补血汤（当归补血汤）

彩虹养生网精选：

• 1、女人喝什么汤补血补气养颜呢
• 2、补气补血汤的做法大全
• 3、健康有效的补血养生汤有哪些
• 4、补血炖汤的做法大全

女人喝什么汤补血补气养颜呢

三红汤 三红汤是女性补血补气的健康营养汤，甜丝丝的口感还是不错的。红枣、红豆、红糖，这三样食物都是对女性非常好的，不仅可以改善治疗和预防手脚冰凉的病症，还能让女性的肌肤白里透红，气色可以说是相当的好，人看起来都舒服多了。

有哪些汤女人常喝，补血补气睡眠好，鲜甜好喝还养人呢？【板栗雪梨银耳汤】食物：梨子1个、板栗适量、白木耳一小朵、枸杞子少量、冰糖1块。作法：将梨子清洗削皮，切割成2半削皮，切成块，枸杞子清洗一下。干银耳必须事先用清水泡开1个钟头，冲洗干净，掰成小花。

当然了补气补血这种情况最好不要在身体出现需要的.时候才去补，补气补血要落实到平常，平常的时候女性就要多注意补气补血，条件允许的情况下最好可以多吃有益于补气和补血的食物。对于那些希望可以更好的补气补血的女性来说，相信上面四点就可以起到很好的作用了。

女性补血补气吃什么最好 推荐几款补血汤 八珍乌鸡汤 材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。做法：先把材料全都洗干净。药材稍浸泡；红枣去核；乌鸡去脏杂、尾部，切块。

乌鸡汤 乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。

双红补血汤 材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜。功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。

补气补血汤的做法大全

1、银耳红枣汤 准备好银耳和适量的红枣以及冰糖，先把银耳浸泡六个小时左右并且处理干净用小火炖四个小时左右，红枣清洗以后放入银耳汤里面，接着放入一定量的冰糖来熬煮三分钟到五分钟，等到冰糖融化以后就可以熄火服用。

2、补气补血当归参鸡汤材料：鲜鸡腿一个，当归五克，党参一根，枸杞十颗，无核红枣四颗，姜一块，盐适量。

3、补气补血汤的做法如下：南瓜红糖蜜枣汤 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。黑木耳红枣饮 做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

4、做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物。素食补气补血养生汤3 红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳25克。做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。

5、鸽子汤口感鲜美，肉质鲜嫩多汁，汤汁醇厚，香甜可口。以下是家常做法： 食材：新鲜鸽子一只，姜片若干，大枣几颗，枸杞一小把，盐等调味料。 步骤： 焯水：将鸽子洗净，放入开水中焯两分钟，捞出清洗干净浮沫。 炖煮：将鸽子、大枣、姜片放入砂锅中，大火烧开后转小火炖70分钟。

健康有效的补血养生汤有哪些

1、红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳25克。做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。功效：补血养血。

2、四物汤 四物汤是一种传统的补血汤剂，主要由当归、川芎、白芍和熟地四种中药材组成，适合女性调经补血。材料：当归 10克 川芎 10克 白芍 10克 熟地 15克 红枣 5-6颗 枸杞一小把 肉排骨或鸡肉适量 做法：将中药材洗净，浸泡半小时。肉排骨或鸡肉焯水去血沫。

3、阿胶红枣桂圆汤 阿胶素有“补血圣药”之称，与红枣和桂圆一起煲汤，补气养血效果更佳。材料：阿胶10克，红枣10颗，桂圆10颗，枸杞10克，红糖适量 做法： 将阿胶打碎，与红枣、桂圆、枸杞放入砂锅中。 加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。 出锅前加入红糖调味即可。

4、乌鸡洋参汤：原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材，煲至6小时即可。

补血炖汤的做法大全

马蹄去皮，玉米切段。将乌鸡洗净，斩块，入冷水中加几粒花椒，水开后捞出。砂锅中入热水，放入焯过的乌鸡，加入姜、葱。再加入红枣，大火烧开，转小火煲30分钟左右。然后再放入，马蹄、玉米煲30分钟，最后加入盐即可。

当归红枣炖鸡汤 做法： 准备材料：当归片适量，红枣十几颗，枸杞一小把，土鸡一只，生姜几片，盐适量。 将土鸡处理干净，斩成小块，焯水去血沫。 把鸡块、当归片、红枣、姜片放入砂锅中，加水没过食材，大火煮开后转小火慢炖1-2小时。

黄芪炖鸡汤是一款补气养血、增强免疫力的养生汤。此汤的做法也比较简单，只需要将黄芪、鸡肉、枸杞等食材放入水中炖煮即可。黄芪具有补气益气的功效，鸡肉具有补血益气的功效，枸杞具有滋补肝肾的功效，三者搭配在一起，可以起到很好的补气血、增强免疫力的效果。

做补气补血猪蹄汤首先猪蹄剁块，去毛。猪蹄洗净放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟后将水倒掉，冲洗干净。红枣洗净、去核，桂圆，枸杞洗净，备用。所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时。出锅前下盐调味即可。

乌鸡炖汤的具体做法 阿胶红枣乌鸡汤 配料：乌鸡、阿胶、黄精、龙眼、红枣、枸杞。烹饪方法：将乌鸡洗净，加入姜、枸杞和水。明火煮30分钟后，加入药材，轻轻煮3小时。枸杞红枣乌鸡汤 材料：枸杞40克，红枣20个，生姜2个，乌鸡1个。