排毒祛斑方法（排毒祛斑方法有几种）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃什么排毒养颜祛斑
• 2
  、女人长斑内调排毒吃什么
• 3、祛斑用什么方法最有效?
• 4 、冬季排毒养颜祛斑方法有哪些?
• 5
  、十大排毒养颜祛斑花茶

吃什么排毒养颜祛斑

1、女人喝什么淡斑养颜2 猕猴桃： 由于富含维生素C，可防止皮肤色素生成 ，保持皮肤白皙
，淡斑效果较好 。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食 ，经常性腹泻和尿频者不宜食用
，月经过多和先兆流产的病人也应忌食
。黑木耳： 黑木耳可以帮助皮肤排毒，加速皮肤色素排泄 ，能有效淡斑。

2 、水 水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水
，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收 ，润滑肠道
，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外 ，做到有效的美白肌肤 。

3、蜂蜜柚子茶 
。蜂蜜柚子茶具有美白养颜
、清肺润肠、补血健脾等功效。木瓜玫瑰茶  。木瓜玫瑰茶具有美白肌肤 、补血养颜
、调理月经等功效。枸杞菊花茶
。枸杞菊花茶具有清肝明目、舒缓疲劳等功效。玉竹润肤茶 。玉竹润肤茶具有美肤养颜 、生津润燥
、安神镇魂等功效
。牡丹美白祛斑茶 。

4、据研究表明
，大约100g柚子里面含有123mg的维生素C成分，这么丰富的维生素C成分有助于帮助我们抑制黑色素沉淀 ，达到祛斑养颜
，美白去黄的效果哦 。同时吃柚子也有助于缓解油脂，柚子的美容功效近年来越来越多的运里到美容界即便是柚子皮也含有主品的精油 ，教水后来木浴洗澡具有为全身肌肤保湿滋润的效果哦
。

女人长斑内调排毒吃什么

脸上出现斑点
，内调食疗建议如下： 康乃馨花茶：这款花茶有助于排毒，对于美白和淡化斑点效果显著 ，是珍贵的养颜茶饮。 白雪公主茶：包含玫瑰果 、红巧梅和桃花等成分，有助于稳定情绪
，美容养颜，调养血气 ，保护肝脏
，并具有美白和淡斑的功效 。

洋葱能促进肠胃活动，加强消化能力 ，且含有丰富的硫
，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有利▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，因此有助于排毒
。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂
，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力 ，具有防癌抗衰老的功效。

脸上有斑的朋友不必烦恼
，平时可以吃一些西红柿，黄瓜粥 ，粗粮等具有排毒养颜作用的食物来祛除脸上的斑点 。除此之外，脸上有斑的朋友在饮食上注意少吃一些辛辣刺激的食物
，饮食要清淡一些
。平时出门的时候一定要注意防晒，防止晒出色斑。女人长斑内调排毒吃什么2 黑木耳 。

脸上长斑可以吃以下食物调理：草莓 草莓富含维生素A ，维生素A能修复皮肤
，促进衰老细胞的脱落▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，使皮肤细胞再生。其含糖量高达6%～10% ，并含有多种果酸
、维生素和矿物质
，可增强皮肤弹性，美白保湿肌肤
。频繁食用草莓 ，可以使皮肤光滑
，还可以避免色素沉着，减少斑点的产生 ，长期消耗光斑效果。

针对脸颊两侧的斑点
，特定食物也能起到淡化的辅助作用 。例如，**耳具有排毒功能 ，有助于淡化斑痕
。猕猴桃富含维生素C，有助于美白
，西柚中的**酸能促进黑色素排泄，对祛除色斑有积极作用。西红柿更是维生素C的宝库 ，每天饮用西红柿汁或食用西红柿
，都能帮助淡斑 。

祛斑用什么方法最有效?

1、胡萝卜祛斑 我们大家都知道在胡萝卜中含有大量的维生素a的，那么就会因为维生素a可以改善我们皮肤粗糙的地方 ，而且还可以祛斑
。把新鲜的胡萝卜放在榨汁机里
，然后榨好之后，就是轻轻拍打到自己的脸上。那么这种方法最好是在晚上用 ，可以让自己睡一个好觉 。

2 、胡萝卜汁 取鲜胡萝卜汁
，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后 ，取10ml-30ml的红萝卜来拍脸
，等胡萝卜汁干完以后，手臂涂抹一些食用油 ，轻轻拍打脸部
。此外，让我们还可以每日喝一杯胡萝卜汁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，它能给你的肌肤变得润滑，改进不光滑皮肤类型 ，除去黄褐斑。

3
、茶水去除色斑 做法1：晚上泡好一杯茶后去洗脸
，洗完之后将把茶水涂到脸上、轻轻的拍打面部，让茶水都渗透进去 ，或者你想偷懒的话
，也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗 ，脸上的茶水经过一夜能够自然消除
，能够去除色斑 、美白皮肤 。做法2：把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙
。

