吃柿子有什么好处（吃柿子有什么好处呀）

彩虹养生网精选：

• 1、柿子有什么功效
• 2 、吃柿子有哪些好处和禁忌
• 3
  、柿子的功效与作用禁忌有哪些
• 4、柿子有什么好处和营养

柿子有什么功效

润肠通便柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维 ，有良好的润肠通便作用
，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。补充维生素C柿子含有丰富的维生素 ，有利于为机体提供丰富的维生素C
，从而有效促进细胞抗氧化，清除自由基 ，达到延缓衰老 、美容养颜的作用 。

止血凉血：新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺
，可用于咽干
、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血 、出血
、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、利水、消炎
、止血作用
。

润肺止渴 柿子的作用有很多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。柿子营养丰富 ，能及时补充人体所需养分及细胞内液，具有生津止渴、润肺清热的功效 。补充维生素 柿子所含维生素比一般水果高
，每天吃一个柿子所摄取的维生素C基本就能满足一天需求量的一半
。

柿子的功效与作用止血凉血：柿子具有凉血止血的功效，不仅仅是柿子具有这样的功效 ，而且柿子叶 、柿子蒂煎水服用也具有凉血止血的作用。润肺止渴：柿子具有清热润肺
、生津止渴、健脾化痰的作用
，可以缓解出血 、干咳
、喉痛、高血压等症 。

柿子的功效与作用：止血凉血 很多的人是比较喜欢吃柿子的，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用 ，可用于咽干 、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用
，用于治疗咳血
、便血、出血 、吐血
、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水 、消炎、止血作用
。

吃柿子有哪些好处和禁忌

柿子最好不要与含高蛋白的蟹
、鱼、虾等食品一起吃：中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物 ，故而不能同食。从现代医学的角度来看
，含高蛋白的蟹 、鱼
、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块 ，即胃柿石 。

吃了柿子后不能吃海带、酒 、鹅肉
、螃蟹。柿子和海带同食
，导致胃肠道不适 富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合 ，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收
，导致胃肠道不适
。

好处：柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素 、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。所以 ，吃些柿子对人体健康是很有益的
。中医认为其甘寒微涩
，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃，生津润肠
、凉血止血等多种功效 。

柿子不可以多吃 柿子虽然味道很不错 ，营养价值也挺高的
，但是大家吃柿子的时候一定要注意适可而止，柿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍子是不可以多吃的 ，因为柿子是属于寒凉性的
，如果吃的太多的话，那么对自己的脾胃可能会造成一定的影响 ，而且柿子吃太多的话
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，也会影响到自己的消化，因此 ，柿子平时是不可以多吃的
。

所以，柿子是慢性支气管炎、高血压 、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮
，也有促进机体新陈代谢
、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用 。

止血凉血 很多的人是比较喜欢吃柿子的，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用 ，可用于咽干 、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用
，用于治疗咳血
、便血、出血 、吐血
、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水 、消炎
、止血作用
。

柿子的功效与作用禁忌有哪些

红柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维 ，有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍良好的润肠通便作用
，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用 ，能改善血液循环
，促进肌腱炎症和外伤的康复 。新鲜红柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大
。

柿子中含有丰富的糖分 ，果胶和维生素
，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎 ，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的单宁酸会影响身体对铁质的吸收
，所以不宜多吃 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的 。

促进新陈代谢 柿子味甘、涩性寒 ，在秋季适量的食用可有效起到清热去燥 、润肺化痰
、软坚、止渴生津 、健脾的作用
，除此之外还具有非常好的治痢、止血等功能。因此在秋季经常出现有大便干结
、痔疮疼痛或出血、干咳 、喉痛等情况的患者，可通过适量的吃些柿子达到缓解以及治疗病症的目的
。

柿子有什么好处和营养

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、吃柿子的好处有哪些？补充维生素柿子中的多糖类物质和维生素含量丰富 ，既能帮助提高机体的免疫功能
，又能增强自身的抵抗能力，帮助消灭细菌和病毒 ，为身体补充营养、补充所需要的维生素。如果一天吃一个柿子
，所摄入的维生素C基本上就能满足一天需求量的一半 。

2 、柿子的营养价值： 柿子的营养价值很高
。成熟的柿子中含糖15％，蛋白质36％ ，脂肪0.57％
，以及粗纤维
、胡萝卜素、钙 、磷
、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。 柿子营养丰富、色泽鲜艳 、柔软多汁
、香甜可口、老少喜食 。

3 、柿子富含果胶 ，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用
，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用
。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用 ，能改善血液循环
，促进肌腱炎症和外伤的康复。