小孩子抵抗力差（小孩子抵抗力差吃什么增强抵抗力）

彩虹养生网精选：

• 1、宝宝自身抵抗力太差,导致经常生病,这时候的宝妈该怎么办?
• 2 、老人和小孩的抵抗力为什么会特别差?
• 3
  、小孩子该如何增强抵抗力
• 4、孩子抵抗力弱,这时候该吃哪些食物来增强抵抗力?
• 5 、儿童免疫力低下怎么调理好?
• 6
  、宝宝免疫功能不足,抗病能力差,是该吃药还是坚持输液呢?

宝宝自身抵抗力太差,导致经常生病,这时候的宝妈该怎么办?

1、宝宝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的性子通常会比较活泼 ，在玩耍的时候也会出一些汗
，如果出现了这种情况，那么家人就需要及时的为宝宝换下衣服。宝宝很容易受到周围环境的影响 ，家人如果不能够为宝宝提供一个有爱的环境
，那么就会让宝宝的情绪不稳定，进而会影响到孩子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的身体健康 ，就会让宝宝容易焦虑
，而且也比较容易生病 。

2 、合理饮食，科学喂养 如果妈妈能够母乳喂养 ，首先一定要母乳喂养，因为母乳不仅仅好消化吸收
，营养好，最宝贵的就是里面的免疫物质 ，科学研究表明
，母乳喂养的宝宝抵抗力比单纯只用配方奶喂养的宝宝体质要好很多，少得病
。所以 ，一定要母乳喂养
，那么只有几口。

3
、宝宝体弱多病是由各种各样的原因造成的，无非就是生活习惯  ，睡眠习惯不好导致的 。所以父母应该让孩子每天保证正常的作息时间
，不要晚睡熬夜
。养成早睡早起的好习惯，多吃蔬菜水果 ，喝牛奶补充蛋白质
，增强体育锻炼。养成良好的饮食习惯，不要吃太撑 ，也不要挑食 。及时补充营养元素，从而减少疾病的发生
。

4、帮助宝宝增加抵抗力
，爸妈要从各个方面入手，如 ，营养 、睡眠、运动
、排便
，疫苗等。下面我们具体来看看怎么做？0给宝宝全面、均衡的营养 父母要给宝宝全面 、均衡的营养，营养素缺乏是导致宝宝免疫力不足的重要原因 。

5
、宝宝自身抵抗力太差经常生病 ，怎样才能提高宝宝的抵抗力？一般母乳的营养
，还是比较丰富的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能够满足宝宝的身体需求。特别是在宝宝6个月以前 ，都要坚持母乳喂养
，这样既能够促进宝宝的脑部发育，又能够让宝宝更加健康 ，避免疾病的发生
。及时的接种疫苗
，对于宝宝来说，也是非常重要的。

6、宝宝抵抗力差 ，总爱生病，家长就需要注意生活中的细节
，帮助孩子提高抵抗力 。第要加强锻炼，增强体质
。锻炼要循序渐进 ，逐渐增加强度。第平时穿衣服要适宜
，不能凭成人的主观意愿来处理小儿的衣着，薄厚要适度 ，切不可穿得过多或过少 。

老人和小孩的抵抗力为什么会特别差?

大家都知道老年人抵抗力差
，容易患传染病，据此可以猜测老年人的免疫力弱 ，或者说免疫活性细胞（如T细胞 、B细胞
、中性粒细胞等）生成受阻
，但没人能解释个中原因
。

二是身体过度劳累。过度劳累造成免疫力降低的机理和前者一样，都是影响到植物神经 ，然后又对内分泌系统和免疫系统造成影响 。减肥不当、休息不足 、长时间做重体力工作
、暴饮暴食等都会造成人体超负荷运转
，导致免疫力降低
。三是锻炼不够。

首先，老年人产生免疫细胞的能力减弱了 。在人变老的时候 ，免疫细胞也在老化
。

体质差的原因：第一：不重视体育锻炼。第二：不注意生活节奏 。现在成人喜欢夜生活，晚上总到很晚才睡觉。第三：全民皆喜欢服药导致民众体质下降
。现在我国可以说是全民皆药
，从刚出生的婴儿，到八九十岁的老人家 ，生病了都有人给他们药片服用。

家长总是担心孩子受凉生病
，但其实儿童由于吃的比较多，所以总是热量过剩的状态 ，穿得多不仅不会让孩子更健康
，反而有可能会因为捂得太严实而生病 。很多老年人总怕孩子着凉，就给孩子里三层外三层的穿 ，穿的多了身体自然就不能够适应温度的变化
，从而导致孩子抵抗力下降，容易生病感冒
。

小孩子该如何增强抵抗力

1、多和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍其它孩子接触根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究 ，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足
，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。研究主持人怀特博士指出 ，透过接触其它孩子，暴露在感染原下
，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统 ，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会 。

2 、你好
，提高宝宝的抵抗力，做到如下几点： 提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段 ，对营养素的需要量相对较多
，营养不足，抵抗力就比较差 ，所以一定要做到营养均衡
。 多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢
，提高抵抗力。 多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙 。

3
、合理饮食：想要提高孩子的抵抗力和免疫力，家长应注意让孩子规律饮食 ，同时注意合理搭配孩子的饮食结构
，让孩子适量多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜，适当吃些瘦肉 、豆制品等食物 ，做到饮食均衡，不挑食、不偏食
，有利于使免疫力和抵抗力提高
。

孩子抵抗力弱,这时候该吃哪些食物来增强抵抗力?

