剖腹产后饮食食谱（剖腹产饮食食谱 网盘）

彩虹养生网精选：

• 1 、剖腹产后饮食食谱
• 2、剖腹产月子餐菜单
• 3
  、月子餐30天食谱有哪些?

剖腹产后饮食食谱

大米用水浸泡30分钟 ，芹菜去根、切段。捞起大米放入锅中，加水
，大火煮滚后转小火慢熬 。米熟后放入芹菜滚煮，加少量盐调味即可。功效：芹菜有清热 、健胃
、利尿、解毒等功效
。此粥可以帮助剖腹产妇恢复体力 ，排出多余水分
，缓解产后便秘。

对产后第 一周的产妇，可以选择的食谱包括有：生化汤 、麻油猪肝
、蛋花汤、红糖水 、瘦肉粥
、骨头汤、通草鲫鱼汤 、木瓜鲫鱼汤
、热牛奶等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。在口渴后尽量要选择生化汤、红糖水这类的汤水 ，能够帮助身体更快的将恶露 、毒 素等排出去
。

剖腹产月子餐第二天 剖腹产后第二天新妈妈的肠胃功能才刚刚恢复
，还不能像正常一样饮食，只能以流食为主 ，月子餐要安排蛋汤、米汤
、鱼汤、藕粉一类的食物。注意：忌食牛奶 、豆浆
、大量蔗糖等胀气食物 。

特别是剖腹产的妈妈
，这样会刺激伤口，不利于妈妈的恢复 ，多喝一些鱼汤还是比较好的
。在妈妈产后的短时间内饮食一定要较为清淡
，而且这个死后妈妈不要过早的吃一些大补的食物，可能会导致乳汁的分泌的不充分。如果妈妈乳汁较少 ，可以吃一些带有催乳作用的食谱，这样才能更好的给予宝宝足够的乳汁哦 。

剖腹产月子餐菜单

1、月子的饮料：材料：山楂肉 、荔枝壳
、观音串加入十倍米酒水中
，烧开烧滚，滤出
。加黑砂糖搅拌均匀 ，在容器中冷藏。喝时加热
，每天不超过500CC，可一次多做点 。山楂肉、荔枝壳 、观音串可以单独选用 ，也可以搭配使用
。生化汤：材料：当归
，川穹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，桃仁（去芯） ，烤老姜
，炙草（蜜甘草）。

2
、剖腹产月子餐食谱表图如下：第一天：一杯萝卜水，一杯白开水 ，大米粥 。剖宫产后6个小时
，肠道排气后，产妇才能进食。第二天：早：自做小米粥 ，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养
，味道也不错；午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的
。

3、汤：猪脚黄豆汤 、金针菇猪蹄煲
、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口 ，剖宫产可食用） 、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤
、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾） 、草鱼冬瓜汤
、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。

4 、剖腹产第一周月子餐菜谱如下：剖腹产后要等到产后二十四小时候后
，肠胃功能正常时才可以吃东西，简单来说就是放出屁后才可以进食 。一般来说前几天以流食为主 ，可以喝一些粥
、汤面等等
。等到肠胃功能正常后才可以进行普通的饮食。

5、剖腹产是一种常见的分娩方式
，对于产妇来说，月子期间的饮食非常重要 。以下是42天剖腹产月子餐食谱的建议：早餐： 燕麦粥：将燕麦片加入水中煮熟 ，加入适量的红枣和莲子
，营养丰富又容易消化
。 蛋白质丰富的食物：可以选择鸡蛋 、豆腐或者瘦肉等，搭配蔬菜一起煮成汤或者炒菜。

月子餐30天食谱有哪些?

1
、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物 ，推荐食物为：猪肝 、桂圆
、枸杞、鲫鱼 。产后第三周
，需要加强乳汁分泌，所以此阶段要适当多吃瘦肉 、鸡蛋、牛奶 ，确保精致蛋白质的摄入，此外还可以配合食用木瓜
、秋葵、虾仁等通乳食材
。

2 、产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第月子的第一周
，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱
、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶 、进补 ，利用食物来调理好肠胃
，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥 ，午餐的时候用薏仁饭
，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。

3
、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼 ，以低温烘焙胡麻油 、米酒精华水
、烤老姜煮成
，每日一条 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶 ，或桂圆枸杞茶
，止渴养身当开水饮用，每日两杯 ，共约600 cc 生麦芽汁：退奶者用，每日一碗
，连续三日（喂母奶者不用） 。

4、坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义
。一般可以将这30天分为3个阶段 ，每个阶段饮食各有侧重
，针对的营养需求也不同。第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗 、薏仁饭一碗 。10点：红豆汤一碗。