中医养生茶（中医养生茶饮四季）

彩虹养生网精选：

• 1、养生茶是什么茶
• 2 、中医养生茶配方大全
• 3
  、夏季十款去除肝火中药养生茶
• 4、老中医一辈子都离不开的养生茶
• 5 、九大体质人群,分别应该喝什么茶更养生?听听老茶客的经验之谈

养生茶是什么茶

1
、养生茶是一种具有保健养生功能的茶。养生茶并非特定的一种茶类，而是根据传统养生理论配制的一种具有健康功能的茶饮 。它通常选取一些具有一定营养价值和医疗保健作用的茶叶或植物进行组合
。

2、养生茶有很多种 ，每种茶都有其特定的功效。以下是几种比较受欢迎的养生茶：绿茶：具有抗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍氧化 、降脂
、降压、减肥等功效
，还能提高免疫力，有助于预防癌症等疾病 。黄茶：具有润肺止咳 、降血压
、降血脂、抗衰老等功效 ，尤其适合上火 、发烧、咳嗽等症状的人群
。

3
、养生茶将绿茶、淡竹叶 、荷花精心配制在一起
，其香高
、味醇、色郁，饮后清香淡雅 、清热解渴
、怡心提神 ，是理想的天然养生保健饮品。薄荷甘草茶 功效：解热消暑
，有预防感冒奇效 。成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克 ，绿茶5克
，太子参10克
。

4、养生茶是一种以中草药为原料，具有保健 、养生
、预防疾病等功效的茶饮。随着人们生活水平的提高和健康意识的增强 ，养生茶逐渐受到了广泛的关注和喜爱 。

中医养生茶配方大全

1、养生茶：生姜 、枸杞
、大枣、红枣 、黄糖
。将生姜、枸杞
、红枣、大枣一起入锅，加水煮沸后
，用小火煮2▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍0分钟，加入适量的黄糖 ，就可以喝了。玫瑰花茶：玫瑰花 、茉莉花
、红枣、桂圆 。先将玫瑰花和茉莉花混合在一起
，摆在盘子上，放置几天使其风干 ，加入红枣 、桂圆煮开即可。

2
、日常保健茶 功效：提升免疫力、明目益气
。材料：黄耆五钱 、枸杞五钱
、红枣三颗。作法　将材料全部放入锅中
，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可 。喝法：当日常饮用水、温热饮用
。加味四物汤 功效：促进血液循环 、补血补气
、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩 、滋润皮肤。

3、中医养生茶（1）萝卜茶白萝卜100克
、茶叶5克 ，加少量食盐
，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精） ，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用
，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功 ，适用于咳嗽痰多 、纳食不香等 。

4
、玫瑰普洱茶 玫瑰是一种珍贵的药材，美容养颜
，通经活络，能疏解胸闷 ，与普洱茶一起冲泡饮用
，其芳香怡人，对秋天肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果
。将普洱茶放在杯子中 ，冲进沸水。第一杯泡茶倒掉不喝
，然后加进玫瑰花，冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。

5 、取山楂
、决明子、荷叶 、菊花
、绞股蓝各5克 ，冲泡代茶饮
。其中
，山楂是消食健胃，行气散瘀的药材 ，能治疗高脂血症。决明子润肠通便
，菊花能平降肝阳，两者都可缓解因高血压造成的头晕目眩等症状 。绞股蓝是一味清热解毒、益气扶正的药材 ，对高血压 、高血脂
、神经衰弱都有好处
。

6、第一种中药养生茶是薄荷甘草茶。薄荷甘草茶的主要功效有解热消暑 、清凉解毒、发汗解表 。薄荷甘草茶的配方为：鲜薄荷叶10余片，甘草5克
，绿茶5克，太子参10克 ，开水500毫升。按此比例
，冲泡10余分钟后，滤去渣滓▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，加白糖适量
，调匀饮服
。第二种中药养生茶是菊花茶。

