排毒祛斑方法（排毒祛斑方法有几种）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃什么排毒养颜祛斑
• 2
  、女人长斑内调排毒吃什么
• 3、祛斑用什么方法最有效?
• 4 、冬季排毒养颜祛斑方法有哪些?
• 5
  、十大排毒养颜祛斑花茶

吃什么排毒养颜祛斑

1、女人喝什么淡斑养颜2 猕猴桃： 由于富含维生素C，可防止皮肤色素生成 ，保持皮肤白皙
，淡斑效果较好 。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食 ，经常性腹泻和尿频者不宜食用
，月经过多和先兆流产的病人也应忌食
。黑木耳： 黑木耳可以帮助皮肤排毒，加速皮肤色素排泄 ，能有效淡斑。

2 、水 水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水
，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收 ，润滑肠道
，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外 ，做到有效的美白肌肤 。

3、蜂蜜柚子茶 
。蜂蜜柚子茶具有美白养颜
、清肺润肠、补血健脾等功效。木瓜玫瑰茶  。木瓜玫瑰茶具有美白肌肤 、补血养颜
、调理月经等功效。枸杞菊花茶
。枸杞菊花茶具有清肝明目、舒缓疲劳等功效。玉竹润肤茶 。玉竹润肤茶具有美肤养颜 、生津润燥
、安神镇魂等功效
。牡丹美白祛斑茶 。

4、据研究表明
，大约100g柚子里面含有123mg的维生素C成分，这么丰富的维生素C成分有助于帮助我们抑制黑色素沉淀 ，达到祛斑养颜
，美白去黄的效果哦 。同时吃柚子也有助于缓解油脂，柚子的美容功▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍效近年来越来越多的运里到美容界即便是柚子皮也含有主品的精油 ，教水后来木浴洗澡具有为全身肌肤保湿滋润的效果哦
。

女人长斑内调排毒吃什么

脸上出现斑点
，内调食疗建议如下： 康乃馨花茶：这款花茶有助于排毒，对于美白和淡化斑点效果显著 ，是珍贵的养颜茶饮。 白雪公主茶：包含玫瑰果 、红巧梅和桃花等成分，有助于稳定情绪
，美容养颜，调养血气 ，保护肝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脏
，并具有美白和淡斑的功效 。

洋葱能促进肠胃活动，加强消化能力 ，且含有丰富的硫
，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有利 ，因此有助于排毒
。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂
，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力 ，具有防癌抗衰老的功效。

脸上有斑的朋友不必烦恼
，平时可以吃一些西红柿，黄瓜粥 ，粗粮等具有排毒养颜作用的食物来祛除脸上的斑点 。除此之外，脸上有斑的朋友在饮食上注意少吃一些辛辣刺激的食物
，饮食要清淡一些
。平时出门的时候一定要注意防晒，防止晒出色斑。女人长斑内调排毒吃什么2 黑木耳 。

脸上长斑可以吃以下食物调理：草莓 草莓富含维生素A ，维生素A能修复皮肤
，促进衰老细胞的脱落，使皮肤细胞再生。其含糖量高达6%～10% ，并含有多种果酸
、维生素和矿物质
，可增强皮肤弹性，美白保湿肌肤
。频繁食用草莓 ，可以使皮肤光滑
，还可以避免色素沉着，减少斑点的产生 ，长期消耗光斑效果。

针对脸颊两侧的斑点
，特定食物也能起到淡化的辅助作用 。例如，**耳具有排毒功能 ，有助于淡化斑痕
。猕猴桃富含维生素C，有助于美白
，西柚中的**酸能促进黑色素排泄，对祛除色斑有积极作用。西红柿更是维生素C的宝库 ，每天饮用西红柿汁或食用西红柿
，都能帮助淡斑 。

祛斑用什么方法最有效?

1、胡萝卜祛斑 我们大家都知道在胡萝卜中含有大量的维生素a的，那么就会因为维生素a可以改善我们皮肤粗糙的地方 ，而且还可以祛斑
。把新鲜的胡萝卜放在榨汁机里
，然后榨好之后，就是轻轻拍打到自己的脸上。那么这种方法最好是在晚上用 ，可以让自己睡一个好觉 。

2 、胡萝卜汁 取鲜胡萝卜汁
，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后 ，取10ml-30ml的红萝卜来拍脸
，等胡萝卜汁干完以后，手臂涂抹一些食用油 ，轻轻拍打脸部
。此外，让我们还可以每日喝一杯胡萝卜汁
，它能给你的肌肤变得润滑，改进不光滑皮肤类型 ，除去黄褐斑。

3
、茶水去除色斑 做法1：晚上泡好一杯茶后去洗脸
，洗完之后将把茶水涂到脸上、轻轻的拍打面部，让茶水都渗透进去 ，或者你想偷懒的话
，也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗 ，脸上的茶水经过一夜能够自然消除
，能够去除色斑 、美白皮肤 。做法2：把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙
。

