普洱茶与健康（普洱茶健康中国对话会）

彩虹养生网精选：

• 1 、普洱茶怎么喝才养生?
• 2
  、喝普洱茶的好处和坏处是什么?
• 3、常喝普洱茶对人体有哪些好处和坏处
• 4 、喝普洱茶的好处和坏处是什么
• 5、普洱茶有哪些功效

普洱茶怎么喝才养生?

1
、对于想要通过普洱茶养生的茶友们 ，了解其正确的饮用方法至关重要。首先
，老茶头推荐使用铁壶冲泡，可煮煮以释放其独特风味 。散茶因其耐冲程度不同 ，适合用紫砂壶短时快速出汤，如饼茶和紧压茶则适宜盖碗泡制
，便于掌握茶水的渗透和释放
。

2、老茶头小编一般是用铁壶泡来喝，喝淡了还可以煮一煮 ，这样才能体会老茶头的精髓。而散茶级数不同耐冲的程度也不一样 。在小编看来
，散茶出茶味较快，相对没这么耐冲 ，所以小编喜好用紫砂壶冲泡
，注意掌控短时快速出汤即可。饼茶 、紧压茶呢，用盖碗来泡 ，这样更容易摆放茶块
，以及掌握冲水的方式
。

3
、①根据普洱茶的年份、生 、熟茶选择泡茶的器皿
、水的温度和投茶量。②普洱茶使用95～100℃的沸水冲泡，泡出普洱茶的香气和滋味 。③普洱茶润茶可进行2次 ，冲下沸水立即倒出
，速度要快
。④是否加用滤网看干茶情况而定。⑤正泡时，前几泡出汤宜快 ，随着泡数增加，泡茶时间可慢慢延长 。

喝普洱茶的好处和坏处是什么?

1、普洱茶有助于降脂 、减肥
，能增强肠胃消化功能，能提高机体免疫力 ，调节血压
、血糖
，有抗癌、健齿护齿 、抗衰老等作用
。

2
、在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用 ，粘稠、甘滑 、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层
，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍洱茶为“美容茶 ”
、“益寿茶 ”的主要原因 。

3、普洱茶不仅富含儿茶素和茶多酚 ，而且含有多种有益于人体的氨基酸
，这些物质被人体吸收后，可以增强人体的抗氧化能力 ，防止体内的氧化反应
，延缓人体衰老的速度，防止自由基在体内产生 ，使人体保持年轻健康的状态
。

常喝普洱茶对人体有哪些好处和坏处

1 、暖胃
、减肥 降脂、防止动脉硬化 防止冠心病 降血压 、抗衰老 抗癌
、降血糖尤为突出。喝普洱茶的坏处：空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌
，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼 、胃部不适
、眼花、心烦等“醉茶
”现象 ，并影响蛋白质的吸收 。

2 、普洱茶保健功效：降脂减肥 普洱茶与脂肪的代谢关系密切
，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶 ，能对脂肪产生分解作用
，因而普洱茶有减肥的效果
。降脂
、降压、抗动脉硬化 防癌 、抗癌 科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。

3、普洱茶有助于降脂
、减肥 ，能增强肠胃消化功能
，能提高机体免疫力，调节血压、血糖 ，有抗癌 、健齿护齿
、抗衰老等作用 。

喝普洱茶的好处和坏处是什么

普洱茶有助于降脂、减肥
，能增强肠胃消化功能，能提高机体免疫力 ，调节血压 、血糖，有抗癌
、健齿护齿、抗衰老等作用。

在适宜的浓度下
，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠 、甘滑
、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层 ，对胃产生有益的保护层
，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用
。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ” 、“益寿茶 ”的主要原因。

普洱茶不仅富含儿茶素和茶多酚，而且含有多种有益于人体的氨基酸 ，这些物质被人体吸收后
，可以增强人体的抗氧化能力，防止体内的氧化反应 ，延缓人体衰老的速度
，防止自由基在体内产生，使人体保持年轻健康的状态 。

喝普洱茶的好处包括：有助于消化：普洱茶能刺激人体消化液的分泌 ，能够帮助人们更好地消化食物
。降低胆固醇：普洱茶中的多酚类化合物能够有效地降低血液中的胆固醇含量
，从而减少心脑血管疾病的风险。提高免疫力：普洱茶中的多种抗氧化物质可以帮助人体提高免疫力，减少感冒等疾病的发生 。

喝普洱茶的好处
。（1）经常品饮普洱茶可补充人体必需的一些微量元素 ，对人体某些疾病也有防治作用。（2）经常品饮普洱茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成
，减少毛细管的通透性和脆性 。

饮用普洱茶的坏处：不宜饮用过多：普洱茶中含有咖啡碱等成分，不宜过度饮用 ，否则容易引起神经兴奋
，造成失眠等问题
。不宜空腹饮用：普洱茶具有一定的刺激作用，空腹饮用容易刺激胃黏膜和胃酸分泌 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，对胃肠道造成刺激。

普洱茶有哪些功效

1
、普洱茶保健功效：降脂减肥 普洱茶与脂肪的代谢关系密切
，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶 ，能对脂肪产生分解作用
，因而普洱茶有减肥的效果 。降脂、降压 、抗动脉硬化 防癌、抗癌 科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低
。

2
、普洱茶具有降低血脂、减肥 、抑菌助消化
、暖胃、生津 、止渴
、醒酒解毒等多种功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。可清胃生津、消食化痰 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、解酒解毒
、利尿散寒 ，止咳化痰、降低血脂胆固醇 。降脂 、减肥降压
、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少
，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用
。

3、普洱茶的功效，早在《本草纲目》中就有记载 ，中医认为普洱茶同时具有清热 、消暑、解毒
、消食、去肥腻 、利水
、通便、祛痰 、祛风解表
、止咳生津、益力气 、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表
、清头目等功效
，而熟茶又有下气、利水 、通便等沉降功效 。

4
、普洱茶为茶中之茶，暖胃 ，解脂、养气 、益寿延年及品茗的圣品
。———《普洱茶》邓时海著 减肥降脂 防止动脉硬化
，茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯（均为血脂主要成分）含量的上升，并能促进脂类化合物从体内排出 ，还能改善毛细血管壁的弹性。

5
、普洱茶是一种经过特殊处理的茶叶
，具有一定的保健功效和药用价值 。以下是普洱茶的一些常见功效和作用： 降脂减肥：普洱茶中含有丰富的多酚类物质，能够帮助加速代谢 ，降低血脂和胆固醇水平
，从而起到降脂减肥的作用
。