孕妇吃什么可以去火（孕妇吃什么可以去火化痰）

彩虹养生网精选：

• 1 、孕妇吃什么水果降火快
• 2
  、孕妇上火可以吃什么水果
• 3、孕妇吃降火食物和水果

孕妇吃什么水果降火快

1 、水果蔬菜可预防上火：梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中 ，稍微放点盐
，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去 ，具有降火
、清热、解毒的功能 。西瓜：西瓜性凉
，吃了不会引起上火 、心烦，而且含有丰富钾盐 ，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏
。但注意西瓜放▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍入冰箱不要超过3个小时。

2
、在孕早期
，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄 、柳橙、柠檬
、番石榴、香蕉 、凤梨
、莲雾、甘蔗 、橄榄等 。热性的水果如果要吃 ，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃
，这样就起到寒热中和的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍作用
。像西瓜
、柚子、梨等寒性水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果，也要有选择性的。

3 、樱桃：樱桃的铁质非常丰富 ，几乎是苹果
、橘子等水果的20倍
，居水果之首，是孕妈妈的理想水果 。但是 ，樱桃是温性水果
，吃多了容易上火，因此上火、溃疡 、妊娠糖尿病患者最好不要食用
。一般孕妈妈吃樱桃的话 ，建议每天控制在12颗左右。

孕妇上火可以吃什么水果

柿子
，汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克
、蛋白质0.7克、脂肪0.1克 、碘47毫克 ，还富含多种维生素及钾、铁
、钙、镁 、磷等
，其矿物质的含量超过苹果
、梨、桃等水果。

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值
。中医认为它有去火功效 ，能清暑 、解热
、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多 。黄瓜：每天吃1到2根黄瓜
，也可以辅助降火，青橄榄泡茶 ，对降火也很有帮助
。孕妇不能吃的水果 荔枝和桂圆：从中医角度来说
，女性怀孕之后，体质一般偏热 ，阴血往往不足。

病情分析： 可考虑食疗去火
，用白糖水煮梨，食其汁肉 。也可将新鲜的梨去皮 ，剖开去核
，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用
。 指导意见： 平时多吃绿色蔬菜 ，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子 、西瓜
、水蜜桃等 。

孕妇吃水果前先了解一下水果的四性 水果的四性指寒、凉 、温
、热四种属性
，应根据体质来选用
。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则 ，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低
，让热量下降 。因此，产妇忌食寒 、凉性水果即是此理
。

梨具有清热去火的功效 ，适合孕妇上火时食用。它能够润喉、降压
、清心润肺、止咳生津 、清热利尿以及镇咳祛痰 。孕妇可以将梨煮沸后加少许盐
，连汤带梨一起食用，以增强降火效果。 柚子也是孕妇上火时的理想选择 ，它同样具有降火作用
，并有助于缓解感冒症状
、减轻咽喉疼痛
。

秋季补水水果1：石榴 孕妈吃石榴的好处：美国科研人员的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率 ，并可以有效地改进食欲不振的症状
，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。

孕妇吃降火食物和水果

草莓：草莓不但好吃 ，还有药用价值 。中医认为它有去火功效
，能清暑、解热 、除烦
。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多火龙果：含有丰富的矿物质：钙
、磷、铁 、钾
、钠、镁 、锌等元素 ，对于孕妇上火有好处。

大豆 大豆在滋阴
、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。 苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火 、帮助改善烦躁情绪的最佳食物
。 西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多
，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火 。

常吃炖熟的梨 ，能增加口中津液
，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子 ，也是肺炎
、支气管炎及肝炎的食疗品
。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克 、水适量
，文火炖熟，服汤吃梨 ，可防治外感风寒
、咳嗽多痰等疾患。柿子 柿子
，汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。