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自制蔬果汁排毒养颜食谱
1、西红柿汁 西红柿含有丰富的维生素C,柠檬酸,苹果酸,多吃可促进新陈代谢,促进消化,有助于排出身体的毒素。做法:准备好西红柿两个,芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起,加入适当的冰糖。草莓苹果汁 草莓苹果汁可以有效排毒,美白瘦身。
2、轻断食排毒养颜果蔬汁配方(一天瘦两斤)的做法 【1号果蔬汁:红枣薏米汁,饮用时间:8:00-10:00】300ml/瓶 准备工作先做好,先把谷物都煮熟:腰果、板栗、红小豆、红枣、薏米。然后拿出原汁机,倒150ML水,加入:红枣去核50g、红小豆50g、紫薯去皮20g、薏米100g、蜂蜜10g。原汁机打一分钟。
3、下面与大家分享周一到周五的果蔬汁食谱,助你排毒养颜!周一 胡萝卜西兰花辣椒汁 原料:胡萝卜2根,西兰花1个,红辣椒1个。 做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和籽,将所有蔬菜切成合适大小的块或片,榨汁,搅拌均匀后即可饮用。
女人吃什么养颜抗衰老?女人养颜抗衰老食谱推荐
1、抗衰老食品:西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2、吃什么改善气色抗衰老?下面为大家介绍。改善气色的食谱黑芝麻粥材料:黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量做法:将黑芝麻炒干,出香味;粳米淘洗干净,放入锅内,加水煮粥,待米将熟时,放入黑芝麻、白糖即成。鲜奶鲤鱼材料:鲤鱼肉250克,牛奶200克,黄酒、葱、姜、精盐适量。
3、女人美容养颜食谱西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
4、浆果类(如草莓、蓝莓)富含抗氧化剂,有助于延缓衰老过程。 胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护皮肤。 柑橘类水果(如橙子、柚子)含有丰富的维生素C,有助于减少自由基的损害。 黑芝麻山药羹 - 材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖适量。
5、女人抗衰老养生食谱黑豆首乌鳝鱼汤功效:主要作用是补肝益肾,抗衰老。黄鳝有着很好地补气养血、健脾滋补的功效,黑豆可以解毒清热、养血补肾的效果,而何首乌能够补肝养血益肾的作用。原料:黄鳝,黑豆,何首乌,红枣,生姜,食盐,味精各适量。做法将黑豆洗净,浸泡。黄鳝整理干净备用。
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