1
、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病 。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C
。 合理摄入优质蛋白。 适量多摄入富含锌的食物 。锌不但能直接抑制病毒的增殖 ，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品 、家禽
、各种豆类等食物。

2、除了纤维素食物之外
，还应该多吃一些含有果寡糖的食物，其中最常见的便是水果以及蔬菜
。果寡糖可帮助肠道益菌生长 ，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般
，但很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，这个时候妈妈可以把蔬菜剁碎后混合谷类或肉类做成丸子 、饺子 ，这样孩子就更容易接受了。

3
、质量较好的海参
，每次吃一点就可以，多了也吸收不了 。

4、可以添加以下食物 ，提高抵抗力： 母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效
。 富含维生素A食物
，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。 富含VA的食物有胡萝卜 、苋菜
、菠菜、南瓜 、红黄色水果
、动物肝、奶类等 。必要时可在医生指导下口服VA制剂
。

5 、红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障 。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用
。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取胡萝卜素 ，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的胡萝卜素
，且热量低。茶：抗细菌防流感 。

6
、第一种食物：芹菜，芹菜鲜嫩的芹菜 ，具有清热止咳、利肠通便的功效
。春天里常吃芹菜
，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病 、便秘。第二种食物：芥菜 ，荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜 。

儿童免疫力低下怎么调理好?

加强营养。要注意选择营养丰富
、荤素搭配、容易消化的食物
，如肉 、鱼
、蛋、豆类和新鲜蔬菜等
。开始应喂些烂饭 、软饭，菜要切碎
、鱼要去刺。锻炼身体 。让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水
。

多吃天然食品 ，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜 、水果
，五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时 ，首先要尝试的是米粉
、麦粉。断乳之后
，替代食物也是谷类 。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富 ，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能
。

人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力
，并含具有防癌作用的蜂乳酸；蘑菇、猴头菇 、草菇、黑木耳
、银耳、车养 、百合等：都有明显增强免疫力的作用；香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。宝珼乐儿童益生菌颗粒 。

芦笋 芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂
。试验检测显示 ，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。胡萝卜 胡萝卜主要用来治疗皮肤病
、哮喘、浮肿 、神经过敏等一些疾病 。同时
，孩子多吃胡萝卜还有明目的作用
。

儿童免疫力低下的调理就是吃喝
、睡觉和运动，保证这三点孩子的抵抗力就会逐渐好起来。具体如下：饮食：一定要是均衡饮食 ，正常摄入足够的米和面
，就能保证摄入足够的B族维生素 。要吃肉、鱼，才能够保证维生素D 、维生素A等营养物质的正常摄入。

另外 ，免疫力低下的患者
，还要注意增加身体的运动量，确保每天足够的运动 ，通过身体锻炼
，不仅能促进体内新陈代谢速度，也也有助于增强免疫力
。期间还要注意自我情绪的调节 ，保持愉悦畅快的心情，良好的情绪也能促进脑部血液循环
，提高身体免疫力。

宝宝免疫功能不足,抗病能力差,是该吃药还是坚持输液呢?

1
、四是不要随意使用抗生素 。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素 ，而要靠自身的抵抗力
，使免疫系统得到锻炼
。五是要提供足够的营养，特别是加强补锌。宝宝处于不断的生长发育阶段 ，对营养素的需要量相对较多 。

2、小孩的抵抗力差怎么办1 母乳喂养
。母乳中含有大量的免疫物质
，能增▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫 ，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。

3 、三岁半宝老感冒怎么
，是免疫力低下了
。要提高免疫力。1：均衡营养重视营养素的吸收 。营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配
、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力
。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量 、合理安排。

4、这类孩子绝大多数是暂时性的 ，一般经过1-2年可好转
，不必使用过多药物治疗 。贴心建议：如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂。

5
、另外 ，宝宝6个月之后应该及时添加含铁的婴儿米粉，均衡营养
。 睡眠质量较差 充足的睡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍眠能促进身体免疫系统正常运作
，如果宝宝长时间晚睡、睡眠时间不足 、睡眠质量差的话，抵抗力也会相应下降。要提高宝宝抵抗力 ，让宝宝发育更好
，必然少不了好的睡眠 。