夏季十款去除肝火中药养生茶

金银花茶 金银花具有清肝明目
、清热解毒、平肝凉血 、补血养血
、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效 ，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。 蜜糖红茶 冲泡红茶
，再根据个人口味调适量蜂蜜 、红糖
。每天饭前喝1次，能温中养胃
、护肝驱寒 ，适合肝火旺
，脾胃功能不佳者。

效果好的养肝护肝养生茶1 枸杞茶 保肝护肝多吃红枣与枸杞 。枸杞子具有补肾益精、养肝明目 、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损
、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣 、面色萎黄等是有一定辅助功效的 ，并且经常饮用还能够促进血液循环
、防止动脉肝硬化，因此养肝建议食用枸杞茶
。

菊花茶：菊花泡水饮用
，富含维生素A，有助于保护眼睛 ，对于肝火旺盛、用眼过度的人来说
，是缓解眼干涩的好选择。 枸杞菊花茶：适合血虚兼有肝热的干眼患者，枸杞子和菊花的组合 ，养眼效果更佳 。 双花胖大海茶：适合春季喉咙不适
，有疏散风热 、清咽利喉的功效
。

枸杞菊花茶 枸杞菊花茶是最适合人们夏天喝的养生茶，特别是人们出现肝火旺盛的时候 ，多喝些枸杞菊花茶能清肝泻火也能缓解人类的血热
，会让人类因干热导致的身体不适，很快减轻 ，除此以外它还能养肝明目
，能提高人类眼睛的视物功能，可缓解眼干眼涩 ，眼疲劳。

肝火旺盛喝枸杞菊花茶 菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目 。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花
，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选
。一般情况下饮菊花茶，不用添加其它茶叶 ，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

老中医一辈子都离不开的养生茶

在中国
，茶不仅是一种传统文化，更是健康的守护者 。它不仅能提供身心的舒适 ，还能帮助预防多种疾病。那么
，哪些茶是老中医推荐的长寿养生茶呢？一起来看看这些养生茶的功效与益处
。

中医在养生方面颇有心得，而且很多中医都很长寿。他们是怎么养生的呢？来看看老中医都推荐的养生方法吧！养胃茶：丁香茶 功效：温中壮阳 ，下气降逆；养胃
，调理胃寒 喝法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝 。

老中医钟爱一生的养生茶饮：揭秘蜂蜜柠檬茶
、丝瓜茶汤与山楂红糖茶的独特魅力 在中国的深厚茶文化背景下 ，不仅绿茶、红茶 、花茶等备受推崇
，还有一些特色的养生茶也受到了广大人民的喜爱
。尤其对于某些资深的中医师，他们的一生都离不开特定的养生茶饮。

九大体质人群,分别应该喝什么茶更养生?听听老茶客的经验之谈

1
、适合气虚体质的茶叶 ，主要是乌龙茶、红茶和黑茶 。乌龙茶不寒不热，主要作用在于调节营养平衡
。红茶和黑茶属于温性茶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍叶
，改善新陈代谢，促进消化吸收 ，让人变得更有精神。血瘀体质的人
，面色看起来暗沉无光，嘴唇黯淡 ，如果不小心碰到哪里
，身上非常容易淤青不散，性格比较容易烦躁不堪 ，还会经常失眠健忘 。

2 、若经常面部油光
、口干舌燥
，且易长痘痘，可能是湿热体质
。建议饮用白茶、乌龙茶和黑茶 ，这些茶叶性质平和或偏寒
，有助于调节体内湿热平衡。 阴虚体质 阴虚体质的人易感到手足心热，喜食凉食 ，易盗汗 。适合饮用白茶 、黄茶和生普，这些茶叶性质偏寒凉
，有助于缓解体内燥热
。

3
、阳虚体质：畏冷、手足不温者，红茶和熟茶有暖胃效果 ，老熟茶煮饮效果更佳。阴虚体质：宜选择白茶和老生茶
，可加枸杞 、菊花或决明子，滋阴清热 。痰湿体质：生熟茶皆可 ，陈皮普洱去痰湿
，对“三高
”有帮助。湿热体质：生普洱或老生茶去湿热，对肠胃健康有益
。