芝麻汤圆的热量（芝麻汤圆的热量高不高）

彩虹养生网精选：

• 1
  、一个汤圆的热量相当于多少米饭
• 2、10个思念黑芝麻汤圆的热量
• 3 、10个黑芝麻汤圆的热量是多少?
• 4
  、黑芝麻汤圆的热量多少?

一个汤圆的热量相当于多少米饭

1、就热量而言
，30克黑芝麻汤圆的热量通常约为75千卡，而一碗米饭的热量约为400千卡。基本上 ，4~5个汤圆相当于一碗饭 。虽然汤圆时不加食用油
，但汤圆里的馅料会含有更多的脂肪，吃得太多可能会导致肥胖
。一个汤圆的热量是多少大卡 一个汤圆的热量要根据具体的馅料而定。

2 、个汤圆相当于一碗米饭 。从热量上看 ，一个30克左右的黑芝麻汤圆
，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右 ，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭
。并且虽然在制作汤圆的时候不会添加食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍油
，但是汤圆中的馅料会含有较多的脂肪，食用过多的话可能会导致发胖。

3
、汤圆的热量挺高的 。汤圆是用糯米制成的 ，一个汤圆的热量有些高且不易消化
，四个汤圆就是一碗米饭的热量了
。汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克 ，也就是150大卡，相当于要跑步400米才能消耗掉。

4、所以一般都存在高热量高脂肪的问题
，在享受美味的同时往往伴随着摄入大量的糖和脂肪 。以一款市售黑芝麻汤圆为例，一个汤圆约30g ，热量89kcal
，吃三四个汤圆的热量就相当于一碗米饭
。所以，吃了汤圆要注意相应减少当顿餐的主食及油脂类食物的摄入量 ，这样才能做到食不过量。

5 、汤圆的热量大概是1200kJ/100g
，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯，生米1400kJ/100g ，熟米饭大概600kJ/100g 。

6
、个汤圆的热量是135大卡。从热量上看
，一个30克左右的黑芝麻汤圆，热量通常是在75大卡左右 ，而一碗米饭的热量是在400大卡左右
，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭
。并且虽然在制作汤圆的时候不会添加食用油，但是汤圆中的馅料会含有较多的脂肪 ，食用过多的话可能会导致发胖。

10个思念黑芝麻汤圆的热量

1、个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下 。对于减肥的胖友们来说
，选择汤圆一定要慎重，热量和份量都要考虑
。购买汤圆时 ，一定要仔细看下包装上的营养成分表
，推算下热量，尽量购买热量较低的汤圆。

2 、个思念黑芝麻汤圆的热量因品牌
、制作方法和汤圆大小而异 ，但一般来说
，其热量大约在500-700千卡之间 。这只是一个大致的估计，具体的热量值需要参考产品包装上的营养信息表
。思念黑芝麻汤圆是一种流行的中式甜点 ，主要由糯米外皮和黑芝麻馅料组成。由于其主要成分是碳水化合物和脂肪
，因此热量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍相对较高 。

3、黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食
。10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下 ，属于一种高热量的食品
，汤圆的主要原料就是热量颇高的糯米粉。黑芝麻汤圆的特点 黑芝麻汤圆是汤圆的一种 。汤圆是宁波的著名小吃之一，也是我国的代表小吃之一 ，历史十分悠久
。

4 、黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食。10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下
，属于一种高热量的食品 。黑芝麻汤圆是高碳水化合物的一种食物，同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质 ，减肥▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍时偶尔可被当作主食食用。汤圆怎么保存：和冷冻保存饺子原理是一样的
。

5
、个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右
，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品。适量的吃黑芝麻汤圆 ，可以吸收其中丰富的维生素e和dha
，不但可以美白皮肤、延缓机体衰老，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍并且可以增强记忆力 ，对于老年痴呆有缓解作用
，但是需要注意脾胃虚弱的人群慎用，防止造成胃痛现象 。

10个黑芝麻汤圆的热量是多少?

黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食
。10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右 ，含有热量150大卡上下
，属于一种高热量的食品。黑芝麻汤圆是高碳水化合物的一种食物，同时有一定的纤维 、脂肪和蛋白质 ，减肥时偶尔可被当作主食食用 。汤圆怎么保存：和冷冻保存饺子原理是一样的
。

个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下。对于减肥的胖友们来说
，选择汤圆一定要慎重，热量和份量都要考虑 。购买汤圆时 ，一定要仔细看下包装上的营养成分表
，推算下热量，尽量购买热量较低的汤圆
。

黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食。10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右 ，含有热量150大卡上下
，属于一种高热量的食品 。它通常是以糯米粉为皮，以猪油
、白糖、黑芝麻粉为馅 ，搓成圆球状
，煮熟后，皮薄润滑
。

黑芝麻汤圆的热量多少?

1 、首先 ，让我们看一下黑芝麻汤圆的配料。黑芝麻汤圆的主要成分是糯米粉和黑芝麻馅料
，这两种食材都是高热量的 。根据食品营养成分表的数据，每100克糯米粉的热量大约为370千卡 ，每100克黑芝麻的热量大约为573千卡。因此，黑芝麻汤圆的热量主要来自于这两种成分
。其次
，我们来计算一下黑芝麻汤圆的热量。

2
、就热量而言，30克黑芝麻汤圆的热量通常约为75千卡 ，而一碗米饭的热量约为400千卡 。基本上
，4~5个汤圆相当于一碗饭
。虽然汤圆时不加食用油，但汤圆里的馅料会含有更多的脂肪 ，吃得太多可能会导致肥胖。一个汤圆的热量是多少大卡 一个汤圆的热量要根据具体的馅料而定 。

3、一个黑芝麻汤圆（0克）是62大卡
，而标准（100克）是311大卡
。黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍制作而成的一种传统美食。10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下 ，属于一种高热量的食品
，汤圆的主要原料就是热量颇高的糯米粉 。黑芝麻汤圆的特点 黑芝麻汤圆是汤圆的一种
。