补血汤（补血汤黄芪当▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍归比例）

彩虹养生网精选：

• 1 、补气养血的煲汤食谱
• 2
  、补气补血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍炖鸡汤配方
• 3、五红汤配方
• 4 、补气血养生汤的食谱有哪些

补气养血的煲汤食谱

1
、当归羊肉汤：当归补血活血，羊肉驱寒暖体 。二者合用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，益气补血
，强筋壮骨
。适合气血虚弱、手脚冰凉人群。将当归洗净切片，羊肉切块 ，同入锅中
，加入生姜 、大枣，文火慢煲2小时即可 。黄芪鸡汤：黄芪健脾益气 ，鸡肉富含蛋白质
。两者搭配
，补气养血，增强免疫力。适合体虚乏力
、免疫力低下人群 。

2、补血补气炖汤养生食谱3 补气养血的.煲汤食谱双红南瓜汤 原料：南瓜500克 ，红枣10克，红糖适量
，清水2000毫升
。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净 ，切滚刀块儿。红枣洗净
，去核 。将红枣 、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

3
、百合银耳汤：清热润肺 ，滋阴养颜
。雪梨炖木瓜汤：润肺化痰
，止咳平喘。滋补气血 黄芪当归汤：补气养血，活血化瘀 。阿胶排骨汤：补血养气 ，滋阴润肺
。健脾益胃 陈皮红枣汤：开胃消食
，健脾和胃。山药薏米汤：健脾利湿，补气养颜 。清热解毒 绿豆百合汤：清热解毒 ，消暑利尿
。菊花枸杞汤：清肝明目
，清热解毒。

4、无花果瘦肉汤的功效与作用无花果瘦肉一起吃，可以有利咽喉的作用 ，秋季很容易上火，可以吃这样的食谱
，可以有清热解毒的作用，而且还可以利咽喉哦 ，对于促进消化和吸收有好处 。无花果具有清热生津 、润肺利咽
、健脾开胃、解毒消肿 、助消化的功效
。瘦肉补血
、预防缺铁性贫血
，补充B族维生素、滋养补虚。

5 、材料：羊肉
、当归、地黄 、葱
、姜、蒜 方法：将羊肉洗净，切块 ，中药洗净；将准备好的中药 、葱、姜
、蒜、牛肉一起放入锅内；加适量水煮沸；软烂后
，用小火收汁，直接食用 。功效：此方自古有之
。羊肉是一种很好的滋补食材 ，多种中药起到了很好的辅助作用。

补气补血炖鸡汤配方

1 、乌鸡宰杀洗净
，放沸水中焯水，除去血水；把乌鸡
、料酒、香葱 、生姜放入砂锅内 ，用大火烧开后
，改小火炖2小时，加入精盐
、 味精即可 。

2、补气补血炖鸡汤以鸡肉 、红枣
、枸杞、当归 、黄芪等食材为主 ，营养丰富，口感鲜美
，具有很好的滋补作用。

3
、将鸡放入炖盅内，加适量水 ，放入党参
，黄芪、红枣 、料酒、精盐
、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味 ，取出即成
。

五红汤配方

五红汤的配方与做法如下：用料：红豆50克 、红枣5颗
、红皮花生50克、红糖2块 、枸杞10几颗。花生提前泡2个小时左右泡好洗净备用 。红枣对半切开去核
。锅中加适量清水烧开加入红豆花生
，中小火炖煮30分钟左右煮至红豆开花。在加入红枣
、枸杞、红糖，搅拌至红糖化开 。在炖5分钟即可
。

这个汤中加入了红枣 ，枸杞
，花生，红豆 ，红糖。其中红枣具有保护脾脏
，补充气血的作用 。而里面的枸杞
。起的养肝明目的作用。可以有效治疗腰酸腿软，头晕目眩 ，等多种症状 。花生和红枣一起搭配使用，既补虚
，又能直觉，提高血小板
。其中的红糖具有健脾暖胃 ，活血化瘀的功效。 一般容易体虚
，痛经的女性 。

五红汤的制作方法 原料：5粒红枣 、20颗枸杞
、2勺红糖、20颗红豆 、20颗红衣花生。做法：将红豆和花生洗净，与水放入锅中 ，大火煮开后转小火炖煮2小时
，至红豆起沙
。

五红汤有花生，红豆 ，红枣
，枸杞和红糖。五红汤具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：花生 150克
、红豆 60克、红枣 4粒 、枸杞 15克、红糖 50克 。第一步准备好食材，放一旁备用
。红枣
、红豆、花生用清水浸泡30分钟。红枣洗净 ，用厨房剪刀去核剪碎 。砂锅置于火上
，倒入适量清水
。

五红汤标准配方各放多少克 五红汤比例是红豆20克，红皮花生20克 ，枸杞10克，红枣6枚
，红糖20克和清水约1300毫升。五红汤是由枸杞 、红枣
、红豆、红皮花生米 、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成 ，五红汤制作方法简单
，食材明细也很简单，是非常好喝的汤 。

补气血养生汤的食谱有哪些

1
、苹果川贝鸡汤 原料：三黄鸡半只、苹果2个 、桂圆肉15克
、川贝15克、生姜几片
。将三黄鸡洗净切成小块。把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗 ，沥干水份 。汤锅内加入6碗水
，焯过水的鸡块放锅内
。苹果洗净，切成块 ，去掉芯。将清洗过的桂圆肉 、川贝
、苹果、姜片一起放进汤锅内 。

2 、气血双补食谱 海参汤的制作材料：主料：海参（水浸）50克
，枣（干）10克 调料：冰糖10克 海参汤的做法：先用清水把海参炖烂，再加入大枣、冰糖 ，炖15分钟即成。健康提示 补肾益精
，养血润燥，健脾益气
。 适用于气阴不足
、脾肾两虚之动脉硬化。

3、补气血养生粥 红枣粥 将米洗净后插手干净的红枣数枚 ，加水适量，煮熟至稠
，即可食用 。鸡汤粥 取母鸡1只，去毛 ，剖洗干净
，加适量净水煎煮成浓汤备用
。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克 ，加适量净水煮粥
，大火煮沸，小火熬稠即可。

4 、补气血鸽子汤食材：鸽子
、红枣、觉参 、北芪
、桂圆步骤：①选老鸽子②切除屁股、内脏 、鸽子头③去腥味 ，放姜片和一勺盐用水浸泡15分钟
，鸽子一定不能焯水 。

5
、健康有效的补血养生汤有：红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍25克
。做法：先将黑木耳拣杂 ，用冷水泡发
，清洗干净，撕成小朵状 ，放入沙锅，加水适量
，大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时 ，放入红枣和红糖
，煨煮至沸，红糖完全溶化即成 。功效：补血养血
。