4、什么方法祛斑效果好 敷蜂蜜黄瓜面膜 首先 ，我们需要准备鲜黄瓜1条
，蜂蜜20克，风油精数滴。然后再取鲜黄瓜汁加入奶粉
、蜂蜜、风油精调匀 。洗脸后涂面 ，等待20-30分钟后洗净即可。此款DIY面膜若能坚持使用，可起到不错的润肤 、美白
、淡斑、祛斑的效果
。

5 、为了摆脱脸上的斑点
，我相信有人尝试过色斑的方法，但效果最终不是很好 ，那么脸上的斑点又如何减轻呢？ 祛斑点用什么东西效果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍最好 许多女性朋友都知道柠檬可以帮助祛斑
，因为柠檬富含维生素C，除祛斑功效外 ，还具有很好的缓解各种原因引起的皮肤过敏的作用。如果您长时间食用柠檬汁
，它还会起到减肥的作用 。

6
、最有效的祛斑方法一 杏仁不但可以入药还可以美白祛斑
。同样这款方法是和鸡蛋配合使用。将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀 ，每夜涂面
，翌日早晨用米泔水洗净 。最有效的祛斑方法二 蛋黄和牛奶祛斑美容
。如果没有试过我还不知道鸡蛋和牛奶还可以这样搭配，我一直以为他们一起只能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍进肚子呢。

冬季排毒养颜祛斑方法有哪些?

1、吃什么排毒祛斑？银耳大枣粥材料：银耳7克 ，粳米1000克
，大枣5枚，冰糖适量 。做法：将银耳泡发 ，粳米洗净后加入大枣一起煮粥，煮熟后加入冰糖调味即可
。效果：银耳具有很好的滋阴润燥的效果
，大枣能够帮助改善气血运行，排毒养颜的同时也能帮助去除黄褐斑 ，还能够缓解皮肤干燥起屑的情况。

2 、鸡蛋白醋祛斑法 鸡蛋泡在白醋里
，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清 ，涂抹脸上
，20分钟左右，洗净 ，需要坚持
，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦 。西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ，对防治雀斑有较好的作用
。因为西红柿中含丰富的维生素c
，被誉为“维生素c的仓库”。

3
、下面，就为大家介绍一些可以排毒养颜祛斑的食物！薏仁莲子粥原料：薏仁150克 ，莲子50克，红枣五颗
，冰糖15克，冷水1000毫升 。做法：薏仁淘洗干净 ，用冷水浸泡三个小时
，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核
。

4、柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C和有机酸 ，具有美白祛斑 、排毒养颜的作用
，还能促进肝功能，使肌肤更健康。枸杞茶：枸杞中含有大量胶质
、维生素C、-胡萝卜素等营养素 ，能够滋补肝肾 、明目、美颜
，促进细胞再生 。芦荟汁：芦荟能够促进肠道蠕动
、清理宿便，排毒效果显著
。

5、材料：大生地5g ，积雪草15g
，生山楂15g，冰糖适量。功效：大生地能够清利湿毒 、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用 ，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢
，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素 。常服此茶能够滋养肌肤
、延缓衰老
。

十大排毒养颜祛斑花茶

干菊花茶 把几朵干菊花放入杯中 ，然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒
，还能够降血压 。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟！柠檬茶 将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮用了
。还可以根据自己 、个人的口味加入适量的蜂蜜。

康乃馨花茶 康乃馨花茶具有提神养颜的效果 ，长期饮用有助于排出体内毒素
，提升肤色光泽 。它是排毒养颜花茶中的佳品
。 金银花茶 金银花茶在平常生活中较为常见，具有优良的清热解毒功效。对于上火症状 ，饮用金银花茶能有效降低火气 。 菊花茶 菊花茶的普及与其降火
、美容润肤的功效密不可分。

美白淡斑茶之薰衣草茶淡斑小妙招之一就是：薰衣草
，这是大家最常见的一种花，要是用它来泡茶的话效果斐然
。富含有丰富的薰衣草精油成分 ，涂抹在肌肤的色斑处
，可以淡化色斑。

选种适合于你的吧 一）白玫瑰茶 材料：白蔹6克，玫瑰花3朵 ，红枣5颗 。 做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可
。 用法：代茶饮用！ 功效：解毒散瘀，美化肌肤
，适用于面部有黑斑，雀斑 ，痤疮
，疙瘩的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，长期服用 ，效果显著。 （二）金银玫瑰茶 材料：金银花1克
，玫瑰花3朵，麦门冬2克 ，山楂2克 。

康乃馨花茶 第一个上榜十大排毒养颜花茶是康乃馨花茶
，这种有着提神养颜的功效，长期服用可以更好排出身体垃圾和毒素 ，同时让皮肤更亮一些
，是比较好的花茶选择
。