彩虹养生网精选:
松子的作用和功效与禁忌有哪些?
松子中富含不饱和脂肪酸 ,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。松子中所含大量矿物质如钙、铁 、钾等 ,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳 ,对老年人保健有极大的益处 。
功效与作用 强身健体,松树籽含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质成分,具有促进机体细胞再生的作用,还可为机体补充能量 ,从而增强机体免疫力,达到强身健体、延缓衰老的作用。美容养颜,松树籽含有丰富的油脂 ,具有嫩肤作用,可减少皱纹 、延缓衰老,使皮肤光滑有弹性。
健脾通便、健脑补脑 松子是常见的坚果之一 ,主要分布于中国东北、云南等地,含有大量的不饱和脂肪酸,具有健脾通便、健脑补脑的功效 。健脾通便:松子能润肠通便 、缓泻而不伤正气 ,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的缓解作用。
松子中的维生素E和锌可以帮助增强免疫系统,提高身体的抵抗力。松子中的维生素E可以帮助保护皮肤免受自由基的损伤 ,减缓皮肤老化的过程 。虽然松子有许多好处,但在食用时也有一些禁忌。松子中含有一种叫做松节油的物质,这种物质可能会引起中毒,因此不要食用未经烤制的松子 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,因为这些松子中可能含有松节油。
松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷 、锰,这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用,有补脑、健脑的功效 ,是脑力一族的最好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。开口松子的油脂含量非常高,但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸 ,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用 。
功效与作用 改善心功能:松子具有明显的强心作用,能为人体补充大量不饱和脂肪酸,能维持人体心血管健康 ,还能使心脏吸收丰富的微量元素钾,能改善心功能,防止心功能下降 ,对常见疾病如人体心律失常 、心肌缺血、心肌梗塞有很好的预防效果。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
松子的功效与作用及食用方法
松子仁的甘润之效也可走肺经,从而起到较好的润肺而止咳的作用。李时珍在《本草纲目》之中就指出,松子仁入药能“润肺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,除燥结咳嗽 ” ,可见李时珍是非常认可松子仁润肺止咳的作用 。
改善心功能:松子具有明显的强心作用,能为人体补充大量不饱和脂肪酸,能维持人体心血管健康 ,还能使心脏吸收丰富的微量元素钾,能改善心功能,防止心功能下降 ,对常见疾病如人体心律失常、心肌缺血 、心肌梗塞有很好的预防效果。
松子的功效与作用松子可以改善疲劳,松子含有大量的蛋白质,可以为身体提供所需要的营养和能力 ,改善身体的疲劳感,经常食用松子的话,可以在一定程度上预防心血管疾病 ,经常食用松子可以调节血糖水平,预防糖尿病,松子富含铁元素,可以用于治疗焦虑症、抑郁症等。
功效:具有补心镇惊 ,健脑益智的功效 。松子芝麻糊 原料:松子仁15克,白芝麻15克,白糖、藕粉适量。做法:松子仁和白芝麻共捣烂 ,放入锅内,加糖和水适量,煮沸 ,用藕粉勾糊,每日2次,连食数日或数周。功效:具有补虚养血 ,润肺滑肠的功效 。