4、什么方法祛斑效果好 敷蜂蜜黄瓜面膜 首先 ，我们需要准备鲜黄瓜1条
，蜂蜜20克，风油精数滴。然后再取鲜黄瓜汁加入奶粉
、蜂蜜、风油精调匀 。洗脸后涂面 ，等待20-30分钟后洗净即可。此款DIY面膜若能坚持使用，可起到不错的润肤 、美白
、淡斑、祛斑的效果
。

5 、为了摆脱脸上的斑点
，我相信有人尝试过色斑的方法，但效果最终不是很好 ，那么脸上的斑点又如何减轻呢？ 祛斑点用什么东西效果最好 许多女性朋友都知道柠檬可以帮助祛斑
，因为柠檬富含维生素C，除祛斑功效外 ，还具有很好的缓解各种原因引起的皮肤过敏的作用。如果您长时间食用柠檬汁
，它还会起到减肥的作用 。

6
、最有效的祛斑方法一 杏仁不但可以入药还可以美白祛斑
。同样这款方法是和鸡蛋配合使用。将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀 ，每夜涂面
，翌日早晨用米泔水洗净 。最有效的祛斑方法二 蛋黄和牛奶祛斑美容
。如果没有试过我还不知道鸡蛋和牛奶还可以这样搭配，我一直以为他们一起只能进肚子呢。

冬季排毒养颜祛斑方法有哪些?

1、吃什么排毒祛斑？银耳大枣粥材料：银耳7克 ，粳米1000克
，大枣5枚，冰糖适量 。做法：将银耳泡发 ，粳米洗净后加入大枣一起煮粥，煮熟后加入冰糖调味即可
。效果：银耳具有很好的滋阴润燥的效果
，大枣能够帮助改善气血运行，排毒养颜的同时也能帮助去除黄褐斑 ，还能够缓解皮肤干燥起屑的情况。

2 、鸡蛋白醋祛斑法 鸡蛋泡在白醋里
，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，涂抹脸上
，20分钟左右，洗净 ，需要坚持
，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦 。西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ，对防治雀斑有较好的作用
。因为西红柿中含丰富的维生素c
，被誉为“维生素c的仓库”。

3
、下面，就为大家介绍一些可以排毒养颜祛斑的食物！薏仁莲子粥原料：薏仁150克 ，莲子50克，红枣五颗
，冰糖15克，冷水1000毫升 。做法：薏仁淘洗干净 ，用冷水浸泡三个小时
，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核
。

4、柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C和有机酸 ，具有美白祛斑 、排毒养颜的作用
，还能促进肝功能，使肌肤更健康。枸杞茶：枸杞中含有大量胶质
、维生素C、-胡萝卜素等营养素 ，能够滋补肝肾 、明目、美颜
，促进细胞再生 。芦荟汁：芦荟能够促进肠道蠕动
、清理宿便，排毒效果显著
。

5、材料：大生地5g ，积雪草15g
，生山楂15g，冰糖适量。功效：大生地能够清利湿毒 、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用 ，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢
，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素 。常服此茶能够滋养肌肤
、延缓衰老
。

十大排毒养颜祛斑花茶

干菊花茶 把几朵干菊花放入杯中 ，然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒
，还能够降血压 。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟！柠檬茶 将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用了
。还可以根据自己 、个人的口味加入适量的蜂蜜。

康乃馨花茶 康乃馨花茶具有提神养颜的效果 ，长期饮用有助于排出体内毒素
，提升肤色光泽 。它是排毒养颜花茶中的佳品
。 金银花茶 金银花茶在平常生活中较为常见，具有优良的清热解毒功效。对于上火症状 ，饮用金银花茶能有效降低火气 。 菊花茶 菊花茶的普及与其降火
、美容润肤的功效密不可分。

美白淡斑茶之薰衣草茶淡斑小妙招之一就是：薰衣草
，这是大家最常见的一种花，要是用它来泡茶的话效果斐然
。富含有丰富的薰衣草精油成分 ，涂抹在肌肤的色斑处
，可以淡化色斑。

选种适合于你的吧 一）白玫瑰茶 材料：白蔹6克，玫瑰花3朵 ，红枣5颗 。 做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可
。 用法：代茶饮用！ 功效：解毒散瘀，美化肌肤
，适用于面部有黑斑，雀斑 ，痤疮
，疙瘩的，长期服用 ，效果显著。 （二）金银玫瑰茶 材料：金银花1克
，玫瑰花3朵，麦门冬2克 ，山楂2克 。

康乃馨花茶 第一个上榜十大排毒养颜花茶是康乃馨花茶
，这种有着提神养颜的功效，长期服用可以更好排出身体垃圾和毒素 ，同时让皮肤更亮一些
，是比较好的花茶选择
。