彩虹养生网精选:
- 1、剖腹产月子餐菜单
- 2 、剖腹产后第一周坐月子食谱
- 3、剖腹产三十天食谱列表
剖腹产月子餐菜单
月子的饮料:材料:山楂肉、荔枝壳 、观音串加入十倍米酒水中 ,烧开烧滚,滤出。加黑砂糖搅拌均匀,在容器中冷藏 。喝时加热 ,每天不超过500CC,可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用,也可以搭配使用。生化汤:材料:当归 ,川穹,桃仁(去芯),烤老姜 ,炙草(蜜甘草) 。
剖腹产月子餐食谱表图如下:第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。剖宫产后6个小时,肠道排气后 ,产妇才能进食。第二天:早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养 ,味道也不错;午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的 。
汤:猪脚黄豆汤 、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用) 、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾) 、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。
剖腹产第一周月子餐菜谱如下:剖腹产后要等到产后二十四小时候后 ,肠胃功能正常时才可以吃东西▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,简单来说就是放出屁后才可以进食。一般来说前几天以流食为主,可以喝一些粥 、汤面等等 。等到肠胃功能正常后才可以进行普通的饮食。
剖腹产是一种常见的分娩方式 ,对于产妇来说,月子期间的饮食非常重要。以下是42天剖腹产月子餐食谱的建议:早餐: 燕麦粥:将燕麦片加入水中煮熟,加入适量的红枣和莲子 ,营养丰富又容易消化。 蛋白质丰富的食物:可以选择鸡蛋、豆腐或者瘦肉等,搭配蔬菜一起煮成汤或者炒菜 。
剖腹产后第一周坐月子食谱
产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段:第月子的第一周,才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口,这个时候主要是针对排污 、去恶、进补 ,利用食物来调理好肠胃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,可以喝生化汤或者麻油,吃小米粥 ,午餐的时候用薏仁饭,下午可以吃鸡丝小米粥,食用炖品。
麻油鸡:以米酒精华水(月子水)、麻油 、烤老姜制作 ,每日两碗。甜糯米粥:每日一碗 。红豆汤:每日一碗。油饭:每日一碗。鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗 。坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶 ,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc。
坐月子食谱——虾仁枸杞原料: 虾仁300克 ,干枸杞子40克。调料: 花生油10克,精盐2克,米酒15克,鸡蛋清1个 ,胡椒粉3克,水淀粉、干淀粉各10克,葱5克 ,姜5克 。做法: 将虾仁洗净,剔去虾肠,控干水分;枸杞子洗净 ,用少许水泡上;葱切碎 、姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成葱、姜水。
产后第一周:产后第一周的妈妈一般是要多吃一些流食 ,可以喝一些鲫鱼汤,鸡汤、肉汤等一些汤类来进补。而且猪肝也会有有助排恶露及补血,产后的妈妈也可以选择猪肝哦 。汤类一般就不要加酒 ,同时可以吃一些红枣小米粥帮助身体的恢复。切记不要吃一些油腻的食物,会引起肠胃的不舒服哦。
猪肝适合在早上、中午食用。 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。 干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。 红萝卜含丰富的维他命A 、B、C ,是产妇的最佳菜肴 。
剖腹产三十天食谱列表
1、第一周 早餐:红枣 、红豆沙饭团、花生咸鸭蛋、蜂蜜水。午餐:白粥 、紫薯糯米饭、糖醋排骨、清炒青菜。晚餐:玉米粥 、红烧肉、炒合菜、鸡蛋汤 。第二周 早餐:牛奶 、蛋黄酥、绿豆汤。午餐:南瓜粥、瘦肉蛋饼、蒜蓉菜心 、木耳炒肉。晚餐:鸡腿粥、清炒芥兰、油炸丸子 。
2 、产后妈妈的食谱 产后第一周:产后第一周的妈妈一般是要多吃一些流食,可以喝一些鲫鱼汤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,鸡汤、肉汤等一些汤类来进补。而且猪肝也会有有助排恶露及补血 ,产后的妈妈也可以选择猪肝哦。汤类一般就不要加酒,同时可以吃一些红枣小米粥帮助身体的恢复 。
3、超详细月子餐三十天食谱有哪些?第一周(代谢排毒周)餐点功能:清除废血(恶露) 、废水、废气及陈旧废物。产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡 ,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼 、小黄鱼为主。生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。
4、第三周第四▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍周(1530天或40天)早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗 、薏仁饭一碗、水果一份 。10点:红豆汤一碗。午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗 ,水果一份。第三周至满月:(滋养进补周)主要是补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天),补血 、理气,预防老化 ,恢复女性肌肤的光滑与弹性 。
5、剖腹产后饮食 每个妈妈的身体状况不一样,剖腹产后有伤口,手术完第一天一般建议吃一些流质食物,例如粥 ,鱼汤等,第三天妈妈可以适当补充蛋白质,各种维生素和微量元素。产后吃流食是为了帮助排出小腹里面的胀气。月子食谱大全及做法 猪蹄炖黄豆:猪蹄富含蛋白质 ,还有下奶的功效 。