雾霾清肺茶（什么茶清烟肺）

彩虹养生网精选：

• 1 、哪些茶清肺
• 2
  、润喉喝什么茶?清肺润喉茶都有哪些?
• 3、雾霾喝什么茶清肺?
• 4 、什么茶清肺润喉
• 5、工作环境灰尘大,有什么茶能清肺?还是吃水果作用大些
• 6
  、北方遭遇雾霾天,雾霾天吃什么清肺

哪些茶清肺

罗汉果茶 从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效 。适合用于吸烟引起的肺热 、肺燥
、咳嗽等情况
。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸 、凉，能清热凉血
、排肠毒、嫩肤等功效 ，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。

桑菊凉茶 将桑叶 、白菊花各10克
，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶 ，加入少量白糖，桑菊茶就制成了 。常饮这种桑菊茶
，可散热清肺润喉，清肝明目 ，对风热感冒也有一定疗效。

天麦冬茶 麦冬养阴生津
，润肺清心
。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽 ，津伤口渴
，心烦失眠，内热消渴 ，肠燥便秘
，咽白喉。此茶有养阴生津
、清肺降火之功 。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟 ，弃渣喝茶
。

清肺可以口服以下几种茶品：是菊花茶
，菊花具有清热解毒 、抗病毒
、疏风清热的作用，对于肺热引起的咳嗽、咳吐黄痰 、干咳、咽痛等情况 ，有一定的治疗效果。可以口服罗汉果茶，可以将罗汉果掰开放入热水中浸泡
，一段时间后，就可以放心的服用 ，具有化痰止咳
、润肺、清肺等作用 。

罗汉果茶
，罗汉果是一种非常好的水果，它具有清肺 、止咳化痰等功效 ，因此想要清肺
，可以用罗汉果切片然后泡茶喝，不仅能清肺止咳还能润肺 ，经常服用的话还具有降压等作用
，可以说这是一款非常好的润喉清肺茶
。

清肺茶——清肺利咽茶 玄参
、麦门冬、菊花各10克，胖大海 、生甘草各6克 ，同入小砂锅内加清水煮沸
，代茶频饮。此茶清百肺滋阴利咽，适用于咽干口燥
、肺虚干咳、慢性咽喉炎 。桑杏茶 霜桑叶20克 ，甜杏仁 15克，绿茶叶10克
，将3料放茶壶内，以沸水泡10分钟 ，即可饮服
。

润喉喝什么茶?清肺润喉茶都有哪些?

1 、润喉清肺茶有很多
，比如枸杞茶
、萝卜茶、罗汉果薄荷茶 、罗汉夏枯草茶等，这些茶都具有很好的清肺止咳的功效 ，抽烟的人可以经常服用。

2
、润喉茶指罗汉果花茶、金银花茶 、木蝴蝶茶、薄荷
、紫罗兰、茉莉花 。罗汉果花茶 罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛
，有润喉的功效，并且罗汉果茶的香味浓郁 ，用热水一泡
，芬芳四溢，非常好喝
。罗汉果泡茶饮用 ，可以清肺润燥
，对喉咙疼痛 、咳嗽
、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

3、罗汉果茶 很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛 ，它具有清肺止咳 、润肠通便的功效 。因为罗汉果中含有罗汉果甜苷，对肺热引起的咽喉痛很有效
，喝罗汉果茶有利于痰液的排出，有清肺利咽的作用。平常嗓子干痒
、嗓子哑、咽喉肿痛等 ，都可以喝罗汉果茶来缓解
。

雾霾喝什么茶清肺?

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中
，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ，萝卜能帮助大肠排泄宿便
，生吃或拌成凉菜都可以 。百合提高肺脏抗毒能力
。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下 ，容易导致积累毒素。

多喝桐桔梗茶 、桐参茶
、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮 桐桔梗茶有清火滤肺尘功能
，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM5颗粒物及其他有害物质 。

功效：胖大海有清热润肺 ，利咽解毒
，润肠通便的作用
。但它的药性偏凉，长期服用会损伤阳气 ，影响消化功能。喝胖大海茶时，要注意短期服用
，症减药停，老年人及脾胃虚弱者慎饮 。根据《中国药典》记载 ，胖大海的用法用量为：每日2~3枚
，沸水泡服或煎煮
。一般建议最长不连续使用超过7天。

什么茶清肺润喉

1 、罗汉果茶，罗汉果是一种非常好的水果 ，它具有清肺
、止咳化痰等功效
，因此想要清肺，可以用罗汉果切片然后泡茶喝 ，不仅能清肺止咳还能润肺
，经常服用的话还具有降压等作用，可以说这是一款非常好的润喉清肺茶 。

