吃柿子有什么好处和坏处（吃柿子有什么好处和坏处和害处）

彩虹养生网精选：

• 1、吃柿子有哪些好处和禁忌
• 2 、柿子对人有什么好处,吃多了有什么状况
• 3
  、现在正是柿子成熟的季节,吃柿子有哪些好处和坏处呢!
• 4、吃冻柿子的好处和坏处,和注意事项
• 5 、每天吃柿子,长期下来身体会有什么变化?

吃柿子有哪些好处和禁忌

1
、红柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维 ，有良好的润肠通便作用
，对于纠正便秘，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用 ，能改善血液循环
，促进肌腱炎症和外伤的康复 。新鲜红柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大
。

2、柿子是很好的补气血的食物 ，现在很多人特别是女性，容易气血不足
，柿子的铁比较丰富，营养价值又高 ，吃了有一定的补气血的作用。女性经期后吃点柿子
，可以很好的预防贫血 。柿子的营养高，功效多 ，经常吃柿子
，还可以改善血液循环，促进体内的血液流通
。

3 、柿子中含有丰富的糖分 ，果胶和维生素
，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎 ，高血压
，动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道 ，其实这种吃法是不科学的 。

4、吃柿子能吸收葡萄糖
、核黄素、维生素和胡萝卜素等多种营养，它禁忌空腹食用
，禁止过量食用，高血糖患者和贫血患者不能吃柿子。

柿子对人有什么好处,吃多了有什么状况

通常情况下 ，吃柿子有为身体补充营养 、润肺化痰
、健脾益胃等好处
，但是也有导致结石、缺铁性贫血等坏处
。具体情况如下：好处：柿子含有丰富的糖分 、蛋白质
、胡萝卜素、核黄素 、维生素等物质，能够为身体补充营养。

吃柿子的好处 润肺生津 定期食用柿子具有润肺生津的好处 ，因为柿子的性质寒凉
，内含丰富的营养物质，例如氨基酸
、蛋白质、维生素 、微量元素以及有机酸等 ，这些物质进入人体后可以促进人体的形成代谢
，使得汗液排出量增加，同时促进唾液分泌 ，极为适合上火者食用 。

柿子中含有丰富的糖分
，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用 ，是慢性支气管炎，高血压
，动脉硬化患者的天然的保健食品
。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道 ，其实这种吃法是不科学的。

吃柿子的好处有哪些？补充维生素柿子中的多糖类物质和维生素含量丰富
，既能帮助提高机体的免疫功能，又能增强自身的抵抗能力 ，帮助消灭细菌和病毒
，为身体补充营养
、补充所需要的维生素 。如果一天吃一个柿子，所摄入的维生素C基本上就能满足一天需求量的一半
。

很多的人是比较喜欢吃柿子的 ，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用
，可用于咽干、口▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血 、便血、出血
、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压。好处：柿子营养价值很高 ，含有丰富的胡萝卜素 、核黄素
、维生素等微量元素 。

病情分析：您好：考虑你所说的情况柿子含有丰富的纤维素、钙 、维生素C
、胡萝卜素、糖 、蛋白质及铁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、碘等微量元素
，具有清热、润肠 、止血
、降压的作用，对高血压、大便秘结 、痔疮等疾病有良好的疗效
。

现在正是柿子成熟的季节,吃柿子有哪些好处和坏处呢!

补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右 ，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维
，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘 ，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。另外
，柿子和柿饼都可作缓和滋养品
。

首先试着这一种水果营养价值非常的高，水果里面蕴含着大量的维生素和糖分 ，从中医的角度上来看
，柿子可以使我们的肺部变得▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍更加清润，有一种解渴化痰的功效 ，很多人都说吃柿子容易上火
，其实这种说法是不准确的，相反柿子还有一种清热健脾的作用 ，就类似于香蕉一样
，可以促进人体的新陈代谢，功能十分强大。

柿子含有丰富的维生素、钙
、胡萝卜素等营养物质 ，具有清热润肠，止血降压的作用
，对高血压、大便干结等疾病有较好的疗效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶 ，有良好的润肠通便作用
，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。

吃冻柿子的好处和坏处,和注意事项

吃冻柿子的好处 柿子富含果胶 ，它是一种水溶性的膳食纤维
，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘 ，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用
。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一个人一天吃1个柿子
，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半 。

柿子里含有一定的淀粉，淀粉会转化为糖分 ，特别是在寒冷情况下
，经过冰冻，柿子化冻以后会更软 ，更甜，要开一个口
，就可以嘬着吃，甚至用吸管喝
。里面的果汁会像蜜一样甜 ，人们吃这种柿子
，称作喝了蜜。

吃冻柿子好处/功效：1：具有润肺化痰 、清热生津
、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠 、凉血止血等多种功效 。2：含有丰富的胡萝卜素
、核黄素、维生素等微量元素
。吃冻柿子坏处/禁忌：1：空腹不能吃柿子。2：柿子皮不能吃 。3：不要与含高蛋白的蟹 、鱼
、虾等食品一起吃
。4：适可而止。

每天吃柿子,长期下来身体会有什么变化?

柿子有止咳的功效 。在秋季的时候天干物燥 ，人们很容易感冒
，有的人感冒的时候还会伴随着咳嗽，这个时候就可以选择吃柿子来缓解和治疗 ，有句话说得好“是药三分毒 ”
，吃了太多的药总不是好的，所以可以采取把药换成柿子的方式 ，既健康又好吃
。柿子还具有解酒的功效。

肠胃功能差或弱小 。有胃肠道疾病的人、老年人和少年儿童不适宜吃许多柿子
，由于柿子带有大量的丹宁酸，非常容易与身体的食物残留融合 ，产生尿结石。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肠胃功能差的人不可以立即代谢
。伴随着时间的变化，尿结石很有可能会阻塞肠胃
，产生肠梗阻。

润肺生津 定期食用柿子具有润肺生津的好处，因为柿子的性质寒凉 ，内含丰富的营养物质
，例如氨基酸 、蛋白质
、维生素、微量元素以及有机酸等，这些物质进入人体后可以促进人体的形成代谢 ，使得汗液排出量增加
，同时促进唾液分泌，极为适合上火者食用 。