如何治疗头痛（如何治疗头痛按摩手法）

彩虹养生网精选：

• 1 、头痛怎么办快速缓解小方法?
• 2
  、治疗头疼的小窍门有哪些?
• 3、该如何缓解头痛?

头痛怎么办快速缓解小方法?

1 、热敷 ，说完了冷敷
，我们得知道热敷的用处，热敷只要对风寒伤风 ，受凉
，血管痉挛，神经性头痛有很好的效果 ，那我们应该怎么热敷呢？就是把热毛巾或者暖手宝之类的东西热敷在头痛者的额头，这样就能够起到快速缓解头痛的效果。

2
、头痛怎么缓解按摩热▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍敷法由于感冒风寒而引起的头疼
，可以用热毛巾来敷眼睛 。把毛巾用热水进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍行浸泡，然后拧干 ，敷在患者的眼睛或者是鼻头风池穴的位置
，能够有效地缓解感冒头疼的情况出现
。并且还可以通过按摩的方法来缓解头疼，从上往下在头部进行按摩 ，通过刺激头部的穴位来缓解头疼。

3、快速缓解头痛的方法：休息 、睡眠
，良好的睡眠可以缓解头痛，而且足够的深睡眠是治疗头痛的一个良方 。分散注意力 ，由于高度紧张
，工作生活压力过大导致头痛，通过分散注意力 ，缓解紧张状态
，可以缓解紧张性头痛
。太阳穴按摩，太阳穴按摩可以促进血液循环 ，松弛头颈部紧张的肌肉而缓解头痛的症状。

4、吃含镁食物 例如核桃
、花生、海带 、橘子
、杏仁、杂粮，还有各种绿叶蔬菜等
，可缓解偏头痛 。头缠毛巾 看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时 ，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围
，如此可达到抑制血管扩张 、缓解疼痛的目
。

治疗头疼的小窍门有哪些?

1
、缓解头痛的小窍门有哪些？不吃药缓解头痛方法喝水科学家发现，规律饮水可以减轻头痛或偏头痛的严重程度 ，并减少对药物的需求。平均而言
，我们每天的饮水量并不足够，仅仅是这样就是头痛的发生原因之一 。另外 ，咖啡、酒精 、含糖饮料都会使人脱水并造成头痛
，容易发生头痛的时候都应尽量避免
。

2
、头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右） ，一般约30分钟
，头痛会减轻或至消失。 这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生 。当手部血管膨胀 ，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少
，血管膨胀也减少，压迫减轻 ，痛感便逐渐消失
。

3、桔汁醒酒法：酒后出现头晕
，头痛，恶心呕吐 ，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。1芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服
，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀 ，面部潮红等症状 。大白菜解酒：大白菜洗净切丝
，加食醋，白糖拌匀 ，淹渍十分钟食用
，有解酒作用
。

4 、煮开的牛奶冲鸡蛋治偏头痛 将一枚生鸡蛋打在杯子里并搅拌均匀，倒入煮开的牛奶。每天喝一次 ，每次一杯，1周为一个疗程
，有显著疗效 。3 朝袋内呼气可缓解偏头痛 偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的
。

5
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、有时只需一个简简单单的小窍门，就能让您的头疼恶心感消失无踪；也可能只是生活方式的小小改变 ，即可一劳永逸地摆脱头痛（头疼）困扰
，从此免去寻医问药之苦。 检查身体紧张状态 在工作和学习之余，每隔一段时间就放下手边的任务 ，花几分钟检查一下自己的身体是否处于紧张状态 。

该如何缓解头痛?

1、对头部进行按摩：这种方法通常只对紧张性头痛有用
，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环 ，从而缓解头痛。

2 、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩
，是缓解偏头疼的有效方法
。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压 ，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。4 /6 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果
，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。

3、冰袋冷敷
。冰敷能够使血管收缩 ，从而缓解头疼。头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块
，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼 。冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼 ，冷敷的时间不可太长
，避免着凉
。如果头疼是风寒感冒引起的，不可用冷敷法 ，可选择热敷法。按摩头部 。

4
、缓解头痛应该做到多喝水、放松心情 、定期运动
。多喝水 一天保证一定的喝水量
，可以促进血液的流通，又可以加速新陈代谢 ，排出体内的废物
，从而提高身体的抵抗力。放松心情 保持轻松的心态，面对困难不要过度紧张
、焦虑 ，学会如何调节自己的抗压能力 。