2、罗汉果花茶 取适量罗汉果花 ，放到杯子里
，加入沸水冲泡，代茶饮用 ，可以清肺润燥，对于咽喉肿痛 、声音沙哑等有很好的改善作用
。夏枯草茶 夏枯草12克、桑叶10克
、菊花10克
，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟 ，即可代茶饮。

3 、苓藕百合茶 鲜莲藕30克
，山药15克，百合
、茯苓各10克 ，大枣5枚
，冰糖适量 。鲜莲藕切片，大枣去核 ，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺
，止咳宁血
。四宝茶 麦冬10克、桔梗6克 、金银花10克
、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽 。这类茶性质较为平和，没有明显副作用
。

工作环境灰尘大,有什么茶能清肺?还是吃水果作用大些

1 、花草茶是一种富含多种植物花草成分 ，通过冲泡得到的茶饮。 不同的花草茶具有不同的功效 。由于现代生活节奏快
，空气污染严重，建议饮用具有清肺调养作用的茶饮
。 可以选购含有芦根
、紫苏、桔梗 、百合
、橘皮、甘草等成分的花草茶。 百合花草茶是一种保养嗓子和喉部 ，提供滋润效果的茶饮 。

2 、罗汉果茶
。用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前
，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解 。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用 ，最适合那些女教师饮用
，即养颜又利咽
。平时火气大
、眼睛又不好的人也可饮用。银耳茶 。

3、一 。清燥润肺茶
。材料：麦冬15g，沙参15g ，杏仁10g
，桑叶12g，百合20g ，雪梨1个 功效：养阴清燥 、润肺止咳 适用：干咳
、口干、咽燥 、尿黄
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍便干等情况 制法：头煎清水3碗煎至1碗；　二煎清水2碗煎至半碗 二。三叶润燥茶 。

4、清肺 、润肺的茶：西洋参茶 西洋参和人参不同
，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效
。西洋参还能促进血液活力
、补肺降火和养胃生津 ，非常适合烟民饮用。桂花茶 桂花虽然具有温补阳气的作用
，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭 、排毒
、美肌和止咳化痰的作用 。

5、名称：清肺茶 成分：绿茶 、芦根、甘草
、黄芪、麦冬 、灵芝
、太子参等 类型：保健品（调节免疫）编辑本段主治功效 清肺毒 ，解肺热，补脾胃虚燥
，清精血浑浊
。适合吸烟者、被动吸烟人群 、生活工作环境空气质量较差者。编辑本段冲泡方法 热水冲泡，取茶一袋装入茶杯中 ，放置约3~5分钟即可饮用 。

6
、清肺的食物有很多
，罗汉果、胖大海，均能清肺利咽 ，很多防雾霾代茶饮中都有罗汉果
，可代茶饮每日服用，能清肺泄热 ，滋阴利咽
。新鲜的鱼腥草洗净焯水凉拌
，既美味又能清肺热化痰。川贝母 、百合能清肺泄热，止咳化痰 ，二者熬粥服用
，疗效显著 。沙参
、麦冬也可代茶饮服用，能滋阴润肺
。

北方遭遇雾霾天,雾霾天吃什么清肺

1、银耳 银耳味甘 、淡 ，性平，无毒
，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠
、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力 ，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。此外
，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。百合 百合多年生草本球根植物 ，味甘淡
，性平，有润肺 、养肺、止咳
、养血安神的作用
。

2、一 ，罗汉果
，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气，引起的咽部瘙痒 ，有润肺的良好功效
，尤其是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍午后喝效果更好，因为罗汉果营养价值很高 ，含有丰富的维生素c，以及糖蛋类 、果糖
、葡萄糖这些成分
，它同时有清热解毒、润肺 、益肝
、生津、止咳 、祛痰
、润肠通便。

3、最后一定要多喝水，生活在有雾霾天气的地方 ，都会或多或少的吸入一些霾的
，通过喝水排除体外，加速血液的循环 ，增强免疫力 。也可以多吃一些梨
，梨具有清肺的作用，会起到一定的效果
。

4 、这里的“润 ”通俗理解为“滋润
” ，中医认为
，肺乃娇脏，润肺有助肺部的保健 ，所以在雾霾天多吃一些如百合
、梨、山药 、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的。 第三招：居家锻炼 雾霾及灰霾天气由于空气污染较重
，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍传统健身气功是比较好的健身方式 。

5
、可回收物、其他垃圾）投放垃圾
。践行低碳绿色生活方式。

6 、如果没有新风系统 ，可以购买一个空气净化器，能起到一定的过滤效果 。我家里就有一个
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，空气一旦不好，就会自动启动 ，直到过滤到符合要求为止
，但是，由于空气污染太严重 ，这个净化器一直在嗡嗡叫
，最后我忍不住，关掉了
。四是在室内多种绿色植物。

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