松子的作用和功效（松子的作用和功效副作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、松子的作用和功效
• 2
  、生松子的功效与作用生松子有什么作用
• 3、松树籽的作用与功效

松子的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍作用和功效

松子里面的磷还有锰元素含量丰富 ，对于大脑以及神经有补益之功用
，当属学生以及脑力劳动者之健脑佳品，对老年痴呆也有良好预防疗愈作用 。滋阴润肺
。它对老年慢性支气管炎 、支气管哮喘
、便秘、风湿性关节炎 、神经衰弱还有头晕眼花病患人士 ，都具有一定辅助疗愈作用。

性温、味甘
，入肝
、肺、大肠经；具有滋阴养液，补益气血 ，润燥滑肠之功效；主治病后体虚，肌肤失润
，肺燥咳嗽，口渴便秘 ，头昏目眩
，自汗，心悸等病症 。松树籽能生吃 ，但是松树籽最好以炒食 、煮食为主
，也可生食
、不论年老年少，皆可食用
。松树籽可食 ，又可榨油；饮食业用它作烹制菜品的配料。

松子中富含不饱和脂肪酸
，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂 ，预防心血管疾病 。松子中所含大量矿物质如钙 、铁
、磷、钾等
，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨 ，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

松子的作用：松子具有抗衰老作用
。松子含有丰富的维生素E
，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用 ，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性
，使细胞内许多重要的酶保持正常功能 。松子具有预防心血管病作用
。

松子的功效与作用松子可以改善疲劳，松子含有大量的蛋白质 ，可以为身体提供所需要的营养和能力
，改善身体的疲劳感，经常食用松子的话 ，可以在一定程度上预防心血管疾病
，经常食用松子可以调节血糖水平，预防糖尿病 ，松子富含铁元素
，可以用于治疗焦虑症 、抑郁症等。

生松子的功效与作用生松子有什么作用

松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用 ，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年人痴呆也有很好的预防作用 。它含有丰富的油脂
，有润肠通便之功，并且具有很好的润肤美容功效 ，能延缓衰老
。经常食用松子有强身健体
、提高机体抗病能力、增进性欲 、使体重增加等作用。

此外
，生松子还含有钙
、铁、锌 、磷等多种矿物质，这些矿物质对于维持人体的正常生理功能 ，如骨骼的生长和维护、血液的生成
、神经系统的维护等
，都有着重要的作用 。再次，生松子含有丰富的膳食纤维
。膳食纤维对于维持肠道的健康 ，防止便秘
，降低血脂和血糖，预防心血管疾病等 ，都有着重要的作用。

能够起到润肠通便缓泻而不伤正气之疗愈功效
，对老人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定食用疗愈作用 。健脑补脑
。松子里面的磷还有锰元素含量丰富，对于大脑以及神经有补益之功用 ，当属学生以及脑力劳动者之健脑佳品，对老年痴呆也有良好预防疗愈作用。滋阴润肺 。

滋养身体：松子含有丰富的蛋白质 、脂肪
、矿物质以及多种维生素
，能够为身体提供丰富的营养，有助于增强体质。 润肠通便：松子中的脂肪和纤维素有助于润滑肠道 ，促进肠道蠕动
，从而起到润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的效果
。

松子的功效：松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸 ，有软化血管和防治 松子动脉粥样硬化的作用。因此
，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用 。另外 ，松子中含磷较为丰富
，对人的大脑神经也有益处
。

松树籽的作用与功效

健脑益智 松子仁含有丰富的磷脂 、不饱和脂肪酸
、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤修复的功能。是儿童 、青少年和中老年人补脑健脑的保健佳品 。

松子既是美味食物 ，又是食疗佳品
，具有健脑益智
、抗衰延寿、润肤美颜 、预防心▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍血管疾病
、润肠通便等作用，因具有独到的营养保健功能 ，故有“长生果”的美誉
。一般人都可以食用，女人常吃当然很有好处。但是松子油性大
，每天食用松子的量以20—30克为宜 。

松树籽做枕头有养心安神，润肠通便
。柏树籽发出的芳香气味有清热解毒和燥湿杀虫的作用 ，可祛病抗邪
，培养人体正气。其主要成分为菘萜、柠檬萜 。不仅能杀灭细菌 、病毒，净化空气 ，而且具有松弛精神、稳定情绪的作用
。人们吸入柏树的香味后
，可使血压下降，大脑血流量减少 ，抑郁情绪得到缓解。

松树籽是松树的果实
，又称海松子 。松子含脂肪
、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心 ，滋润皮肤
，延年益寿
。可食用，可做糖果 、糕点辅料 ，还可代植物油食用。