排毒祛斑方法（排毒祛斑方法有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、排毒祛斑的食物有哪些
• 2 、吃什么可以排毒祛斑
• 3
  、喝什么祛斑排毒淡化黑色素
• 4、排毒能祛斑吗
• 5 、排毒美白祛斑食疗

排毒祛斑的食物有哪些

1、萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质 ，有促进食欲
、活泼肠道的作用
，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用 ，常喝可排毒和保健 。海带 海带中含有一种叫硫酸多糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇
，使胆固醇保持正常含量
。

2、香菜：经常吃香菜有润肠通便，促进消化 ，促进血液循环的作用
，香菜中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够刺激大肠蠕动 ，预防黑臭宿便在体内堆积
，加快身体的排毒。香菜除了可以做配菜 、调料之外，还可以泡水喝 ，风味尤佳
，改善气色，淡化皱纹 ，更显年轻 。

3
、排毒祛斑食物：萝卜 萝卜分白皮、青皮 、红皮等多种
，既可生吃，又可熟食 ，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂
，具有抗病毒
、抗癌作用。萝卜性味辛、甘 、凉，有消除积滞
、化痰解热、解毒等功效 ，萝卜能通便 、抗菌
，防胆结石的形成，降胆固醇 ，可预防高血压和冠心病
。

4
、女人脸上有斑点吃什么排毒2 吃什么食物可以祛斑 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿
，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ，有效减少黑色素的形成
，从而使皮肤白嫩，黑斑消退
。

吃什▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍么可以排毒祛斑

柠檬。被誉为“维他命C仓库 ”的柠檬 ，在美白水果中
，当然是排第一位的 。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤 、帮助肌肤抗老化的作用
。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕 ，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分
，能软化肌肤角质层，去除死皮 ，促进皮肤新陈代谢 。

女人脸上有斑点吃什么排毒2 吃什么食物可以祛斑 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿
，对防治雀斑有较好的作用
。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库
”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ，有效减少黑色素的形成
，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。

女人长斑内调排毒吃什么1 西红柿
。长了斑点以后 ，许多女性朋友都会用比较昂贵的护肤品来祛斑
，却忽视了日常生活中具有祛斑作用的食物。像西红柿就是一种非常好的祛斑食物，里面的维生素C非常丰富 ，可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性
，从而降低黑色素的生成，让皮肤变得白皙光滑又水嫩 。

可以排毒养颜 ，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。西红柿 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素
，从使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶 ，食用可以有效的清除体内的垃圾
，起到排出毒素，美白肌肤的作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

多吃豌豆可以祛斑驻颜 ，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑
，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原 ，这种物质可在体内转化为维生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍素A
，而维生素A具有润泽皮肤的.作用，而且是从一般食物中摄取 ，不会产生毒副作用 。吃豌豆还有消肿
、舒展皮肤的功能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，能拉紧眼睛周围的皱纹
。

百合花：去火宁心安神，清凉润肺 ，可以润肺止咳，能治咳嗽
，还能减轻胃疼。多饮有安睡作用 。而且可清肠胃，排毒 ，治疗便秘
，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳
。菊花：菊花性甘、味寒 ，具有散风热 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、平肝明目之功效。冲泡菊花茶
，直接以热水冲泡即可，如果加少许蜂蜜 ，口感会更好 。

喝什么祛斑排毒淡化黑色素

1
、水 水是排毒圣物
，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水 ，让细胞充分吸收
，润滑肠道，可以有效的排除宿便 ，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤
。

2、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿
，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ，有效减少黑色素的形成
，从而使皮肤白嫩，黑斑消退
。【黄瓜生姜粥】取大米100克 ，鲜嫩黄瓜300克
，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净 ，去皮去心切成薄片 。

3 、生姜蜂蜜茶生姜中含有的姜辣
，能够有效抑制皮肤中的自由基，有效抑制肌肤中的黑色素 ，平度市可以用生姜煮茶
，加入少许蜂蜜即可饮用，能够有效淡化色斑。

4
、杏仁薏米茶材料：杏仁 ，薏米各15克，白糖5克
，牛奶200毫升
。做法：将杏仁，薏米用研磨器打成粉 ，将牛奶倒入锅中
，加入杏仁粉，薏米粉和白糖 ，用小火煮开即可。

排毒能祛斑吗

1、排毒确实可以祛斑 。我们每天摄入的食物在体内消化会产生各种代谢物 、毒素等
，毒素在体内时间久了皮肤就会长色斑
、痘痘等
。

2、同时促进肠道蠕动和消化排泄功能，有利于排出体内毒素。对改善皮肤状况 、减少色斑都有良好效果 。还有如柠檬等富含维生素C的水果也是美白淡斑的良品
。丰富的维生素不仅能维持皮肤活力还能抗氧化
、促进新陈代谢 ，有助于祛斑和排毒。这些蔬果都含有天然的水分和抗氧化物质
，对于维持肌肤健康有着不可忽视的作用 。

3、肝胆排毒如果是肝胆排毒能力问题，则是有用
。否则无用。祛斑方法：做好防晒工作 。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一 ，它让潜伏的黑色素变得活跃
，慢慢地就变成了一个个小斑点
。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞 ，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

排毒美白祛斑食疗

排毒养颜汤一：银耳红枣羹 材料：银耳25克
，红枣15克，陈皮6克 ，鸡蛋1个
，冰糖适量 。做法：先将红枣去核与银耳同煮30分钟；然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖 ，打入鸡蛋
，拌匀即可食用。功效：此方有养颜美肤 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩
、细腻、富有弹性
。

美白祛斑美食偏方推荐。祛斑美食偏方（1）山药枸杞粥材料：粳米100克 ，鲜山药50克
，枸杞15克，白糖15克 ，蜂蜜10克
，冷水1500毫升 。做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来 ，沥干水分
。新鲜山药去皮，刮洗干净
，切成小丁状待用，枸杞子用温水泡开待用。

功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜 ，清热解毒
，气血双补 。薏仁莲子粥，美白保湿 ，可消除雀斑 、老年斑
、蝴蝶斑等
。还可以活络经血哦！绿豆红豆百合粥原料：绿豆、红豆 、百合适量。

柠檬： 柠檬不仅具有瘦身功效
，同时也有美白淡斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 ，还能让肌肤保持水水滑滑的 。早上喝一杯鲜榨柠檬汁
，和法国PG霜搭配使用，不仅能美白排毒 ，还能使肌肤得到修复
，减少皱纹
。

把维生素E
、维生素A胶丸刺破，涂抹在斑点处；（2）每天3次。或每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克 。生姜祛斑法 做法：（1）姜洗净、切成片或丝 ，用开水冲泡，加盖焖10分钟
，再加蜂蜜1汤匙（约10～15毫升）搅匀；（2）每天饮用1杯，可明显减轻斑点现象
。

柠檬 柠檬含丰富的维生素C ，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分
，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水 ，除了可以排出体内有毒物质外
，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑 。