雾霾天气吃什么清肺（雾霾天吃什么比较好）

彩虹养生网精选：

• 1、雾霾天,猪血清肺有用吗?
• 2、雾霾天气吃什么好:清肺除尘
• 3、请简要说明减少雾霾天气应采取的措施

雾霾天,猪血清肺有用吗?

没用的。社会流传，吃木耳、猪血、梨等，可以清除肺里的粉尘，医学早已证明，上述食疗办法是无效的，是大家对中医理论有些食物具有清肺作用的误读。中医所谓清肺，指的是清咳去痰，粉尘一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分变成泥浆状。

冬天的时候会出现雾霾，这个时候很多人就想到的清肺食品。

不太靠谱 关于这个，之前有专门的机构进行辟谣，称猪血木耳能清肺不科学，理由是：猪血等进入体内后，到了人体的肠胃中，而雾霾中粉尘则进入了肺泡中。

我的答案是不能。灰尘是通过呼吸道进入到肺部，在肺部进行初步的自我净化功能，而我们食用的猪血是通过消化道进入到胃部，在胃部进行初步的自我净化功能。

吃猪血能清肺除尘吗 不能。人体的肺部之所以会有灰尘，主要是由于人体呼吸器官吸粉尘进入呼吸道导致的，而猪血只是生活中一种常见的食物，和人体的呼吸道、消化道是不相通的，猪血也没有清肺除尘的功效，所以吃猪血是不能清肺除尘的。

雾霾天气吃什么好:清肺除尘

萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。多吃水果 雾霾天气应该多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜欢的水果，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用。

可以清肺除尘的食物有很多，比如蜂蜜，猪血，黑木耳，柠檬，胡萝卜，葡萄等，尤其是黑木耳这种食物，含有一种胶质，可以吸附体内的一些有害物质，所以有些吸烟或在富含灰尘烟雾的环境中工作的人，除了戒烟和注意防护这些措施外，可以适当多的食用上述的清肺除尘食物。

黑木耳 黑木耳其实也是可以给我们的肺部排毒的，黑木耳里面含有一种植物胶质，这种胶质的吸附力极强，可以吸附人体里面的各种垃圾物质，经常食用，还可以有效的清除体内的污染物质。所以，觉得自己经常吸入细菌病毒的，肺部不干净的，可以考虑长期食用黑木耳。

多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮 桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。

请简要说明减少雾霾天气应采取的措施

个人防护措施包括： 减少户外剧烈活动：在雾霾天气中，避免进行长跑、踢球等剧烈运动，以减少吸入污染物的量。 佩戴口罩：外出时戴上口罩，可以阻挡部分空气中的污染物。 适当通风：不要长时间关闭窗户，适当通风换气，特别是在中午阳光充足、污染物较少的时候。

可以采取以下措施：支持鼓励可持续性能源的发展利用（茹核能、风能、太阳能等）。植树造林，扩大植被覆盖率。倡导乘坐公共交通工具，减少私家车出行。优化产业结构，促进产业升级。能做的是防护措施：别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。

其中环保部门建议：一是机动车实施单双号限行措施，控制机动车数量；二是重污染天气，建筑工地严禁土方施工；三是对污染排放大户，如冶金、建材、化工行业限制排放或者暂时关停。

四是提倡低碳生活。节能减排是需要全民参与的事业，每个人都应该增强减排意识。需要全面实施绿色转型，包括发展观念、生产和生活方式的转型。就每个公民而言，环境的清新需要每个人的力量。从自己开始，努力做到低碳生活、绿色出行、绿色消费，自觉减少污染物的排放。

说明：若学生回答“推进环境信息公开，公开空气质量监测数据，自觉接受人民监督。”也可酌情给分。

⑵用列数字的方法不是为了说明北京、上海、广州、西安四个城市雾霾污染严重，而是为了说明雾霾污染对人体健康的确有影响。

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