烦
，润肺开胃，益脾止泻的功效 。虽然是寒性食物 ，但是含有鞣酸 、有机碱等具有收敛作用的物质
，因此，拉肚子的时候吃苹果是可以的
。拉肚子怎么吃苹果 蒸熟后吃。熟苹果止泻 ，生苹果通便 。

煮熟的苹果对缓解腹泻确实有效
。苹果内含有鞣酸和果胶
，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少 ，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛
、止泻的作用 。苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸
，果皮中含量更丰富，而果胶分布在果肉内近皮处 ，因而用苹果煮水时不要削皮，以免有效成分流失
。

拉肚子可以生吃苹果吗？拉肚子可以吃苹果的
，但是要煮熟才有止泻这种效果。具体的做法是买到新鲜的苹果清洗之后直接把它切成块，重要的是不要削皮 。放进水里煮几分钟之后把它放一下 ，可以入口就可以吃了。每天喝两三次是最好的
，而且在吃的时候不要觉得口味很好就加糖，如果加糖的话可能会有反作用
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