吃柿子有什么好处和坏处（吃柿子有什么好处和坏处视频）

彩虹养生网精选：

• 1、吃柿子有什么好处?
• 2 、柿子吃了有哪些好处
• 3
  、...并且柿子是凉性的,女人吃柿子有什么好处和坏处?

吃柿子有什么好处?

1、止血凉血 很多的人是比较喜欢吃柿子的 ，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用
，可用于咽干 、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血
、便血、出血 、吐血
、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水 、消炎、止血作用 。

2
、红柿子富含果胶 ，它是一种水溶性的膳食纤维
，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘 ，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用
。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用
，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。新鲜红柿子含碘很高 ，能够防治地方性甲状腺肿大 。

3、柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素
，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎 ，高血压
，动脉硬化患者的天然的保健食品
。不过柿子中大量的单▁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道 ，其实这种吃法是不科学的。

4 、好处：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。一个人一天吃1个柿子
，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半
。其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃 ，生津润肠
、凉血止▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍血等多种功效 。含有丰富的胡萝卜素、核黄素 、维生素等微量元素。

柿子吃了有哪些好处

吃柿子的好处有哪些？补充维生素柿子中的多糖类物质和维生素含量丰富
，既能帮助提高机体的免疫功能，又能增强自身的抵抗能力 ，帮助消灭细菌和病毒
，为身体补充营养
、补充所需要的维生素
。如果一天吃一个柿子，所摄入的维生素C基本上就能满足一天需求量的一半。

秋季是吃柿子的最佳季节 ，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品
，很多人都爱吃 。因为它口味独特、营养丰富，且有很高的药用价值
。 吃柿子的好处 清热止咳 柿饼上的柿霜具有清热润燥 、化痰止咳的功效 ，对于肺热咳嗽
、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。

红柿子富含果胶
，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用 ，对于纠正便秘
，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环 ，促进肌腱炎症和外伤的康复
。新鲜红柿子含碘很高
，能够防治地方性甲状腺肿大。

...并且柿子是凉性的,女人吃柿子有什么好处和坏处?

**补充能量：**柿子含有丰富的果糖，易于人体消化吸收 ，能迅速为身体补充能量 。 **补血：**柿子能刺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍激血红蛋白中的铁质快速合成
，含有丰富的铁，对缺铁性贫血患者具有很好的补血作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

补充能量 柿子富含果糖 ，果糖的分子量小，容易被人体消化吸收。吃柿子可以迅速为身体补充能量
，恢复健康和活力的状态 。补血 吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的快速合成，而柿子本身就含有大量的铁 ，对缺铁性贫血患者有很好的补气血的作用
。

润肠通便：柿子富含果胶
，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用 ，对于缓解便秘
，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品 。并有止血润大便的作用 ，能缓和痔疮肿痛
，止痔疮出血及直肠出血等。

女人吃柿子有什么好处 补充体能 柿子中含有葡萄糖 、蔗糖、果糖等多种糖分，这些糖分在人体被消化吸收之后 ，就能够为机体提供能量
，如果有头晕低血糖的女性适量吃些柿子可以缓解头晕症状
。

补充营养：柿子的营养成分丰富，含有维生素
、胡萝卜素、氨基酸 ，以及人体所需的多种微量元素，女性适量食用可以满足人体每日所需的部分营养元素；促进消化：柿子中膳食纤维含量比较丰富
，女性适当食用有助于改善胃肠道功能，促进食物消化和吸收。还有利于润肠通便 ，可起到一定的缓解腹胀 、便秘的作用 。

女人吃柿子的功效与作用禁忌2 女人吃柿子有什么坏处 女人是可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以吃的柿子的
，但是不能吃太多，因为柿子是寒性水果 ，吃多了容易拉肚子
。就连经期也是可以吃柿子的
，但不能多吃，应多喝开水。