日光浴的作用（日光浴的好处与坏处）

彩虹养生网精选：

• 1 、日光浴的好处?
• 2
  、狗狗为什么需要日光浴
• 3、在现代人的观念中,宝宝日光浴到底是指什么?
• 4 、阳光浴对人体有什么好处?

日光浴的好处?

日光浴是利用适当的日光照射进行的一种锻炼日光浴不但能预防佝偻病，而且对人体的成长也有促进作用。日光浴的场所要选择阳光充足
、清洁、平坦 、干燥
、绿化好、空气流通但又无强风之处 ，应该备有床或席子
，并有供水设备，以便浴后冲淋 。

消毒杀菌：日光浴能消毒杀菌 ，现代医学认为
，太阳光是杀灭地球表面和大气中的致病菌，可预防传染病的发生和传播
。阳光中含有紫外线 ，进行日光浴锻炼
，可使皮肤色素沉着 、角质层增厚，并促进汗腺分泌通畅 ，犹如在体表筑起了一道天然屏障，能预防皮肤疾病。增强免疫力：进行日光浴能增强机体的免疫功能 。

日光浴的好处有哪些？实践证明
，日光浴可以达到治疗疾病和提高人体免疫力的作用
。日光浴能增加▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人体的热量。日光浴能缓解神经衰弱和抑郁症 。日光浴有振奋人心和活跃神经的作用
。日光浴能提高人体的免疫力，提高了适应季节变化和气温变化的能力。

晒日光浴的好处晒太阳能防抑郁MM们可以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍常到室外晒晒太阳 ，这对驱赶抑郁症大有裨益 。

虽然紫外线可以晒黑皮肤
，但它也带来一些好处，就是可以使表皮增厚 ，从而增强其对化学、温度▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和外界机械刺激的抗病力
，起到很好的屏障作用。而且紫外线有强大的杀菌力
、一些致病细菌在日光直晒下几十分钟都会死去，何况身体表面携带的细菌呢
。

狗狗为什么需要日光浴

维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用 ，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症；维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。而这两点与晒太阳又有莫大的关系 。研究证明
，带狗狗经常晒晒日光浴对其身体非常的好
。温暖的阳光可以很好的促进狗狗身体血液循环，促使新陈代谢更正常。

喜欢晒太阳的原因人在寒冷的冬季喜欢晒太阳 ，是因为可以驱走身上的寒冷
，对于狗狗来说也是一样，即使它们身上有厚厚的皮毛 ，但是有时候不足以御寒，阳光的温暖也是令它们非常舒服 。其次来说
，晒太阳会给它们带来一定的好处
。比如说，如果是狗狗的身上有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍寄生虫一类的东西 ，通过太阳紫外线可以进行杀菌消毒。

研究证明
，定期带狗晒日光浴对它们的健康非常有益 。阳光可以很好地促进狗的血液循环，使它们的新陈代谢更加正常
。此外 ，正常的狗皮含有脱氢胆固醇
，在紫外线辐射下也能转化为维生素D3，能更好地促进狗骨对钙营养的吸收 ，从而更好地防止狗骨产生各种骨病
，保证宠物的健康。

当然需要啊，晒太阳可以促进维生素A和D的吸收：维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用 ，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症 。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能
。

狗身上的寄生虫例如螨虫
，大都都是由于狗狗日子的环境对比昏暗，长时刻不晒太阳致使的 ，所以家长们要养成一个习气，定期带狗狗出去晒晒太阳
，有利于狗狗的成长。带狗出去沐浴阳光的时分也要掌握时刻，不能过度的使狗狗在日光下暴晒 ，那样不但对宠物没优点
，还会烧伤它们的皮肤，得不偿失 。

在冬天的时候 ，晒日光浴对狗狗的身体百里而无一害的
，在太阳光暖和的时候在一到两个小时最好，但是时间太长 ，对狗狗的眼睛不好。当狗狗处于幼犬的时候
，狗狗什么时候都可以晒太阳，但是要注意不要长时间暴晒 ，狗狗在阳光下经历了长时间的暴晒很可能使狗狗中暑
，体温升高可能导致内脏器官受损
。

在现代人的观念中,宝宝日光浴到底是指什么?

1、在现代人的理念中，宝宝的健康是最重要的 ，每一个宝宝对于家庭来说都是最受关注的，当然宝宝的健康也是每一个家人所需要关注的
，对于宝宝的日光浴很多家庭也是非常关注的。日光浴是将宝宝放在太阳光下，当然这样的日光浴是因为日光浴可以对宝宝的身体有所帮助 ，可以帮助宝宝有健康的成长 。

2 、日光浴按字义解释就是将阳光直接照射▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍在孩子裸露的身体上
。其作用无外乎通过阳光照射
，一是促进血液循环；二是通过阳光中紫外线的作用，促进孩子皮肤内的7-脱氧胆固醇在肝
、肾活化酶的作用下 ，生成具有生物活性作用的维生素D。其结果将有利于钙的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吸收
，使孩子的骨骼、牙齿 、肌肉发育得更强健 。

3
、儿童适当地在日光下和新鲜空气中活动，对于提高身体对外界环境突然变化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的抵抗力 ，增强身体
，对各个脏器的生理功能有着重要意义
。尤其紫外线照射人的皮肤后，可使身体产生维生素D ，有预防小儿佝偻病的作用
，所以对于正处在生长发育期的儿童更需要。

4、欧洲人由于他们处于地中海气候，他们很少遇到强烈的阳光 ，多是阴雨天气，所以他们的皮肤都会比较白一点
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，但是他们热衷于在沙滩上晒太阳浴 。他们觉得美黑会比较更好看一点，他们热衷于小麦色的皮肤 ，觉得这个比较健康
。小麦色确实挺健康的
，但是，不要太过度的追求美黑。

阳光浴对人体有什么好处?

1 、消毒杀菌日光浴能消毒杀菌 ，现代医学认为
，太阳光是杀灭地球表面和大气中的致病菌，可预防传染病的发生和传播 。阳光中含有紫外线 ，进行日光浴锻炼
，可使皮肤色素沉着
、角质层增厚，并促进汗腺分泌通畅 ，犹如在体表筑起了一道天然屏障
，能预防体癣、毛囊炎 、疮币等皮肤疾病
。

2
、虽然紫外线可以晒黑皮肤，但它也带来一些好处 ，就是可以使表皮增厚，从而增强其对化学、温度和外界机械刺激的抗病力
，起到很好的屏障作用。而且紫外线有强大的杀菌力 、一些致病细菌在日光直晒下几十分钟都会死去，何况身体表面携带的细菌呢 。

3、还是那句老话：凡事都要适量和讲究方法 ，合理
、适量进行日光浴是有好处的
，反之则有害。日光浴是利用太阳的光线锻炼身体，能达到增强抵抗疾病能力的目的
。太阳光里含有两种光线 ，一种是红外线
，另一种是紫外线。

4、日光中的红外线可扩张皮肤血管，增加血液循环 ，对心肺功能起到有益的作用；日光中的紫外线具有抗佝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍偻病的生物学作用 。所以日光有益于婴儿的健康
。对于2~6个月的婴儿
，以每天1次为宜，每次开始为2分钟 ，以后渐延至10分钟。气温在22~26度左右
，上午10时是进行日光浴的最佳条件 。

5 、日光浴是利用适当的日光照射进行的一种锻炼日光浴不但能预防佝偻病，而且对人体的成长也有促进作用
。日光浴的场所要选择阳光充足
、清洁、平坦 、干燥
、绿化好、空气流通但又无强风之处 ，应该备有床或席子，并有供水设备
，以便浴后冲淋。