背部按摩手法（发烧背部按摩手法）

彩虹养生网精选：

• 1 、开背按摩手法内容是什么?
• 2
  、腰部按摩和背部按摩有什么不一样
• 3、经络推背按摩手法

开背按摩手法内容是什么?

开背的手法：矢状面：前弯后弯 ，比如猫狗式 、背部前屈
、兔子（热瑜伽里的体式）眼镜蛇、上犬 、大猫伸展、桥式
、轮式。（把人体垂直地分为左、右两半
，前后方向的运动即平行这个面，比如手臂和腿的前后摆动 。瑜伽体式中的前屈 、后弯就是发生在这个面的运动）冠状面：侧延展
、风吹树式
。

两手大拇指按膀胱筋 ，小包滑板筋
，按肩中，滑至肩膀 ，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）精油手法 手背按压膀胱筋
，甩至风池，滑大板筋 ，排至手臂 。大拇指走S步
，划膀胱筋，包至风池 ，滑大板筋
，排至手臂
。

脱掉上衣趴在按摩床上，按摩师把精油涂在你背部 ，然后以一定的手法按摩
，推拿。

腰部按摩和背部按摩有什么不一样

1、背部按摩：通过对背部肌肉的按摩，有助于放松身体 ，舒缓压力 。背部按摩还可以改善血液循环
，缓解背部疼痛，预防脊椎疾病。 腰部按摩：主要针对腰部肌肉和腰椎进行按摩 ，有助于缓解腰痛 、腰肌劳损等问题
。腰部按摩常结合使用揉法和滚法。

2
、迟发性酸痛运动后，当人体分泌乳酸并在肌肉层堆积而不代谢时
，就会导致肌肉酸痛 。一般来说，运动后第二天达到高峰
。基本上 ，它不会出现后
，身体适应运动强度。如何使用筋膜枪 背部按摩首先，在你开始按摩之前 ，确保你开始震动 。背部按摩方式
，在上颈肩肌肉位置，上下游动前后进行按摩
。

3、按摩椅有几种按摩方式：背部按摩 、揉捏手法按摩
、摇摆按摩功能、指压按摩 、振动按摩
、臀部气压按摩等等 ，按摩能够促进血液循环为机体提供充足的养分、改善淋巴排毒 、放松肌肉、重整骨骼。

4
、背部按摩可用指端沾精油
，使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱 ，但千万不要在脊椎上按摩
，从背面的腰部内侧开始，两手的动作要连贯顺畅 ，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧
，使精油扩散到整个腰部，多次重复这个按摩动作 ，时间越久
，身体越加感到轻松 。

5、背部按摩：开始振动后，从颈部和肩部肌肉开始 ，上下前后游走按摩
。遇到结节时
，避免用力过猛，应长时间按摩以帮助结节消散。 腰部按摩：振动后 ，主要按摩下腰部
，选择软式按摩泡绵头 。重点按摩髋关节附近肌肉，然后扩展到臀部 ，最后回到髋关节附近
。

经络推背按摩手法

推背按摩手法有按法 、摩法
、推法、拿法 、揉法。按法 ：利用指尖或指掌
，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下 ，叫作按法 。通常使用的，有单手按法
、双手按法。 临床上
，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法
。背部或肌肉丰厚的地方 ，还可使用单手加压按法。

手法：主要用推、擦 、点按
、拿揉 。用分推手法把按摩油均匀地涂在顾客的背部
。叠掌推督脉100次（振奋阳气
，阳脉之首）。要求：大椎穴→长强穴 双掌推膀胱经（共4条经脉）50次 。大杼穴→白环俞穴 侧掌推华佗夹脊30次
。推肩胛缘左右各15次。推两胁，两边上下各10次 。

推背按摩手法主要结合了推、擦 、点按和拿揉等技巧
。 首先 ，使用分推手法将按摩油均匀涂抹在顾客的背部。 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍接着
，叠掌推督脉100次，从大椎穴推至长强穴 ，以振奋阳气
，这是阳脉之首 。 然后，双掌推膀胱经50次 ，从大杼穴推至白环俞穴
，膀胱经共有四条
。 侧掌推华佗夹脊30次。

基本手法：推背的基本手法包括滑动推
、揉捏和敲击 。滑动推是使用手掌或指腹沿着背部肌肉线条进行平稳的推动；揉捏则是用拇指和食指夹住肌肉，进行旋转或挤压的动作；敲击则是用手指或手掌轻轻敲打▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍背部 ，以帮助肌肉放松。 技巧要点：在进行推背时，需▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要注意保持手法的连贯性和稳定性
。

精油开背手法
，具体步骤如下：上油，分三步。两手大拇指按膀胱筋 ，小包滑板筋
，按肩中，滑至肩膀 ，排至手臂 。（大拇指按膀胱筋至腰部
，双手掌划按腰部）手背按压膀胱筋，甩至风池 ，滑大板筋
，排至手臂
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。大拇指走S步，划膀胱筋 ，包至风池
，滑大板筋，排至手臂。

[应用]本法刺激轻柔缓和 ，是胸腹、胁肋腰背用手法 。掌摩适用于胸腹 、胁肋腰背部，指摩适用于头面、腹部
。对脘腹疼痛
，食积胀满，气滞及胸胁迸伤等病症常用本法治疗。具有和中理气 ，消积导滞
，活血祛瘀，调节肠胃蠕动等作用 。 抹法 [定义]用手指或手掌平伏按于按摩部位后 ，以均衡的压力抹向一边的一种手法
。