石榴的功效与作用（番石榴的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、石榴的功效与作用及食用方法,石榴的营养价值
• 2 、石榴有哪些功效与作用,食用禁忌是什么?
• 3、石榴的好处和营养价值

石榴的功效与作用及食用方法,石榴的营养价值

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、石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质 、易吸收脂肪等 ，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。石榴果实中含有维生素C及B族维生素
，有机酸
、糖类、蛋白质 、脂肪及钙
、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分 。还富含丰富的各种酸类 ，包括有机酸 、叶酸等对人体有保健功效。

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、研究发现
，石榴含大量的有机酸、糖类 、蛋白质
、脂肪、维生素以及钙 、磷、钾等矿物质
。中医认为，石榴具清热
、解毒、平肝 、补血
、活血和止泻功效 ，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。

3 、石榴味道酸甜可口
，营养十分丰富 。石榴的功效与作用主要有以下8点
。美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ，还含有亚麻油酸
，维他命C，以及钙
、镁、锌等矿物质 ，能补充肌肤所失水份
，对美容养颜具有一定功效。生津止渴：石榴汁多，鲜食石榴果养阴生津止渴的作用 。

4 、功效与作用 生津止渴 ，收敛固涩，止泻止血的功效
。主治津亏口燥咽干
，烦渴，久泻 ，久痢
，便血，崩漏等病症。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱 ，可以起到抗菌效果 。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质
，可以起到涩肠的作用
。

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、石榴，其外观类似玛瑙▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，口感酸甜适宜
，营养价值极高。这种水果含有丰富的氨基酸和多种微量元素，对于促进消化、提神和美容肌肤等方面都有显著效果 。接下来 ，我们将详细探讨石榴的营养价值及其多种功效
。石榴的营养价值：石榴是营养的宝库
，含有多种对人体有益的营养成分。

6 、石榴味道酸甜可口，营养十分丰富 。其功效有：美容养颜 ，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的
，能清除体内的自由基▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，起到延缓衰老的作用 ，而且石榴中的钙
、镁、锌等矿物质成分比较多
，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分 ，让肌肤明亮柔润
，起到美容养颜作用。

石榴有哪些功效与作用,食用禁忌是什么?

功效与作用 生津止渴，收敛固涩 ，止泻止血的功效
。主治津亏口燥咽干
，烦渴，久泻 ，久痢
，便血，崩漏等病症。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱 ，可以起到抗菌效果 。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用
。

红石榴可谓全身是宝
，果皮 、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分，有明显的抑菌功能 ，可有效地治疗腹泻
、痢疾等症 。红石榴的花则有止血、明目的功能
。红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素
，有助消化 、软化血管
、降压、降脂 、降胆固醇等多种功能，有健胃提神
、增强食欲、益寿延年之功效。

石榴有很不错的促进消化 、抗胃溃疡
、软化血管、降血脂和血糖的作用 ，经常食用石榴可以防止冠心病心病 、高血压
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可达到健胃提神
、增强食欲、益寿延年之功效 。石榴的果实 、果皮、根及花均可作药
。药用果实多用味酸者，有涩肠止血之功。

止泻 对于腹泻的人来说 ，吃石榴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍还可以止泻 。补锌 石榴富含锌这种微量元素
，补充锌元素，可以促进身体
、智力的发育
。养颜 石榴是一种含有大量维生素C的一种水果 ，有很好的美容作用
，还有很好的有祛斑功效，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍这样常吃石榴可以让你的脸色看起来更给润。

石榴宜和什么一起吃 石榴+冰糖：可生津止渴、镇静安神 ，可以降血脂，降血压
，还可以化痰止咳，清热去火 ，可以达到润肺的目的 。石榴+生姜：可增加食欲
，可以促进血液的循环，还可以去除风寒 ，强健脾胃。对肠胃炎有一定的防治作用
。

石榴的食用禁忌 胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；石榴吃多了会上火
，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；石榴糖多并有收敛作用 ，感冒及急性炎症 、大便秘结患者要慎食
，糖尿病患者要禁食；儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣 ，并容易加重急性支气管炎
、咳喘痰多等症状。

石榴的好处和营养价值

1、石榴中的多种抗氧化物质可降低血脂 、中和自由基
，有助于防止胆固醇氧化而造成的血管硬化 。以色列营养学家研究发现，石榴及其产品对动脉粥样硬化有防治作用
。清新口气 实验证实 ，石榴中的生物碱具有广谱抗菌作用，可以抑制口腔内部的细菌繁殖。

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、功效与作用 生津止渴
，收敛固涩，止泻止血的功效 。主治津亏口燥咽干 ，烦渴
，久泻，久痢 ，便血
，崩漏等病症
。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质 ，可以起到涩肠的作用 。

3、强身健体
。石榴有很不错的促进消化 、抗胃溃疡
、软化血管、降血脂和血糖的作用
，经常食用石榴可以防止冠心病心病 、高血压，可达到健胃提神
、增强食欲、益寿延年之功效。抑制大肠杆菌 。