明目茶（明目茶饮方）

彩虹养生网精选：

• 1、明目喝什么茶好
• 2、清肝明目的茶品有哪些?
• 3、电脑族适合喝什么养生明目茶?
• 4、喝什么茶护眼
• 5、明目的茶叶有哪些
• 6、养肝明目喝什么茶

明目喝什么茶好

1、可以明目的茶饮：菊花茶 菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

2、白菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很 好的效果。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味 甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。菊花茶：开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。

3、枸杞菊花决明子茶 配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。菊花茶和枸杞的搭配可以有保护视力和肝脏的作用，对于缓解头晕眼睛干涩有好处。

清肝明目的茶品有哪些?

谷雨茶以其丰富的营养成分和独特的高清肝明目、除湿气功效而备受青睐。在清明和谷雨这两个节气，新茶开始采收，无论是清明茶的清新，还是谷雨茶的醇厚，都体现了大自然的馈赠，是茶爱好者们的珍品。

寻找降肝火的茶品，以下是一些推荐的选择：菊花茶：菊花茶以其微苦的口感和清肝明目的功效受到喜爱。与枸杞一同煮茶，对头晕、耳鸣、眼睛不适等症状有缓解作用。绿茶：绿茶清凉解毒，但因其略偏寒性，脾胃虚弱者需适量饮用，如在清明、谷雨前后的新茶品质最佳。

桑叶枸杞茶 配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；而且枸杞具有益气补血的作用，对于养肝护肝来说真的是不错的选择，而且可以有清肝明目的功效。

尤其适合一些肥胖或者中老年的人员服用最佳。清肝明目此外安化黑茶荷香茯砖还是一种具有养生功效的茶品，将其泡茶不仅能起到促进消化的作用，对防止心血管疾病都有很好的效果，此外在晚上前喝一杯安化黑茶荷香茯砖茶，能让睡眠质量得到很好的改善，起到清肝明目的作用。

降血压：众多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。清肝明目：决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。

电脑族适合喝什么养生明目茶?

电脑族喝的养生茶【杜仲茶】杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

绿茶：上午喝 绿茶含有茶多酚和维生素C，有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少电脑辐射对皮肤的伤害。绿茶中的少量咖啡因还可以刺激中枢神经，振奋精神，适合电脑族白天饮用。菊花茶：下午喝 菊花有平肝明目的作用，用菊花和枸杞子一起泡茶喝，有很好的清肝明目作用。

杜仲茶：具有补血和强筋健骨的功效，对于长时间坐着工作导致的腰背疼痛十分有益，尤其适合电脑族。女性在生理期后期也可搭配四物汤饮用。 枸杞茶：富含β-胡萝卜素和多种维生素，有助于改善视力，缓解眼睛疲劳和酸涩。枸杞既可泡茶饮用，也可作为健康零食，对电脑族的眼睛健康大有裨益。

上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。

最后，晚间可以选择决明茶。决明子有清热、明目、补脑髓和镇肝益筋的功效，对缓解便秘也很有帮助。饭后饮用对那些常坐电脑前且有便秘困扰的人来说是个好习惯。保持良好的生活习惯，每天坚持饮用这些茶，对于保护眼睛和身体健康大有裨益。希望每位在电脑前工作的朋友都能保持健康，快乐工作，享受生活。

喝什么茶护眼

菊花茶：菊花茶维生素a含量非常高，具有降压、清热解毒和平肝明目等功效，尤其是对肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水。 桑菊明目茶：原材料有决明子10克，冬桑叶10克，野菊花10克。将这些材料放入杯中，然后加入开水冲泡。

护眼喝以下茶： 绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素，对眼睛有很好的保护作用。绿茶不仅能够减少眼部疾病的发生，还可以缓解眼部疲劳，改善视力。详细解释：绿茶是不经过发酵的茶叶，它含有大量的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚。

菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。三花茶 菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

功效：龙井菊花茶是有疏风散热、明目等功效的，能缓解视疲劳、眼睛充血、眼睛红肿疼痛、视物模糊等症状，是适合长期从事用眼工作者饮用的。枸杞菊花茶 材料：10克菊花、15克枸杞、适量冰糖。做法：将菊花和枸杞一起放入茶壶中，冲入开水浸泡10分钟左右，在喝时倒入杯中，加入适量冰糖调味即可。

茶叶中含有对眼睛有益的维生素以及一些微量元素，能够降低眼睛晶体浑浊度，经常饮茶，对减少眼部疾患、护眼明目均有积极的作用。此外，还有许多的茶饮还有养肝益肾的作用，间接的对眼睛起到了滋养作用。那么具体来说保护眼睛喝什么茶好呢？决明双花茶 材料：决明子10克，金银花、玫瑰花各3克。

明目的茶叶有哪些

1、可以明目的茶饮：菊花茶 菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

2、枸杞茶。枸杞泡水可以滋补身体，滋养皮肤，可以消除体内的有害物质。枸杞泡水有养肝明目的作用，对身体有很多好处。只有我能经常在办公室喝点枸杞泡水，对身体有好处，还能保护视力。蜂蜜菊花茶。主要由蜂蜜和菊花制成。适用于肝火亢盛、便秘的人群，也适用于长时间坐在电脑前，眼睛疲劳的人群。

3、菊花茶 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

4、茉莉花茶 茉莉花5克，白砂糖适量。将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒、明目的功效。罗汉果茶 罗汉果一个，罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。清热润肺，清肝明目。

5、明目的茶叶有以下几种：1（治疗眼睛酸涩，疲劳）枸杞茶 取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B维生素C、钙、铁，具有补肝、益。

6、清热解毒：金银花具有清热解毒的功效，能够有效缓解发热、咽喉肿痛等症状。 养肝明目：枸杞有养肝明目的作用，能够改善视力、缓解眼睛疲劳、保护视网膜等。 安神助眠：决明子有安神助眠的作用，能够舒缓精神压力，改善失眠症状。

养肝明目喝什么茶

菊花茶 菊花茶是一种非常受欢迎的养肝明目茶饮。它具有良好的清热解毒、舒缓疲劳、明目的功效。经常饮用菊花茶可以有效地缓解眼部疲劳，减轻视力模糊的症状，对于长时间使用电子设备导致的眼睛干涩也有很好的缓解作用。此外，菊花还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，增强免疫力。

可以明目的茶饮：菊花茶 菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

白菊花茶具有平肝明目、养肝护肝、疏散风热等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，肝不好平时喝这个茶有助于养肝、平肝。苦丁茶：清热利肝 苦丁茶能保肝护肝，有清热利肝等作用，对肝脏不好的患者来说是不错的饮茶之选。