孕妇吃什么可以去火（孕妇什么不可以吃）

彩虹养生网精选：

• 1、孕妇上火可以吃什么水果
• 2 、孕妇吃降火食物和水果
• 3
  、孕妇可以吃什么去火的食物和水果
• 4、孕妇吃什么水果降火快

孕妇上火可以吃什么水果

1 、柿子，汁多味甘 ，是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克
、蛋白质0.7克、脂肪0.1克 、碘47毫克
，还富含多种维生素及钾
、铁、钙 、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果
、梨、桃等水果
。

2 、草莓：草莓不但好吃 ，还有药用价值。中医认为它有去火功效
，能清暑
、解热、除烦 。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多
。黄瓜：每天吃1到2根黄瓜 ，也可以辅助降火
，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。孕妇不能吃的水果 荔枝和桂圆：从中医角度来说 ，女性怀孕之后，体质一般偏热
，阴血往往不足 。

3 、病情分析： 可考虑食疗去火，用白糖水煮梨 ，食其汁肉
。也可将新鲜的梨去皮
，剖开去核，加入适量冰糖 ，放入锅中隔水蒸软即可食用。 指导意见： 平时多吃绿色蔬菜
，如胡萝卜
、绿色青菜等 。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜 、水蜜桃等。

4
、孕妇吃水果前先了解一下水果的四性 水果的四性指寒、凉 、温
、热四种属性，应根据体质来选用
。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果 ，否则
，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低 ，让热量下降 。因此
，产妇忌食寒 、凉性水果即是此理
。

5、在这个阶段，孕妈可以吃柠檬
、樱桃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、奇异果 、猕猴桃
、葡萄、枇杷 、苹果
、海棠等水果 ，补充维生素和叶酸。 樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃
，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况 ，更有益于健脑
。

6、梨具有清热去火的功效
，适合孕妇上火时食用。它能够润喉 、降压
、清心润肺、止咳生津 、清热利尿以及镇咳祛痰 。孕妇可以将梨煮沸后加少许盐，连汤带梨一起食用 ，以增强降火效果
。 柚子也是孕妇上火时的理想选择
，它同样具有降火作用，并有助于缓解感冒症状
、减轻咽喉疼痛。

孕妇吃降火食物和水果

草莓：草莓不但好吃 ，还有药用价值 。中医认为它有去火功效
，能清暑、解热 、除烦
。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷
、铁、钾 、钠
、镁、锌等元素 ，对于孕妇上火有好处。

大豆 大豆在滋阴 、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。 苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热
、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 西红柿 尽管一年四季都可见
，但西红柿在夏季最多，最甜 ，营养也最丰富
。它同样可以清热解毒 、平肝去火。

常吃炖熟的梨，能增加口中津液
，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子 ，也是肺炎
、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克 、水适量
，文火炖熟，服汤吃梨 ，可防治外感风寒
、咳嗽多痰等疾患
。柿子 柿子
，汁多味甘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，是一种物美价廉的水果。

去火建议：银耳雪梨 孕妇的特殊体质本来就容易上火 ，严重的不仅会口干舌燥
，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气 。因此孕期饮食应当注意去火 ，少吃容易上火的食物
，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和水果，下面就为你介绍一款既能去火 、润肺 ，又能排毒养颜的美味佳肴
。

孕妇可以吃什么去火的食物和水果

因为孕妇吃水果蔬菜可有效的预防上火。常见有效预防上火的食物有下列几种：黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火
，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。2火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷
、铁、钾 、钠
、镁、锌等元素 ，对于孕妇上火有好处
。

水果对孕妇是有一定好处的
，孕期很多妈妈身体比较热，易躁。吃些水果可润喉降压 、清心润肺 ，像是秋梨
、柑橘等
，不仅改善了身体的需求，水果中的维生素含量也高 ，对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的
，因此怀孕初期应多食用一些水果 。秋梨 吃秋梨能够清热降压
。

大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热 、去内火
、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。 西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多 ，最甜
，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火
。

孕妇吃什么水果降火快

水果蔬菜可预防上火：梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中 ，稍微放点盐，沸腾后捞出来
，将梨子和汤都喝下去，具有降火 、清热
、解毒的功能。西瓜：西瓜性凉 ，吃了不会引起上火、心烦
，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时
。

在孕早期 ，准妈最好选择中性水果为主
，比如苹果 、葡萄、柳橙
、柠檬、番石榴 、香蕉
、凤梨、莲雾 、甘蔗
、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量 ，最好和寒性的水果搭配着吃
，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子 、梨等寒性水果，也要有选择性的
。

樱桃：樱桃的铁质非常丰富 ，几乎是苹果
、橘子等水果的20倍
，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是 ，樱桃是温性水果，吃多了容易上火
，因此上火、溃疡 、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

对于孕妇来说 ，适当吃一些柚子是非常好的
，可以有效缓解上火引起的咽喉疼痛和口腔溃疡。孕妇平时多吃一些水果对身体是非常好的，不过有降火作用的水果一般都是寒性的 ，孕妇食用要适当
，如果吃多了有可能会导致脾胃虚寒，甚至会引起腹泻 ，吃水果也要节制
，不要长期大量使用，适当食用才有益健康 。

孕妇肝火旺时 ，可以多吃以下几种水果来缓解症状：第西瓜 西瓜是清热解毒的良品▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，它不仅可以降低体内的火气，还有利尿作用
。西瓜还含有丰富的维生素C和水分 ，能够有效地补充孕妇身体所需的营养和水分。第苹果 苹果不仅口感爽脆，而且富含丰富的纤维素和维生素C 。

肝火旺可以吃的性平水果有：李子
、花红（沙果）、菠萝（菠萝） 、葡萄、橄榄
、葵花子、香榧子 、南瓜子
、芡实（鸡头果）、莲子 、椰子汁
、柏子仁、花生 、白果
、榛子、山楂 、板栗；肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子
、柿饼、柚子 、香蕉、桑葚
、洋桃（杨桃）、无花果 、猕猴桃（奇异果）
、甘蔗、西瓜 、甜瓜（香瓜）。