春季美容小常识（春季美容养生）

彩虹养生网精选：

• 1、女人护肤美容吃什么?哪些食物具有美容功效?
• 2 、关于美容养生小知识
• 3
  、生活中的美容小常识
• 4、美容护肤小窍门有哪些?
• 5 、对于春季养生保健小常识,你知晓哪些?

女人护肤美容吃什么?哪些食物具有美容功效?

美容养颜的食物（1）蘑菇蘑菇是女人驻颜王牌 ，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老
，预防皱纹 。（2）大豆内含异黄酮是植物性激素，美容效果好
。（3）优酪乳优酪乳中含有大量的活性乳酸菌 ，能够抗衰老，同时对脾胃虚弱的女生来说更好
，能帮助她们消化。

红枣 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪
、糖份、胡萝卜素 、维生素B
、C、P及磷 、钙
、铁等，有维生素丸的美称 。红枣内含有环磷酸腺苷 ，能增强肌力、消除疲劳 、扩张血管
、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神 、健脾和胃等
，是血虚女性很好的保健品
。

女人美容养颜食谱西红柿玫瑰饮西红柿去皮
、籽，黄瓜洗净 ，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤
，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用 。西红柿 、黄瓜含谷胱肽和维生素C ，能促进皮肤新陈代谢
，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩
。

关于美容养生小知识

1、饮用8杯水。每天保证饮用8杯水 ，能帮助消化系统蠕动平稳
，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧
、充满活力 。少吃白面包
。白面包等精制主食热量较高 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代 。此外
，少吃红肉，保证果蔬的摄入 ，能够提供身体必需的抗氧化物质
，消灭自由基，延缓衰老
。

2、每天起床前我们可以喝2杯水 ，一杯清水
，另一杯可以适量的添加些盐，这样可以有效的清理我们的肠胃。

3 、黑眼圈——肾脏功能失调黑 。眼圈的产生可能是血液中沉积太多废物的缘故
。下眼睑皮肤比其他部位薄 ，最容易反映血液颜色。

4
、要说起美容养生小知识其实是有很多的
，比如说每天饮水的多少、怎样运动才是最健康的等等，这些都是人们在美容养生的时候需要注意的事项 。为了让您可以正确的美容养生 ，针对美容养生小知识在此为您做分析。

5 、用大自然的产物金缕梅中
，提取了金缕梅的精华部分，造了肌御坊金缕梅眼霜 ，还你楚楚动人的美人眼，祛除每天工作的疲劳带来的浮肿和疲劳
。 再介绍几个养生的小常识：吃过晚饭后
，千万不要吃夜宵，这样会给胃带来的超负荷运动是胃癌的有利条件。

6
、女性追求美丽和养生是永恒的主题 。以下是一些实用的美容养生小贴士和茶饮制作建议 ，帮助你内外兼修
，变得更美丽
。美容养生茶制作 温柠檬水 每天早晨，一杯温柠檬水是开始一天的好习惯。它不仅能补水 ，还有助于身体净化
，溶解脂肪，清理体内废物 ，促进新陈代谢
，让肌肤焕发光彩 。

生活中的美容小常识

日常美容护肤小知识1 一：断食给皮肤排毒 时间：断食给皮肤排毒的时间是3-7天，早、中 、晚饭吃以下内容：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸奶
、蜂蜜、木瓜 、芝麻
、苹果、蛋白质粉 、多种营养补充片、600毫克维生素C ，橄榄油
。用搅拌机搅拌后直接食用
，其它的食物暂不吃。

头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂 ，所以就把它排到脸上和头上了 。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了
，泡到出汗效果最好了
。毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬 ，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话
，可以用盐加精油 。

早吃水果如黄金
。水果是美容
、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用 ，最好考虑食用的时间 。早上吃水果
，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果 ，就仅与铜等价了。

美容护肤小窍门有哪些?

1、美容护肤的小窍门1：蜂蜜按摩清洁好脸部后
，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心 ，双手掌对搓
，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作要轻柔
。按摩5分钟后 ，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、光泽，无紧绷感 。2：玫瑰美容将未全开放的玫瑰花朵
，泡入香醋中，放置一星期
。

2
、蜂蜜使用蜂蜜进行美容 ，除了之前提到到的雨橄榄油、白醋混合制作面膜的方法之后
，最简单经济的方法就是直接将蜂蜜加水稀释，或用稀释的蜂蜜水敷面或是直接饮用蜂蜜水 ，都具有滋补护肤的美容作用。

3 、护肤的小窍门护肤小窍门①：洗面奶
、水、精华 、乳液 。冬天的话是洗面奶
、水、精华 、霜
。乳液和霜的区别是一个是在夏天用
，另外一个是在秋冬用的。面膜的话是在洗完脸以后用的，洗掉面膜的话 ，再上水
、保湿精华、乳液/霜 。柔肤水比较适合中性.干性.；爽肤水夏天用；柔肤水冬天用比较好
。

4 、美容护肤的小妙招“不含香味 ”≠“不含香料
”很多具有敏感性肌肤的人会十分注意选择没有香味的护肤品
，可不含香味不代表不含香料，依然有可能会刺激过敏性的肌肤哦。红血丝的敏感肌 ，更要简单养护美容专家说
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍成分越少，越天然的护肤品 ，越有助于修护红血丝哦 。

5、美容护肤小窍门美容护肤小窍门1：醋美容醋是大家常用的调料，不过它还有一定的美容作用
。如果有时间
，各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋 ，就可以让你浴后感觉格外舒服。

对于春季养生保健小常识,你知晓哪些?

1
、春季养生保健多吃清淡食物
，多喝水 春秋两季都是容易上火的季节，要注意养生保健 ，多吃一些清淡的食物
，不要吃油炸食物，吃多了油炸食物就会引发上火 ，口腔炎症
，胃肠不适等等 。春天是比较干燥的季节，要注意多喝水 ，多喝水就能排出身体里的毒素
，多喝水能使皮肤保持水嫩，多喝水对身体各个器官都有好处。

2、序言：在春季如果想要养生的话 ，就一定要了解保健小常识，养生知识是包括很多方面的
，比如护肤，运动 ，饮食等
，都是值得关注的
。在早上起来的时候，我们可以选择先喝一杯白开水或者是淡盐水 ，这样不仅能够补充身体里的水分
，也能够让精神状态更加的良好。

3 、早上梳头
、晚上泡脚 《养生论》说：春三月，每朝梳头一二百下 ，至夜卧时
，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧 ，以泄风毒脚气
，勿令壅滞 。就是说，春天早上梳头▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、晚上用淡盐水泡脚 ，能促进人体气血运行，保健防病
。

4 、春季健康生活小常识 用凉水洗鼻子 如今不少人的喜欢用热水洗脸后再用冷水来洗脸
，其实这样做是不正确的做法，在我们平时洗脸的时候 ，如果用凉水洗鼻子
，是先会给鼻子降降温，然而让鼻腔感到适应较低的温度 ，从而在春季就不会那么容易感冒了。

5
、防风 。在中医中
，春季为风邪主令
。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍 ，春季人体阳气生发
，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵 ，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒 、肺炎等 。“这在中医中都属于温病的范围
，正是春季的高发病
。 ”“外风”之外，还需防“内风
”。

6
、春季养生5个小常识早上梳头、晚上泡脚《养生论》说：“春三月 ，每朝梳头一二百下，至夜卧时
，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧 ，以泄风毒脚气
，勿令壅滞 。”就是说，春天早上梳头 、晚上用淡盐水泡脚 ，能促进人体气血运行
，保健防病
。