开灯睡觉对身体的危害有哪些（小孩开灯睡觉对身体的危害有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、开灯睡觉的危害有哪些?
• 2、长期开灯睡觉有什么影响?
• 3、夜晚一直开灯睡觉,对新生婴儿身体有什么影响?
• 4、晚上睡觉开夜灯有什么危害
• 5、夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响?

开灯睡觉的危害有哪些?

1、晚上开灯睡觉有可能会增加患癌几率。褪黑色素不仅能增强机体免疫力，还能起到杀死癌细胞的作用。褪黑激素有一个最大的特点，只要是我们的眼球见到光，我们的褪黑激素分泌就会停止工作。医学科研人员有研究表明：经常熬夜、开灯睡的人患癌症的几率比正常高两倍。总之，晚上睡觉不关灯对我们的危害很大。

2、睡觉开灯容易引发肥胖 其实，人体暴露在人工灯光下，持续时间越长，体内脂肪吸收的营养也越少，所燃烧的脂肪量也越少，这容易增加肥胖风险并引发三高。人体内脂肪可以分两种，白色脂肪与棕色脂肪。人体通过燃烧白色脂肪获取热量，当人体有多余热量时会转化为棕色脂肪。

3、肥胖症 英国牛津大学曾经分别对习惯开灯睡觉和闭灯睡觉女性的肥胖度进行了调查统计，结果显示，习惯开灯睡觉的女性的BMI值（表示肥胖程度的数值）相对更高，而且腰围也相对更大。另外，奈良县立医科大学也发表指出，夜间开灯睡觉会加大患上肥胖症的风险。因此，对于希望减肥的人来说，一定要引起注意。

4、就会影响到自身生长激素的水平，所以对于广大青少年的生长发育也是造成影响。

长期开灯睡觉有什么影响?

睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。

夜间开灯睡觉对宝宝的危害有哪些呢？影响宝宝视力健康 宝宝的眼睛处于生长发育阶段，如果长期受到外界刺激，就可能影响宝宝眼睛健康，影响宝宝视力。而人容易近视的阶段，也基本上都是未成年时期。如果过了这个阶段，孩子的眼睛发育成形，那么一般情况下，也是不容易在近视的。

开灯睡觉影响视力发育 长久在灯光下睡眠，对视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

③ 降低宝宝睡眠质量 就像我们成人开灯睡觉会睡不好，是一样的道理，任何人工光源都会有光压力，会影响到宝宝睡眠质量。比如 睡的不踏实、频繁夜醒，很难进入深睡眠，经常开灯睡觉就会让宝宝出现睡眠质量不好、睡眠时间变短、很容易被惊醒等情况。

答案：当然啦 解析 开灯睡觉，不仅会造成能源浪费，同时还会影响睡眠的质量，以及导致近视眼概率增高，还会降低人体免疫力。开灯睡觉，不仅是一种能源的浪费，而且影响睡眠的质量。

长期开灯睡觉导致睡眠质量降低，还有可能会引起免疫力下降，导致内分泌紊乱等，所以在睡觉时应当避免长期开灯，以免对身体有所影响。

夜晚一直开灯睡觉,对新生婴儿身体有什么影响?

比如 睡的不踏实、频繁夜醒，很难进入深睡眠，经常开灯睡觉就会让宝宝出现睡眠质量不好、睡眠时间变短、很容易被惊醒等情况。

首先，从生理角度来看，夜晚一直开灯睡觉会影响新生婴儿的睡眠质量。研究表明，光线会抑制人体分泌褪黑素的能力，而褪黑素是一种调节人体生物钟的重要激素。如果新生婴儿在夜间长时间处于明亮的环境中，就会抑制褪黑素的分泌，导致他们的睡眠质量下降，容易出现失眠、易醒等问题。

但如果是我们开着大灯的话，可能会影响到妈妈的睡眠，妈妈在给孩子喂奶的这个时间段当中，睡眠时间本身就不是特别的好，所以说大家如果在夜晚开着灯的话，也是会影响到自己的睡眠。总结。

各位宝妈们，你们有了解过夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响吗？影响婴儿的睡眠质量 我们人类在黑暗的环境下才能够拥有更好的睡眠状态，所以我们才会拥有白天只睡半小时到一个小时，而把睡眠时间都放在了晚上的睡眠模式，这对于人体来说，黑暗的环境下更能够让身体进入放松的状态，提高睡眠的质量。

一，影响宝宝的睡眠品质大家人们在漆黑的自然环境下能可以有着更强的睡眠情况，因此大家才会有着大白天只睡三十分钟到一个小时，而把睡眠时间都放到了夜里的睡眠方式，这对身体而言，黑喑的条件下更可以让身体进到释放压力的情况，提升睡眠的品质。

晚上睡觉开夜灯有什么危害

睡觉开灯可能会致癌人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。

晚上开灯睡觉的危害（1）降低睡眠质量开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做，会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱，人体容易出现疲劳的感觉，很难真正的进入深度睡眠，容易导致神经衰弱、失眠等情况。

长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。危害三：导致宝宝长不高让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。

开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

夜晚开灯入睡还会大大降低人体褪黑素分泌，导致皮肤肤色偏暗沉，都是日常习惯不当造成的。最佳的睡眠方式是，在睡前1小时尽量保持卧室黑暗，让身体在入睡前先释放褪黑素。同时，尽量减少手机等电子产品的干扰，减少接触人工灯光时间，这些都有助于降低患肥胖、神经衰弱以及褪黑素分泌不足的风险。

夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响?

夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿的影响是多方面的，包括生理和心理方面。首先，从生理角度来看，夜晚一直开灯睡觉会影响新生婴儿的睡眠质量。研究表明，光线会抑制人体分泌褪黑素的能力，而褪黑素是一种调节人体生物钟的重要激素。

夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响？接下来就来说说晚上开灯睡，对宝宝和妈妈都会有哪些影响。① 影响宝宝的免疫力 晚上宝宝睡觉时，会分泌 褪黑素，这种物质可以帮助宝宝更好的睡眠、避免细胞受损。但如果夜晚总开灯睡觉，就会导致 褪黑素的分泌降低，进而就会影响到宝宝的免疫力。

重要提示：晚上开灯睡觉对于新生婴儿来说是存在着一些不良的影响的，它会影响到宝宝的睡眠质量以及健康的视力发展，同时灯光会扰乱婴儿身体激素的分泌系统，从而影响身体的发育成长，所以，晚上照顾宝宝的时候，妈妈就需要正确用灯。

但如果是我们开着大灯的话，可能会影响到妈妈的睡眠，妈妈在给孩子喂奶的这个时间段当中，睡眠时间本身就不是特别的好，所以说大家如果在夜晚开着灯的话，也是会影响到自己的睡眠。总结。

夜晚一直开灯睡觉会影响宝宝的睡眠质量，还会对宝宝的视力发展有损，甚至造成身体发育方面的伤害，家长可以在远处放一盏光线柔和的小夜灯，不会影响到宝宝的睡眠，也方便家长照顾宝宝。

病情分析： 您好，新生儿因为体温中枢发育还不完善，体温波动较大，新生儿易发生低体温，捂得多又容易高热。 指导意见： 您好，新生儿的体温一般波动在36-35度是正常的。另外新生儿睡觉最好不要开灯，一个会影响宝宝睡眠，如宝宝醒来，喜欢亮的地方，易形成斜视或对眼，第二易发生性早熟。