排毒祛斑方法（排毒祛斑食谱大全）

彩虹养生网精选：

• 1、十大排毒养颜祛斑花茶
• 2、吃什么能祛斑排毒
• 3、喝什么茶才可以起到祛斑排毒淡化黑色素的效果?
• 4、吃什么排毒养颜祛斑
• 5、冬季排毒养颜祛斑方法有哪些?

十大排毒养颜祛斑花茶

干菊花茶 把几朵干菊花放入杯中，然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒，还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟！柠檬茶 将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。

康乃馨花茶 康乃馨花茶具有提神养颜的效果，长期饮用有助于排出体内毒素，提升肤色光泽。它是排毒养颜花茶中的佳品。 金银花茶 金银花茶在平常生活中较为常见，具有优良的清热解毒功效。对于上火症状，饮用金银花茶能有效降低火气。 菊花茶 菊花茶的普及与其降火、美容润肤的功效密不可分。

美白淡斑茶之薰衣草茶淡斑小妙招之一就是：薰衣草，这是大家最常见的一种花，要是用它来泡茶的话效果斐然。富含有丰富的薰衣草精油成分，涂抹在肌肤的色斑处，可以淡化色斑。

选种适合于你的吧 一）白玫瑰茶 材料：白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。 做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。 用法：代茶饮用！ 功效：解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的，长期服用，效果显著。 （二）金银玫瑰茶 材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。

吃什么能祛斑排毒

柠檬。被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

最好的方法就是通过饮食调节，生活中有很多对皮肤有好处的食物，适当食用就可以达到美白祛斑的效果，下面就来详细了解吧豌豆豌豆中含有丰富的维生素，其中维生素A能够润肤，维生素C能够美白润滑肌肤。豌豆中还含有锌元素能够补充面部肌肤营养，增白肌肤同时减少紫外线侵害。

女人脸上有斑点吃什么排毒1 排毒食物一：每天喝上一杯西红柿汁 大家都知道西红柿含有大量的维生素C，甚至被称为“维生素C的仓库”，这对预防和控制脸上的斑点非常有帮助。

方法一：西红柿汁 西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

女人长斑内调排毒吃什么1 西红柿。长了斑点以后，许多女性朋友都会用比较昂贵的护肤品来祛斑，却忽视了日常生活中具有祛斑作用的食物。像西红柿就是一种非常好的祛斑食物，里面的维生素C非常丰富，可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而降低黑色素的生成，让皮肤变得白皙光滑又水嫩。

喝什么茶才可以起到祛斑排毒淡化黑色素的效果?

芙蓉牡丹花茶材料：牡丹花5朵，芙蓉花6朵，蜂蜜适量。做法：将牡丹花和芙蓉花用沸水浸泡30秒后再洗净备用。然后将洗净的牡丹花和芙蓉花放入杯中，加入沸水冲泡5分钟后再加入蜂蜜调味即可饮用。功效：去除色斑，养颜美白。改善因为日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

经常饮用菊花茶，能够有效抑制皮肤黑色素的生成沉着，帮助淡斑美白肌肤。做法：取4朵左右的菊花茶放入杯中，用开水冲泡后加盖焖5分钟即可饮用。

养颜润肤茶薏仁山楂茶薏仁是清热祛湿、利尿消肿的好选择，它可以有效帮助皮肤淡化斑点、有着极好的美白祛痘的功效，薏仁山楂茶，可以有效促进体内的血液循环以及水分的新陈代谢，从而呈现在皮肤表面会是一副不肿不黑的美颜哦。

功效：日常经常用茉莉花茶泡水喝能起到理气开郁、清肝明目、排毒养颜等作用，对于上班族还有一定的防辐射、抗衰老的护肤效果。

白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。

吃什么排毒养颜祛斑

1、女人喝什么淡斑养颜2 猕猴桃： 由于富含维生素C，可防止皮肤色素生成，保持皮肤白皙，淡斑效果较好。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。黑木耳： 黑木耳可以帮助皮肤排毒，加速皮肤色素排泄，能有效淡斑。

2、水 水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。

3、蜂蜜柚子茶 。蜂蜜柚子茶具有美白养颜、清肺润肠、补血健脾等功效。木瓜玫瑰茶 。木瓜玫瑰茶具有美白肌肤、补血养颜、调理月经等功效。枸杞菊花茶 。枸杞菊花茶具有清肝明目、舒缓疲劳等功效。玉竹润肤茶 。玉竹润肤茶具有美肤养颜、生津润燥、安神镇魂等功效。牡丹美白祛斑茶 。

4、据研究表明，大约100g柚子里面含有123mg的维生素C成分，这么丰富的维生素C成分有助于帮助我们抑制黑色素沉淀，达到祛斑养颜，美白去黄的效果哦。同时吃柚子也有助于缓解油脂，柚子的美容功效近年来越来越多的运里到美容界即便是柚子皮也含有主品的精油，教水后来木浴洗澡具有为全身肌肤保湿滋润的效果哦。

5、百合花：去火宁心安神，清凉润肺，可以润肺止咳，能治咳嗽，还能减轻胃疼。多饮有安睡作用。而且可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳。菊花：菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。冲泡菊花茶，直接以热水冲泡即可，如果加少许蜂蜜，口感会更好。

6、脸上有斑的朋友不必烦恼，平时可以吃一些西红柿，黄瓜粥，粗粮等具有排毒养颜作用的食物来祛除脸上的斑点。除此之外，脸上有斑的朋友在饮食上注意少吃一些辛辣刺激的食物，饮食要清淡一些。平时出门的时候一定要注意防晒，防止晒出色斑。女人长斑内调排毒吃什么2 黑木耳。

冬季排毒养颜祛斑方法有哪些?

1、吃什么排毒祛斑？银耳大枣粥材料：银耳7克，粳米1000克，大枣5枚，冰糖适量。做法：将银耳泡发，粳米洗净后加入大枣一起煮粥，煮熟后加入冰糖调味即可。效果：银耳具有很好的滋阴润燥的效果，大枣能够帮助改善气血运行，排毒养颜的同时也能帮助去除黄褐斑，还能够缓解皮肤干燥起屑的情况。

2、鸡蛋白醋祛斑法 鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦。西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。

3、下面，就为大家介绍一些可以排毒养颜祛斑的食物！薏仁莲子粥原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

4、柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C和有机酸，具有美白祛斑、排毒养颜的作用，还能促进肝功能，使肌肤更健康。枸杞茶：枸杞中含有大量胶质、维生素C、β-胡萝卜素等营养素，能够滋补肝肾、明目、美颜，促进细胞再生。芦荟汁：芦荟能够促进肠道蠕动、清理宿便，排毒效果显著。