吃柿子有什么好处（吃柿子有什么好处和功效和作用）

彩虹养生网精选：

• 1、吃柿子有什么好处和坏处
• 2、吃冻柿子有啥好处有啥坏处?
• 3、柿子对身体有什么好处

吃柿子有什么好处和坏处

增强抵抗力和免疫力长期的吃一些柿子，可以有效的给身体补充维生素和微量元素，以及身体所必需的氨基酸。

柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效。柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

红柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。新鲜红柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。

吃柿子的好处：柿子不仅营养价值很高（维生素和糖分非常高，维生素c比一般水果高），而且它还具有较高的药用价值。生柿对降血压、便秘、痔疮有一定的效果。

好处：（1）新鲜柿子的含碘量很高，患有甲状腺肿大的病人吃柿子是有一定的益处的。（2）吃柿子有助于降低血压，软化血管，活血消炎，对心血管疾病非常有益。（3）柿子含有丰富的营养，既可以生吃，也可以做成各种甜品和菜肴，美味可口。

吃冻柿子有啥好处有啥坏处?

吃冻柿子的好处 柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

柿子里含有一定的淀粉，淀粉会转化为糖分，特别是在寒冷情况下，经过冰冻，柿子化冻以后会更软，更甜，要开一个口，就可以嘬着吃，甚至用吸管喝。里面的果汁会像蜜一样甜，人们吃这种柿子，称作喝了蜜。

另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

吃冻柿子好处/功效：1：具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。2：含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。吃冻柿子坏处/禁忌：1：空腹不能吃柿子。2：柿子皮不能吃。3：不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。4：适可而止。

对于部分血压比较高的人来说，柿子还是一种降血压的好水果，起到一种软化血管，活血消炎的作用，不得不说，这种水果里面的营养元素真的是丰富无比，通俗来讲，如果一个人一天吃一个柿子，那么身体所需要的维生素C，基本就可以得到满足了。

柿子对身体有什么好处

吃柿子的好处有哪些？补充维生素柿子中的多糖类物质和维生素含量丰富，既能帮助提高机体的免疫功能，又能增强自身的抵抗能力，帮助消灭细菌和病毒，为身体补充营养、补充所需要的维生素。如果一天吃一个柿子，所摄入的维生素C基本上就能满足一天需求量的一半。

红柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。新鲜红柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。

如果有高血压耳朵患者那么吃柿子也是可以帮助降低血压的，因为柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。解酒 柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处； 适合于甲状腺病人食用：新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处； 防治便秘、痔疮等：食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。

柿子的功效与作用禁忌有哪些1 润肠通便 食用柿子可以帮助人体有效的润肠通便，柿子含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效缓解便秘、促进肠道蠕动、帮助消化，而且有助于正常的肠道菌群生长，具有预防和缓解便秘的作用，同时对于便秘引起的痔疮出血，食用柿子都有着很好的缓解作用。