排毒祛斑方法（皮肤排毒祛斑）

彩虹养生网精选：

• 1
  、吃什么可以排毒祛斑
• 2、喝什么排毒养颜祛斑
• 3 、排毒美白祛斑食疗

吃什么可以排毒祛斑

柠檬。被誉为“维他命C仓库
”的柠檬
，在美白水果中，当然是排第一位的 。柠檬具有去黑色素
、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用
。每天一片柠檬泡水喝 ，能让你的肌肤白净无瑕
，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分 ，能软化肌肤角质层
，去除死皮，促进皮肤新陈代谢 。

女人脸上有斑点吃什么排毒2 吃什么食物可以祛斑 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ，对防治雀斑有较好的作用
。因为西红柿中含丰富的维生素C
，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ，从而使皮肤白嫩
，黑斑消退 。

女人长斑内调排毒吃什么1 西红柿
。长了斑点以后，许多女性朋友都会用比较昂贵的护肤品来祛斑 ，却忽视了日常生活中具有祛斑作用的食物。像西红柿就是一种非常好的祛斑食物，里面的维生素C非常丰富
，可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而降低黑色素的生成 ，让皮肤变得白皙光滑又水嫩 。

可以排毒养颜
，对黑斑 、暗斑和雀斑都有一定的效果
。西红柿 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 ，从使沉着的色素减退或消失
，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾 ，起到排出毒素
，美白肌肤的作用。

多吃豌豆可以祛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑 ，令面光泽的功效 。现代研究发现
，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A ，而维生素A具有润泽皮肤的.作用，而且是从一般食物中摄取
，不会产生毒副▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍作用。吃豌豆还有消肿
、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹
。

喝什么排毒养颜祛斑

山楂茶喝下去感觉微酸 ，对肠胃的消化功能有很好的帮助
，具有消食止渴、化痰利尿 、疏通血管等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇 ，是一种可以长期喝的保健茶类。

蜜柚绿茶 材料：葡萄柚一颗
，绿茶
、蜂蜜少许 。做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟 ，两者调和
，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯
。自制排毒瘦身花茶：窈窕奶香茶 材料：绿茶、低脂鲜奶。做法：绿茶以热水冲泡 ，加入少许鲜奶即可饮用 。薏仁橘茶 材料：薏仁10克
，干荷叶60克，陈皮5克 ，山楂10克
。

玫瑰花：它清火润喉，具有消斑
，除皱，养颜之功效 ，是花中之王。对于女性来说
，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来 。这是因为玫瑰花有很强的行气活血 、化淤
、调和脏腑的作用
。

玫瑰花茶是十大排毒养颜花茶之一 ，具有美白肌肤、祛斑养颜 、滋润皮肤等功效。可以将适量玫瑰花浸泡30秒再洗净
，放入茶杯内加沸水冲泡5分钟，最后加入蜂蜜即可 。 洛神花茶 洛神花茶具有利尿、消肿以及帮助分解体内多余脂肪的功效 ，坚持喝洛神花茶可以起到很好的减肥瘦身作用
。

排毒：美容养颜可以促进体内毒素的排出
，减少色素沉着。延缓衰老：美容养颜可以抗氧化，延缓衰老 。二）养颜美容补气血养生茶 养颜美容补气血养生茶推荐如下：玫瑰花茶：玫瑰花茶对女性的美容效果最明显 ，长期喝玫瑰花茶能让皮肤变得很白皙
，且富有光泽又红润。

排毒美白祛斑食疗

排毒养颜汤一：银耳红枣羹 材料：银耳25克，红枣15克 ，陈皮6克，鸡蛋1个
，冰糖适量
。做法：先将红枣去核与银耳同煮30分钟；然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖 ，打入鸡蛋
，拌匀即可食用。功效：此方有养颜美肤
、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩 、细腻
、富有弹性 。

美白祛斑美食偏方推荐
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。祛斑美食偏方（1）山药枸杞粥材料：粳米100克 ，鲜山药50克
，枸杞15克，白糖15克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，蜂蜜10克
，冷水1500毫升。做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来 ，沥干水分 。新鲜山药去皮
，刮洗干净，切成小丁状待用 ，枸杞子用温水泡开待用
。

功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒
，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿 ，可消除雀斑、老年斑 、蝴蝶斑等 。还可以活络经血哦！绿豆红豆百合粥原料：绿豆
、红豆、百合适量
。

柠檬： 柠檬不仅具有瘦身功效
，同时也有美白淡斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 ，还能让肌肤保持水水滑滑的。早上喝一杯鲜榨柠檬汁
，和法国PG霜搭配使用，不仅能美白排毒 ，还能使肌肤得到修复
，减少皱纹 。