剖腹产后饮食食谱（剖腹产后饮食食谱表）

彩虹养生网精选：

• 1、剖腹产月子餐菜单
• 2 、剖腹产后第一周坐月子食谱
• 3
  、剖腹产三十天食谱列表

剖腹产月子餐菜单

月子的饮料：材料：山楂肉、荔枝壳 、观音串加入十倍米酒水中 ，烧开烧滚
，滤出。加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏 。喝时加热 ，每天不超过500CC
，可一次多做点
。山楂肉
、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。生化汤：材料：当归 ，川穹
，桃仁（去芯），烤老姜 ，炙草（蜜甘草） 。

剖腹产月子餐食谱表图如下：第一天：一杯萝卜水，一杯白开水
，大米粥
。剖宫产后6个小时，肠道排气后 ，产妇才能进食。第二天：早：自做小米粥
，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养 ，味道也不错；午：小米粥或者是烂面条
，面条汤可以用鲫鱼汤之类的 。

汤：猪脚黄豆汤 、金针菇猪蹄煲
、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用） 、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤
、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾） 、草鱼冬瓜汤
、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）
。

剖腹产第一周月子餐菜谱如下：剖腹产后要等到产后二十四小时候后 ，肠胃功能正常时才可以吃东西
，简单来说就是放出屁后才可以进食。一般来说前几天以流食为主，可以喝一些粥 、汤面等等 。等到肠胃功能正常后才可以进行普通的饮食。

剖腹产是一种常见的分娩方式 ，对于产妇来说
，月子期间的饮食非常重要
。以下是42天剖腹产月子餐食谱的建议：早餐： 燕麦粥：将▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍燕麦片加入水中煮熟，加入适量的红枣和莲子 ，营养丰富又容易消化。 蛋白质丰富的食物：可以选择鸡蛋
、豆腐或者瘦肉等，搭配蔬菜一起煮成汤或者炒菜 。

剖腹产后第一周坐月子食谱

产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第月子的第一周
，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污 、去恶
、进补 ，利用食物来调理好肠胃
，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥 ，午餐的时候用薏仁饭
，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品
。

麻油鸡：以米酒精华水（月子水）、麻油 、烤老姜制作 ，每日两碗。甜糯米粥：每日一碗 。红豆汤：每日一碗
。油饭：每日一碗。鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼
、乌鱼）：每日一碗 。坐月子饮料：杜仲养身茶
，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶 ，止渴养身当开水饮用
，每日两杯，共约600cc
。

坐月子食谱——虾仁枸杞原料： 虾仁300克 ，干枸杞子40克。调料： 花生油10克，精盐2克
，米酒15克，鸡蛋清1个 ，胡椒粉3克
，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克 ，姜5克 。做法： 将虾仁洗净
，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净 ，用少许水泡上；葱切碎 、姜拍散放入碗中
，加水适量搅拌，制成葱、姜水
。

产后第一周：产后第一周的妈妈一般是要多吃一些流食 ，可以喝一些鲫鱼汤
，鸡汤
、肉汤等一些汤类来进补。而且猪肝也会有有助排恶露及补血，产后的妈妈也可以选择猪肝哦 。汤类一般就不要加酒 ，同时可以吃一些红枣小米粥帮助身体的恢复。切记不要吃一些油腻的食物，会引起肠胃的不舒服哦
。

猪肝适合在早上、中午食用。 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状
，莲藕具有缓和神经紧张的作用
。 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 红萝卜含丰富的维他命A 、B
、C ，是产妇的最佳菜肴 。

剖腹产三十天食谱列表

1、第一周 早餐：红枣 、红豆沙饭团
、花生咸鸭蛋、蜂蜜水
。午餐：白粥 、紫薯糯米饭
、糖醋排骨、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍清炒青菜。晚餐：玉米粥 、红烧肉
、炒合菜、鸡蛋汤 。第二周 早餐：牛奶 、蛋黄酥、绿豆汤
。午餐：南瓜粥
、瘦肉蛋饼、蒜蓉菜心 、木耳炒肉。晚餐：鸡腿粥
、清炒芥兰、油炸丸子 。

2 、产后妈妈的食谱 产后第一周：产后第一周的妈妈一般是要多吃一些流食
，可以喝一些鲫鱼汤，鸡汤
、肉汤等一些汤类来进补
。而且猪肝也会有有助排恶露及补血 ，产后的妈妈也可以选择猪肝哦。汤类一般就不要加酒
，同时可以吃一些红枣小米粥帮助身体的恢复 。

3、超详细月子餐三十天食谱有哪些？第一周（代谢排毒周）餐点功能：清除废血（恶露） 、废水
、废气及陈旧废物。产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡 ，好消化为主.以猪肝、乌仔鱼 、小黄鱼为主
。生化汤：顺产者使用七份
，剖腹产者使用十四份，每日300cc。

4
、第三周第四周（1530天或40天）早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗 、薏仁饭一碗、水果一份 。10点：红豆汤一碗
。午餐：麻油鸡一碗
、蔬菜一碗 ，水果一份。第三周至满月：（滋养进补周）主要是补充营养、恢复体力（小产及剖腹产者至四十天）
，补血 、理气，预防老化 ，恢复女性肌肤的光滑与弹性 。

5
、剖腹产后饮食 每个妈妈的身体状况不一样，剖腹产后有伤口
，手术完第一天一般建议吃一些流质食物，例如粥 ，鱼汤等
，第三天妈妈可以适当补充蛋白质，各种维生素和微量元素
。产后吃流食是为了帮助排出小腹里面的胀气。月子食谱大全及做法 猪蹄炖黄豆：猪蹄富含蛋白质 ，还有下奶的功效 。