湿热体质的症状有哪些表现（湿热体质的症状有哪些表现怎么调理）

彩虹养生网精选：

• 1、湿气太重的表现有哪些啊?
• 2、体内湿热要注意什么?
• 3、如何就可以辨别自己是寒湿体质和湿热体质?该如何进行调理?
• 4、4个中成药,清热化湿,“横扫”湿热,无湿热一身轻
• 5、湿热体质的表现症状及调理方法是什么

湿气太重的表现有哪些啊?

1、舌苔厚是湿气重最为明显的一个症状了，我们可以刷牙之前可以观察一下自己的舌苔，红色的舌头上有一层白色，就是舌苔。如果舌苔不湿滑也不干燥、只是薄薄的一层，就说明体内湿气不重。如果舌苔很厚，甚至发黄，看起来很湿滑，就说明湿气较重了。大便稀。湿气重的人，大便都不易成型。

2、湿气太重的症状表现精神颓废人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。头重脚轻当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

3、不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现 小腿肚子酸、胀、痛 有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。

4、湿气重的人，身体会有哪些特征？精神状态不佳，经常犯困：当人体内湿气比较重的时候，湿气会影响人体大脑的神经细胞，很多人在日常生活中，精神状况会受到很大的影响，容易出现头重脚轻、瞌睡犯困的情况，在一觉睡醒后，依然感觉头部昏昏沉沉的，这些都是湿气重的表现。

5、一，湿气重的人，早上起床时打不起精神 通常来说，人们在经过一晚上的睡眠，第二天起床时，精神应该是饱满的，身体也应当比较轻快。如果你起床时打不起精神，感觉很疲惫，头昏脑胀，脚上像拖着好重的东西一脚都不想抬的话，那说明你体内的湿气比较重。

6、湿气重的表现： 舌苔，（黄）厚腻、淡白，湿是什么？津液不归正化，喝进身体的水，吃进身体的食物，不能正常运化吸收，不能转化为人体可以利用的津液，就变成了中医说的“湿”。 有痰，有痰咳不出，嗓子有黏腻感。 油腻，面部油光，皮肤很容易出油，甚至胸口、背部也会长痘痘。

体内湿热要注意什么?

注意饮食 湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。

不要因为贪凉而喝一些冰镇的啤酒，不要吃一些烧烤油腻的食物，以免身体发生湿热。夏天的时候睡觉应该避免吹风，有风的时候最容易引起面瘫和类风湿关节等疾病。运动在室内就好多，出汗的时候一定要多喝水，可以每天熬一些绿豆汤作为饮料。

平时注意保暖，不要淋雨。特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体。不要吃寒凉的食物 身体湿气比较重的情况下，不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。

如何就可以辨别自己是寒湿体质和湿热体质?该如何进行调理?

1、从1月份到现在，后台问我关于湿气的问题越来越多，我也没有办法一一去回复，那么今天就直接做一个视频来表述下。 湿气有两种症状，一种是湿热，一种是寒湿。症状不同，适用的方法也不同。所以我们不能用“一刀切”的方法来祛湿。

2、面部有不清洁感（发油）、面色发黄、发暗、油腻 牙齿发黄、牙龈比较红、口唇也比较红 大便异味大、臭秽难闻 小便经常呈深黄色，异味也大 后天也很重要。如果一个人抽烟、喝酒、熬夜每天都在做的话，身体是一定不会好的。

3、而湿热体质的人一般脸上痤疮非常多，而且总是会嘴干，要说到调理的话，湿热体质的人在平时可以多吃一些薏仁以及红豆煮成的汤水。这些食材都可以起到解毒清热以及去湿的作用，而寒湿体质的人也要注重去湿，但在祛湿的同时，也要将体内的寒气驱除出去。在调理的过程中，千万不可再吃一些寒性食物。

4、舌苔：湿热者多为舌质红，苔黄或黄腻，黄厚。寒湿者多为舌质淡，氺滑苔，或苔白，白腻，白厚。大便：湿热者大便粘滞不畅，或干结，臭味重，颜色深。寒湿者大便溏泻，不成形，大便偏稀但臭味不明显颜色淡。小便：湿热者尿黄。寒湿者尿色白 饮食：湿热者喜冷饮，食物偏凉。

5、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 除了以上主要的三点，还有两个判别方法： 第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。

4个中成药,清热化湿,“横扫”湿热,无湿热一身轻

此类湿热者，可能还伴有胁肋部胀痛，口苦，小便黄，私处瘙痒，白带多黄，甚至出现黄疸（面目俱黄）。这时候适合 龙胆泻肝丸。上清肝胆实火，下泻肝胆湿热。除了去肝胆湿热症状，临床常用于尿道炎、泌尿道结石属肝胆湿热者等。

二妙丸主要有燥湿清热的功效，是常用的清热祛湿的中成药，里面含的黄柏具有清热燥湿，祛下焦之湿热。含有的苍术具燥湿运脾的功效，二种中药结合，可以标本兼治，清热化湿，适用于湿热下注、足膝红肿热痛、女性白带、男性阴囊湿痒、下肢丹毒。

第一个，香连丸 ，可以清热化湿，行气止痛，适用于大肠湿热导致的拉肚子。

香连丸：香连丸是一种常用的中成药，具有清热燥湿、行气止痛的功效。它适用于湿热泄泻、腹痛等症状的治疗。香连丸通过清热燥湿，帮助改善胃湿热引起的不适症状。 藿香正气丸：藿香正气丸是一种非常著名的中成药，主要功能是解表化湿、理气和中。

脾胃虚弱是生湿之源，往往先有湿而后化热，临床亦不多见湿重于热，即是湿热并重，治疗也多以化湿理气为主，因湿邪最易阻滞气机，理气有助祛湿，祛湿最常见藿香、佩兰、蔻仁、菖蒲、茯苓、苡仁等芳化淡渗平和之品，待湿去热孤再适当加入清热药。治法：理气健脾，化湿清热。温胆汤加减。

湿热体质的表现症状及调理方法是什么

这种湿热体质的人往往容易烦躁，特别是在春天的时候，所以在这个季节应该调理自己的情绪，以疏通自己的烦热之气。可以约上三四个朋友一起踏青郊游，爬山，也可以垂钓，打下棋，激烈与缓和的运动进行搭配着。避免与他人发生争执，可以去郊外农村，去把一些野菜作为调补身体的方法。

调节精神状态一般湿热体质的人精神状态都非常不好，经常会莫名的烦躁，情绪低落，所以想要调节自己的湿热体质，平时就要有意识的去调节自己的精神状态。

容易疲倦：湿热内蕴，身体易感到沉重乏力。面部油腻或长痘：皮肤可能出现油腻，容易出现痤疮。口干口苦：体内湿热导致肝胆失调，常有口干口苦症状。小便黄赤：湿热体质者的小便多呈黄色或偏浑浊。大便不畅或粘稠：大便可能不成形，感觉粘稠不畅快。

湿热体质的表现症状 湿疹 湿热体质的人平时是很容易出现湿疹症状的，而且这类人群出现湿疹之后容易反复发作，除非改变体质，不然很难好彻底。湿热体质的人出现湿疹症状也会比其他人更加明显，会感到皮肤非常痒，甚至难以忍受。关节肿痛 湿热体质也很容易造成关节肿痛。

湿热体质的表现 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。型体特征：形体偏胖或消瘦。面部，发黄发暗，面部油腻。唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮，发红、脓疱。口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。