小孩子抵抗力差（小孩子抵抗力差吃什么好）

彩虹养生网精选：

• 1、儿童如何增强抵抗力?
• 2、小孩抵抗力差吃蛋白质粉效果怎样、能增强抵抗力和免疫力吗
• 3、提高孩子免疫力的5个小诀窍
• 4、我家宝宝两岁了,身体免疫力不是很好,只要有感冒的小朋友跟她一起...
• 5、提高宝宝抵抗力的8个方法

儿童如何增强抵抗力?

果寡糖可帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般，但很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，这个时候妈妈可以把蔬菜剁碎后混合谷类或肉类做成丸子、饺子，这样孩子就更容易接受了。

合理饮食：想要提高孩子的抵抗力和免疫力，家长应注意让孩子规律饮食，同时注意合理搭配孩子的饮食结构，让孩子适量多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜，适当吃些瘦肉、豆制品等食物，做到饮食均衡，不挑食、不偏食，有利于使免疫力和抵抗力提高。

你好，提高宝宝的抵抗力，做到如下几点： 提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。 多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。 多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。

小孩抵抗力差吃蛋白质粉效果怎样、能增强抵抗力和免疫力吗

1、可以的，蛋白质粉含有蛋白质，可以 增强免疫力，改善疲劳，促进生长发育。

2、蛋白质粉对于增强免疫力的作用有一定的限度，日常食用可以增强抵御病毒的能力，而本身体液免疫力低下的人群食用蛋白粉增强免疫力的作用较强。

3、是的，蛋白粉可以增强抵抗力~~蛋白质粉里大豆分离蛋白，浓缩乳蛋白，卵磷脂，磷酸三钙，大豆分离蛋白： 大豆分离蛋白是以低温脱溶大豆粕为原料生产的一种全价蛋白类食品添加剂。大豆分离蛋白中蛋白质含量在90%以上，氨基酸种类有近20种，并含有人体必需氨基酸。

4、质虚弱容易生病可以吃蛋白粉，平时还要营养均衡，补充维生素并适当运动增加抵抗力。毕竟全面的营养才能对身体好，蛋白质也只是补充一方面的营养而已。蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

提高孩子免疫力的5个小诀窍

补充足够维生素、矿物质以及膳食纤维 饮食多样化才能保证营养物质摄入，每天至少有500克不同种类蔬菜和200~350克水果摄入。每天至少吃20克坚果，但不能吃太多，以免引起身体肥胖。每两天至少吃一次菌菇类食物来提高免疫力。合理补充液体 液体参与新陈代谢，帮助运输营养物质。

每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。

【功效】增强机体免疫力。方法2：银耳冰糖粥 【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。【用法】每日服2次 【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。

我家宝宝两岁了,身体免疫力不是很好,只要有感冒的小朋友跟她一起...

问题分析： 你好，根据描述宝宝容易感冒生病被传染，考虑是抵抗力低的原因，这样的宝宝一般比较瘦小，挑食的情况，可以给孩子补充牛初乳，初乳可以增强抵抗力，另外可以带宝宝去医院检查一星期啊，有没有缺乏微量元素，及身体各方面发育情况。如果缺乏及时补充。

说明你家宝宝的免疫力不好啊。孩子的免疫力是从小的时候就开始培养的，以下几个方面的个人经验希望可以帮到你：穿衣服 遵循春冻秋捂，尽量少穿的原则，一般孩子比大人少穿一件就可以了，因为孩子一直在皮，新陈代谢比较快，所以尽量让孩子不要穿太多的衣服捂着就容易一身汗排不出去，就会引发感冒。

少穿衣、少盖被 由于生小孩非常的突然，也没有做好各方面的准备，在生下他之后，又没有母乳又需要工作，所以我的小孩基本由老婆婆带的，现在发现这个决定非常的错误，因为她的带儿理念有非常多的不科学的地方，尤其是在穿衣这一块。

穿太厚 现在的家长特别心疼孩子，只要感觉到有一点点冷就立马给宝宝穿上厚厚的衣服，尤其是爷爷奶奶们，本身对冷的感受就比年轻人敏感，稍微降一点温就觉得特别冷，也觉得小宝宝跟自己一样冷，恨不得把宝宝裹得像个粽子一样。

照料感冒的宝宝 充分休息 对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食 让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。

宝宝感冒发烧，家长们不要着急！增强免疫力是关键。本文将为您介绍一些提高免疫力的方法，帮助宝宝更快地恢复健康。易消化的高蛋白食物酸牛奶、鲜奶和鸡蛋是易消化的高蛋白食物，它们是制造抗体的主要成分。对于身体虚弱者，代餐奶昔是个不错的选择，它含有50多种营养成分，能快速补充能量，助你快速恢复。

提高宝宝抵抗力的8个方法

1、小技巧1：多喝白开水--保持黏膜湿润 多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。小技巧2：不要吃得过饱--避免脾胃负担过重 婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。

2、③多喝水可以增强孩子的免疫力，保持黏膜湿润有助于成为抵挡细菌的重要防线。④中医的推拿按摩也是可采用的方法。提高宝宝免疫力的方法，主要包括多参加户外运动、预防接种、补充营养等，有助于提升机体免疫力。运动：经常参加户外活动，增加运动量，有助于提高机体免疫力。

3、菌菇类食物食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力，但并不是所有的食物中都含有多糖类的，这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用，同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。

4、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。宝珼乐儿童益生菌颗粒。宝珼乐儿童益生菌颗粒所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。