男人补肾食疗（男人补肾食疗菜谱大全）

彩虹养生网精选：

• 1 、男人喝什么汤补肾
• 2、男人吃什么补肾又补精,什么食物有用?
• 3
  、男性补肾食疗方有哪些?男人日常如何预防肾虚?
• 4、男性吃什么食物补肾

男人喝什么汤补肾

鸽子汤的功效比较广泛 ，从中医学的角度来讲可以补中益气 、清热解毒
、补肾壮阳。男性喝了鸽子汤不但可以增强人体的免疫力，而且可以改善肾阳亏虚导致的阳痿、早泄现象
，能够加速身体内精子成活率，对于男性不育有很好的调节作用 。

猪腰汤可以保持丰富的营养成分 ，为男性补充各种营养物质
，对肾脏健康也很重要。可以准备一对猪腰 、适量杜仲，少许葱段和姜片
。猪腰上的筋膜去除 ，切成腰花用沸水汆烫。杜仲放入锅中加水煮开后用小火慢慢煮成浓汁 。砂锅内倒入清水
、葱段、姜片 、腰花及杜仲药汁再煮10分钟就完成了
。

海参炖瘦猪肉汤 材料：猪瘦肉250克
，水发海参250克，大枣5枚 ，调料适量。做法：可先将海参洗净
，切丝 。猪瘦肉洗净，切丝
。大枣去核 ，洗净。把全部用料放入炖盅内
，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时 ，调味后即可 。功效：补肾益精，滋润肠燥
。

男人吃什么补肾又补精,什么食物有用?

1
、韭菜：第一大壮阳食物。在中医里韭菜被当作一种药来用
，如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法 。韭菜可以包饺子吃，可以做韭菜炒鸡蛋 ，韭菜炒豆渣
，韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错，饺子里的三鲜馅中就有韭菜的
。

2、您好！很高兴回答您的问题！补肾精建议在日常饮食中 ，可以通过食疗调理。补肾的食物有很多
，比如：枸杞子 、甲鱼
、百合、木耳 、桑葚、黑芝麻
、核桃、牛肉 、韭菜
、山药、羊肉 、鹿茸等食物都有一定的作用 。肾虚合并有少精，症状比较严重 ，建议配合药物调理。可以配合补肾药物
，比如生精胶囊等药物
。

3
、鹌鹑肉 鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气 、强健腰膝的作用 ，是滋补妙品
。男子经常食用可以改善精力
，提高性欲。推荐菜谱：杞精炖鹌鹑 材料：鹌鹑1只，枸杞子
、黄精各30克 ，盐、味精少许 。

4 、滋阴补肾的中成药：男性肾精不足可能是先天肾气不足
、遗传等原因引起的，男性补肾可以在医生的指导下吃金匮肾气丸、知柏地黄丸 、左归丸、金锁固精丸等药物进行治疗
，这些药物具有滋阴补肾的功效，有利于缓解肾虚引起的症状
。

5
、淡菜（又名海红）淡菜性温 ，味甘咸
，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美 ，滋补力强 。淡菜温而不热
，补肝益肾，壮阳益精的功效显著 ，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好
，久食之可敛阴潜阳
。

男性补肾食疗方有哪些?男人日常如何预防肾虚?

1 、补肾的食疗方秘方一：补肾壮骨方适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力 ，头晕目眩
，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟 ，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后
，加入桂圆50克，文火共炖 ，酌加调料即可 。

2
、男人补肾的食谱（1）龙眼肉粥主料：龙眼肉15克
，红枣15克，粳米100克
。做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，大火煮沸后再用文火熬30分钟
，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次 ，不宜过量 。功效：健脾养心
，补血安神。

3 、多吃芡实，芡实富含淀粉
、维生素和矿物质 ，具有补肾养精的作用
，可以与枸杞一同煮粥食用
。多吃虾，虾富含钙元素、蛋白质 、脂类
、矿物质和维生素 ，能够补肾壮阳、排除毒素，是很好的壮骨佳品
，能够提高免疫力，强壮体质 ，小孩 、大人都可放心食用。

4
、日常预防肾虚的小窍门 预防肾虚首先要注意休息
，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力 ，释放▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍不良情绪 。均衡饮食、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍规律生活
。另外
，下面这些简单的小窍门，既可强身健体 、预防肾虚 ，也可作为肾虚者的辅助治疗。常打太极拳 。练习太极拳
，最好是清晨在空气清新的公园内、树下
、水边进行
。

男性吃什么食物补肾

1、男性补肾可以吃的食物：芝麻：具有补肝 、肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者 ，适当吃些芝麻能缓解症状。羊肉：属于温热性食物
，具有温补强身
、养肾壮阳的功效，对肾虚患者有一定的调理作用 。

2、.问题分析：.你好 ，根据你说的情况可以多吃狗肉 、羊肉
、麻雀、核桃 、牛鞭
、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉 、鸡肝
、蛋、花生米 、猪肉、鸡肉等
，.意见建议：.含精氨酸食物如山药
、银杏、冻豆腐 、鳝鱼
、海参、墨鱼 、章鱼等，都有助于提高性功能
。

3
、猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个 ，核桃仁10克
，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软 、头晕耳鸣
、尿后余沥等症 。海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克
。一起煮约60分钟左右后 ，加▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍入味精 、油
、盐等调味品
，即可吃参喝汤。功能：补气益肾、生精养血 。

4 、枸杞：枸杞是一种能够滋补养生，保养肾脏的食物 ，在日常的生活中如果想要让自己的精力变得旺盛
，不妨吃点枸杞▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，这种食物对于男性保养身体来说 ，好处是非常多的。