春季美容▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍小常识（春季美容养生小知识短的）

彩虹养生网精选：

• 1、日常美容护肤小知识
• 2 、春季护肤美容小常识
• 3
  、女性春季养生小常识有哪些?女性春季吃什么水果能养生?
• 4、美容基本护肤常识

日常美容护肤小知识

1 、护肤美容日常知识1 冷热水不适合所有人。如果你的皮肤耐受性好 ，没有其他问题（如活络、红血丝
、痤疮、炎症）
，你可以使用这种方法 。但冷热水的更换会加剧活络肌肉.活络影响毛细血管扩张，使活络和红血丝问题更加严重
。通常 ，我主张用温水洗脸。油性皮肤的人不应少于3分钟 。

2 、护肤的小窍门护肤小窍门①：洗面奶
、水、精华 、乳液。冬天的话是洗面奶
、水、精华 、霜
。乳液和霜的区别是一个是在夏天用，另外一个是在秋冬用的。面膜的话是在洗完脸以后用的
，洗掉面膜的话，再上水
、保湿精华、乳液/霜 。柔肤水比较适合中性.干性.；爽肤水夏天用；柔肤水冬天用比较好
。

3 、美容护肤知识：在屋里也需要防晒。很多人都认为外出时需要涂抹防晒 ，遮挡紫外线对皮肤的损伤
，其实在屋内也需要做好防晒，紫外线可以穿过玻璃对皮肤造成损伤 ，使皮肤变黄发黑
，在室内也需要涂抹防晒霜 。甘油不能直接抹在皮肤上
。

春季护肤美容小常识

春季护肤小知识： 皮肤补水：补水是护肤的永恒话题，春季空气湿度大 ，但仍然很干
，因此要选择保湿型水乳，油性皮肤可适当减少面霜。 远离过敏源：春季过敏源较多 ，如花粉
、尘螨等
，要尽量避免接触 。

春季护肤常识喝水，多喝水 ，还是多喝水多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度
，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜 ，随时保持润泽感及弹性
。早上起床
，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

注意清洁皮肤春季 ，一方面每天至少要洗脸三次▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗 。洗脸后 ，可以便用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品；另一方面要经常冰浴
，这对皮肤的保养也十分有效
。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤 ，浴后按摩脸及四肢
，可以令皮肤饱满，关节灵活。

最简单的补水方法就是喝水了 。一天八杯水 ，早晨的第一杯水是最重要的，人经过一晚上的休息之后
，体内水分已经消耗了很多，在早上起床之后及时给身体补上一杯水是很重要的。早起之后先给体内补充第一杯水 ，这是给肌肤补水最简单的一种方法
。早起洁面之后要给肌肤拍上爽肤水。

春季护肤注意事项和要点有：一是集中的补水
，早上洗脸后可使用爽肤水，中午在外面可喷补水喷雾 ，晚上可敷补水面膜；二是喝一些营养饮品比如枸杞茶 、玫瑰花茶、菊花茶等等；三是加强皮肤养护保湿防止过敏；四是加强防晒不能被晒伤；五是尽量少用太油的乳霜 。

更换护肤品
，由于春季皮脂腺分泌相对而言要旺盛些▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，如果这个时候觉得皮肤有些干燥 ，主要还是因为出现缺水或者油水不平衡的原因
，因此▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍大家在选择护肤品的时候最好选择油性比较小▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，并且水分多的乳液 ，这样用起来就会觉得特别轻松和舒适
。

女性春季养生小常识有哪些?女性春季吃什么水果能养生?

1
、柚子是保证人体健康
，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤 ，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病 。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康
。

2、春季吃什么水果养颜草莓草莓被誉为“水果皇后 ”
，含有丰富的维生素。维生素有助于消化，以及促进新陈代谢 ，和防癌的作用
，而且草莓还富含类胡萝卜素 、果胶
、纤维素等，有利于生长发育有很好的促进作用 ，以及对于老人、儿童大有裨益
，饭后食用一些草莓可以分解脂肪 、帮助消化 。

3
、水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍之2：木瓜 木瓜一般对于女性们来说，是作为丰胸的一个选择 ，但除了丰胸之外
，木瓜也可以女性的营养美容佳品
。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。所以如果感到消化不力 ，可以在饭后吃少量的木瓜
，对预防胃溃疡 、肠胃炎
、消化不良等都有一定的效果 。

4、猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王
”
。它含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等十多种氨基酸 ，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷
、铁
，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用 。

美容基本护肤常识

1、护肤的小窍门护肤小窍门①：洗面奶 、水
、精华、乳液。冬天的话是洗面奶 、水
、精华、霜
。乳液和霜的区别是一个是在夏天用 ，另外一个是在秋冬用的。面膜的话是在洗完脸以后用的
，洗掉面膜的话，再上水 、保湿精华
、乳液/霜 。柔肤水比较适合中性.干性.；爽肤水夏天用；柔肤水冬天用比较好
。

2、美容护肤常识买保养品不能只看肤质美肤专家和护肤达人们总是告诫我们要根据肤质来制定最适合自己的护肤程序。可是 ，2012年
，这条昔日的“黄金定律”却受到了挑战！护肤的程序不能再单纯地根据肤质来制订了，因为你还要关注肌肤的其他需求：紧致 、抗痘以及淡化色斑 。

3
、在屋里也需要防晒
。很多人都认为外出时需要涂抹防晒 ，遮挡紫外线对皮肤的损伤
，其实在屋内也需要做好防晒，紫外线可以穿过玻璃对皮肤造成损伤 ，使皮肤变黄发黑
，在室内也需要涂抹防晒霜。甘油不能直接抹在皮肤上 。