补血汤（当归补血汤）

彩虹养生网精选：

• 1、女人喝什么汤补血补气养颜呢
• 2 、补气补血汤的做法大全
• 3
  、健康有效的补血养生汤有哪些
• 4、补血炖汤的做法大全

女人喝什么汤补血补气养颜呢

三红汤 三红汤是女性补血补气的健康营养汤 ，甜丝丝的口感还是不错的。红枣 、红豆
、红糖
，这三样食物都是对女性非常好的，不仅可以改善治疗和预防手脚冰凉的病症 ，还能让女性的肌肤白里透红
，气色可以说是相当的好，人看起来都舒服多了 。

有哪些汤女人常喝 ，补血补气睡眠好，鲜甜好喝还养人呢？【板栗雪梨银耳汤】食物：梨子1个、板栗适量 、白木耳一小朵、枸杞子少量
、冰糖1块
。作法：将梨子清洗削皮
，切割成2半削皮，切成块 ，枸杞子清洗一下。干银耳必须事先用清水泡开1个钟头
，冲洗干净，掰成小花 。

当然了补气补血这种情况最好不要在身体出现需要的.时候才去补 ，补气补血要落实到平常
，平常的时候女性就要多注意补气补血，条件允许的情况下最好可以多吃有益于补气和补血的食物
。对于那些希望可以更好的补气补血的女性来说 ，相信上面四点就可以起到很好的作用了。

女性补血补气吃什么最好 推荐几款补血汤 八珍乌鸡汤 材料：党参20克
，熟地、白术 、茯苓各15克，白芍12克 ，川芎9克
，当归
、炙甘草各6克，红枣4个 ，乌鸡半只，生姜3片 。做法：先把材料全都洗干净。药材稍浸泡；红枣去核；乌鸡去脏杂、尾部
，切块
。

乌鸡汤 乌鸡，是药 、食两用佳品。它性平
、味甘、无毒 ，滋补肝肾
，益气补血，滋阴清热 ，调经活血
，止崩治带，治心腹痛 。同时 ，乌鸡也是一种优良的烹饪原料
，肉质细嫩，味道鲜美 ，可以烹制出色 、香
、味各异风味别具的多种菜肴
。

双红补血汤 材料：红薯500克
，红枣10克，红糖适量。做法：先将所有材料清洗干净 ，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后
，加入红糖进行调制即可食用 。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜
。功效：此汤具有补血养颜的功效 ，女性朋友可以长期适用食用。

补气补血汤的做法大全

1、银耳红枣汤 准备好银耳和适量的红枣以及冰糖
，先把银耳浸泡六个小时左右并且处理干净用小火炖四个小时左右，红枣清洗以后放入银耳汤里面 ，接着放入一定量的冰糖来熬煮三分钟到五分钟
，等到冰糖融化以后就可以熄火服用 。

2 、补气补血当归参鸡汤材料：鲜鸡腿一个，当归五克 ，党参一根
，枸杞十颗，无核红枣四颗 ，姜一块
，盐适量
。

3
、补气补血汤的做法如下：南瓜红糖蜜枣汤 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净 ，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜 、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。黑木耳红枣饮 做法：黑木耳30克
，红枣20枚
。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸 ，去渣服用 。

4
、做法：较适合用于汤品
，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物。素食补气补血养生汤3 红枣木耳汤 材料：红枣30枚 ，黑木耳25克
。做法：先将黑木耳拣杂
，用冷水泡发，清洗干净 ，撕成小朵状
，放入沙锅，加水适量 ，大火煮沸。

5 、鸽子汤口感鲜美
，肉质鲜嫩多汁，汤汁醇厚 ，香甜可口 。以下是家常做法： 食材：新鲜鸽子一只，姜片若干
，大枣几颗，枸杞一小把 ，盐等调味料
。 步骤： 焯水：将鸽子洗净
，放入开水中焯两分钟，捞出清洗干净浮沫。 炖煮：将鸽子
、大枣、姜片放入砂锅中 ，大火烧开后转小火炖70分钟 。

健康有效的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍补血养生汤有哪些

1 、红枣木耳汤 材料：红枣30枚
，黑木耳25克
。做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发 ，清洗干净
，撕成小朵状，放入沙锅 ，加水适量
，大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时 ，放入红枣和红糖，煨煮至沸
，红糖完全溶化即成 。功效：补血养血
。

2
、四物汤 四物汤是一种传统的补血汤剂，主要由当归、川芎 、白芍和熟地四种中药材组成 ，适合女性调经补血。材料：当归 10克 川芎 10克 白芍 10克 熟地 15克 红枣 5-6颗 枸杞一小把 肉排骨或鸡肉适量 做法：将中药材洗净
，浸泡半小时 。肉排骨或鸡肉焯水去血沫
。

3
、阿胶红枣桂圆汤 阿胶素有“补血圣药 ”之称，与红枣和桂圆一起煲汤 ，补气养血效果更佳。材料：阿胶10克
，红枣10颗，桂圆10颗 ，枸杞10克
，红糖适量 做法： 将阿胶打碎，与红枣、桂圆 、枸杞放入砂锅中 。 加入足量清水 ，大火煮沸后转小火慢炖1小时。 出锅前加入红糖调味即可
。

4
、乌鸡洋参汤：原料：乌鸡、鹿茸 、后尖肉、西洋参
、甲鱼、枸杞子。将乌鸡 、甲鱼宰杀洗净切块
，鹿茸
、后尖肉洗净出水备用 。加入各种药材，煲至6小时即可
。

补血炖汤的做法大全

马蹄去皮 ，玉米切段。将乌鸡洗净，斩块
，入冷水中加几粒花椒，水开后捞出 。砂锅中入热水 ，放入焯过的乌鸡
，加入姜、葱
。再加入红枣，大火烧开 ，转小火煲30分钟左右。然后再放入
，马蹄 、玉米煲30分钟，最后加入盐即可 。

当归红枣炖鸡汤 做法： 准备材料：当归片适量 ，红枣十几颗
，枸杞一小把，土鸡一只 ，生姜几片
，盐适量
。 将土鸡处理干净，斩成小块 ，焯水去血沫。 把鸡块
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍当归片、红枣 、姜片放入砂锅中，加水没过食材
，大火煮开后转小火慢炖1-2小时 。

黄芪炖鸡汤是一款补气养血
、增强免疫力的养生汤
。此汤的做法也比较简单，只需要将黄芪、鸡肉 、枸杞等食材放入水中炖煮即可。黄芪具有补气益气的功效 ，鸡肉具有补血益气的功效
，枸杞具有滋补肝肾的功效，三者搭配在一起 ，可以起到很好的补气血
、增强免疫力的效果 。

做补气补血猪蹄汤首先猪蹄剁块
，去毛。猪蹄洗净放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟后将水倒掉 ，冲洗干净
。红枣洗净、去核
，桂圆，枸杞洗净 ，备用。所有材料入锅
，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时 。出锅前下盐调味即可
。

乌鸡炖汤的具体做法 阿胶红枣乌鸡汤 配料：乌鸡 、阿胶、黄精
、龙眼、红枣 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、枸杞▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。烹饪方法：将乌鸡洗净 ，加入姜
、枸杞和水 。明火煮30分钟后，加入药材
，轻轻煮3小时
。枸杞红枣乌鸡汤 材料：枸杞40克，红枣20个 ，生姜2个
，乌鸡1个。